Patarimai

Nieko taip dosniai nedalijame, kaip savo patarimus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Kartais jūs patys mėgstate per daug klausinėti kitų patarimų. Tai - tartum vengimas atsakomybės, ieškojimas patogios vietos atsiremti, o vėliau net galėjimas apkaltinti kitus. Prieš klausiant patarimo, reiktų gerai pažiūrėti į savo motyvus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Mes duodame vieni kitiems patarimų, bet neduodame tos išminties, kuri sugebėtų jais pasinaudoti.
(Laumenskaitė, Egidija. Laiko šauksmas. Vilnius: Petro ofsetas. 2016, 27p.)

Naudingi aerobikos patarimai pradedantiesiems. Jei nuspręsite eiti į sporto salę, būkite pasirengę įveikti save ir mūsų aerobikos gyvenimo patarimai pradedantiesiems padės nenutraukti to, ką pradėjai.

autorius

Pripratinti prie reguliarios fizinės veiklos nėra lengva, pagrindinė pradedančiųjų problema yra ta, kad stačia galva veržiasi į naują pomėgį, jie neapskaičiuoja savo jėgų. Fitnesas – tai ne sprintas, o maratonas. Nereikėtų tikėtis greitų rezultatų ir stengtis neatsilikti nuo tų, kurie jau daug metų „draugauja su sportu“. Jei nuspręsite eiti į sporto salę, būkite pasirengę įveikti ... Skaityti toliau

Sveikatingumo aerobika pradedantiesiems: 10 naudingų patarimų. Svarbu skirti laiko mankštai. Juk tai bus raktas į sveikatą ir gerą savijautą. Kaip rasti šį laiką ir laikytis grafiko?

autorius
woman performing yoga

Sveikatingumo aerobika pradedantiesiems: 10 naudingų patarimų Svarbu skirti laiko mankštai. Juk tai bus raktas į sveikatą ir gerą savijautą. Kaip rasti šį laiką ir laikytis grafiko? Žemiau pateikiami naudingi patarimai šiuo klausimu. 1. Atsakingas požiūris į fitnesą Užsiėmimai duos pastebimų rezultatų tik tuo atveju, jei į klausimą žiūrėsite rimtai ir atsakingai. Tam reikia reguliarumo ir ... Skaityti toliau

10 rekomendacijų, kaip prižiūrėti savo kūną. Dažnai nuolatiniuose rūpesčiuose ir sumaištyje pamirštame apie save. Atrodo, kad problemos mus slegia.

autorius
group of women exercise using dumbbells

Dažnai nuolatiniuose rūpesčiuose ir sumaištyje pamirštame apie save. Atrodo, kad problemos mus slegia. Nuolatinis stresas, tinkamo poilsio trūkumas, nesveikas maistas – tai blogai veikia mūsų organizmą. Kartais mums sunku subalansuoti gyvenimą ir rasti harmoniją. Todėl psichologai parengė 10 rekomendacijų, kurios išmokys rūpintis savo kūnu ir siela bei padės tapti šiek tiek laimingesniems. Pirmas dalykas, kurį ... Skaityti toliau

Post-Covid sindromas – ką daryti? Informacinis laukas daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Visa tai neigiamai veikia psichinę būseną. Taigi mūsų psichika kenčia dar prieš ligą.

autorius
woman sitting on floor near window at daytime

Tyrimai rodo, kad COVID-19 neigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą. Po pasveikimo pacientai dažnai skundžiasi dėl komplikacijų. Tačiau kalbame ne apie lėtinių ligų paūmėjimą, o apie psichikos sutrikimus. Šį reiškinį gydytojai vadina „po-Covid sindromu“. Psichikos sutrikimų priežastys Informacinis laukas daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Siaubinga statistika, daugėja pacientų ir padaugėjo mirčių – ... Skaityti toliau

Atostogos su tėvais ar vaikų stovykla? Netrukus ateis ilgai lauktos šventės. Pats laikas planuoti savo šeimos atostogas. Kaip organizuoti atostogas vaikui?

autorius
a family sitting on a blanket in the grass

Netrukus ateis ilgai lauktos šventės. Pats laikas planuoti savo šeimos atostogas. Visiems tėvams natūralus klausimas, ar leisti vaiką į vaikų stovyklą, ar kartu praleisti šeimos atostogas. Kaip organizuoti atostogas vaikui? Juk dabar tuo niekas neabejojaNorint visiškai atkurti jėgas, kiekvienam žmogui reikia periodiškai pailsėti: galimybė pereiti nuo darbo ar studijų, pabūti su mintimis ir jausmais, atsigauti ... Skaityti toliau

Kaip greičiau atsigauti po atostogų. Patarimai tėvams. Mokslininkai išskiria tris elgesio stilius, kuriais žmogus gali prisitaikyti prie naujos situacijos (šiuo atveju grįždamas į darbą po atostogų).

autorius
woman sitting while using laptop

Kad ir kaip mylėtume savo darbą, atostogos yra ilgai lauktas ir malonus laikotarpis mūsų gyvenime, kurio pabaiga neišvengiama. Pirmosiomis dienomis darbe mes, pailsėję, degame entuziazmu, tačiau netikėčiausiu momentu apninka tinginystė, apatija ir jaučiamės „ne savo vietoje“. Iškyla prieštaravimas tarp mūsų galimybių ir aplinkos reikalavimų. Taigi atsiranda adaptacijos arba po atostogų sindromas. Be to, kuo geresnės ... Skaityti toliau

Kaip nemokamai sukurti ir reklamuoti vaizdo įrašų turinį? Didysis vadovas. 1 dalis.

autorius
person using MacBook pro turned on

Kaip nemokamai sukurti ir reklamuoti vaizdo įrašų turinį? Didysis vadovas iš Olgos Safronovos Naujos funkcijos Olga Safronova yra gerai žinoma vaizdo įrašų gamybos ekspertė, tinklaraštininkė, turinti beveik milijoną „TikTok“ prenumeratorių, „Safronova-video“ vaizdo įrašų studijos įkūrėja ir sėkminga internetinė mobilografijos mokykla. Ritės kaip augimo variklis Paveikslėlių era socialiniuose tinkluose baigėsi, o jei tikrai norite tobulėti kaip ... Skaityti toliau

Nuo ko pradėti kaip fotografas? Su kuo fotografuoti? Techniniai patarimai. Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia žinoti norint fotografuoti.

autorius
boy holding Canon DSLR camera

Nuo ko pradėti kaip fotografas? Norintys fotografuoti, sveiki atvykę į jaudinantį, kūrybingą fotografijos pasaulį. Šiame straipsnyje surinkome pagrindinę informaciją, idėjas ir gudrybes, kurios jums pravers fotografo karjeros pradžioje. Pradėkime eilės tvarka. Su kuo fotografuoti? Egzistuoja stereotipas, kad geros nuotraukos sukuriamos tik naudojant brangią įrangą. Tai neteisinga. Šedevrus taip pat galima filmuoti mobiliuoju telefonu arba paprasta ... Skaityti toliau

„Niekada gyvenime nedirbau savo šeimininkui“, – kaip senelis Ivanas kūrė savo kaimo verslo imperiją. Verslo imperija – pradžia. Pagalba kaimo gyventojams ir verslo plėtra.

autorius
«Niekada gyvenime nedirbau savo šeimininkui“, – kaip senelis Ivanas kūrė savo kaimo verslo imperiją.

Laba diena visiems. Maždaug prieš metus savo kanale paskelbėme straipsnį apie draugus, gyvenančius mini fermose maždaug už 40 km nuo mūsų. Jie augina sodinukus, sodinukus, o paskui daržoves ir visa tai parduoda mūsų miesto turguje. Jie ateina porą kartų per savaitę. Jie turi savo nuolatinę vietą, taip pat klientų, kuriems jau kažką augina pagal užsakymą. ... Skaityti toliau

Gero agurkų derliaus vasaros "Meniu". Kaip maitinti lapus? Kam reikalinga: žolelių užpilas, humuso arbata, medžio pelenai ir kaulų miltai. Kaip organizuoti papildomą anglies dioksido šaltinį?

autorius
a close up of a yellow flower on a plant

Gero agurkų derliaus vasaros "Meniu" Norint gauti gerą agurkų derlių, reikia tinkamai tręšti. Jei agurkai auga šiltnamyje, jiems reikia daugiau mitybos nei atvirame lauke. Augalus šeriame tik šiltu oru ir gausiai palaistę šiltu vandeniu, kad nepakenktume šaknų sistemai. Kiekvieną savaitę mes maitiname lapus. Tokią mitybą augalai pasisavina daug greičiau. Tarp preparatų naudojame "Ecofus", "Biococktail" ("Sveikas ... Skaityti toliau

Rudens darbai. Veiksmingi mikroorganizmai! Kodėl veiksmingus organizmus į dirvą įvesti rudenį? Kokio rezultato sulauksime? Produktyviausias organinių medžiagų panaudojimo būdas.

autorius
selective focus photo of shovel on sand

Kodėl veiksmingus organizmus į dirvą įvesti rudenį? Kokį rezultatą sulauksime? Rudens darbai… Veiksmingi mikroorganizmai! Kuo efektyvesni mikroorganizmai dirvožemyje  rudenį, tuo didesnis jo vaisingumas pavasarį. Dirbtinis  EO įterpiami į dirvą naudojant preparatus, gautus iš «Vostok EM-1" (EM-bio) darbiniai tirpalai ir infuzijos.  Tokiu būdu įvedami mikroorganizmai ne tik tiesiogiai aprūpina augalus mityba, bet ir prisideda prie kitų, labiau išsivysčiusių ... Skaityti toliau

Eksperimentuokite su baklažanais: skirtingų tipų dirvožemis. Trys skirtingi substratai. Kodėl natūrali dirvožemio gerinimo priemonė teigiamai veikia sodinukų augimą ir daigų kokybę?

autorius
purple eggplant

Baklažanai 2017-12-27 pasėti į HB-101 išmirkytas durpių tabletes. Sėklų dygimo sąlygos buvo tokios pačios, durpių tabletės buvo dedamos po fotosintezės LED fitolampu. Maždaug po savaitės visos sėklos išdygo tolygiai... Eksperimentuokite su baklažanais: skirtingų tipų dirvožemis Baklažanai 2017-12-27 pasėti į HB-101 išmirkytas durpių tabletes. Sėklų dygimo sąlygos buvo vienodos, durpių tabletės buvo dedamos po LED fitolampu ... Skaityti toliau

1 2 3 … 16 17 18 19 20 21 22 … 108 109 110