Vaiko sveikata

Kai galvoje kirba daugybė klausimų, į kurį būrelį vesti vaiką, kur gauti gerą gimtadienio dovaną ir kada patikrinti namų darbus, sveika mityba rūpintis nebėra kada. Paprasčiausia – greitai patiekti mėgstamo maisto, greitai jį suvalgyti, toliau imtis kasdienių darbų ir tikėtis, kad vaikai užaugs stiprūs, pasitempę ir sveiki. Deja, tam reikia pastangų. Sveika gyvensena lemia sveikesnį kūną, geresnę savijautą, mažina nutukimą. Ir nors Lietuvoje vaikų antsvorio rodiklis yra vienas mažiausių pasaulyje – 5 proc., tačiau jis didėja.

Kaip taisyklingai valyti dantis vaikams? Kada reikėtų pradėti rūpintis burnos priežiūra? Kada pradėti valyti dantis vaikui? Kokį dantų šepetėlį ir kokią dantų pastą rinktis?

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Kaip taisyklingai valyti dantis vaikams? Į klausimus kokį dantų šepetuką ir kokią dantų pastą pasirinkti, kada pradėti valyti dantukus kūdikiams ir kaip juos valyti, atsako gydytoja Giedrė Vaicenavičienė ir gydytoja odontologė Julija Matonienė. Kartais kyla klausimas, kodėl reikia rūpintis pieniniais dantukais, jei jie vis tiek iškris ir išaugs nuolatiniai. Jais reikia rūpintis ir ne tik ... Skaityti toliau

Burnos higiena ir dantukų priežiūra (0–12 mėn.). Tikrai nesuklysite, jei kūdikio „dantukus“ pradėsite valyti dar tuomet, kai kūdikis jų neturi: taip pamažu ši procedūra taps kasdieniu įpročiu.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Burnos higiena ir dantukų priežiūra (0–12 mėn.) Kada reikia pradėti valyti kūdikio dantis? Tikrai nesuklysite, jei kūdikio „dantukus“ pradėsite valyti dar tuomet, kai kūdikis jų neturi: taip pamažu ši procedūra taps kasdieniu įpročiu. Pirmaisiais kartais,  kai bandysite nuvalyti kūdikio dantenėles, mažylis greičiausiai protestuos, tačiau atminkite, kad įpratinti valytis dantis vyresnį vaiką yra kur kas sunkiau! Dėl to, ... Skaityti toliau

8 dalykai, kuriuos tėvai turėtų žinoti apie savo vaikų dantų priežiūrą. Kada turėtumėte nuvesti savo vaiką pirmą kartą pas odontologą? Kada reikia pradėti valyti vaiko dantis su dantų šepetėliu?

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

8 dalykai, kuriuos tėvai turėtų žinoti apie savo vaikų dantų priežiūrą Kada turėtumėte nuvesti savo vaiką pirmą kartą pas odontologą? Kada reikia pradėti valyti vaiko dantis su dantų šepetėliu ir nuo kelių metų jis turėtų tai atlikti savarankiškai? Nuo kokio amžiaus galima pradėti naudoti dantų pastą? Nuo kada reikėtų pradėti valyti vaiko tarpdančius? Kas gali ... Skaityti toliau

Pratimai klubo sąnariams. Mankšta klubams su kamuoliu. Terapinių kamuoliukų dėka pasieksime giliausias klubo sąnarių vietas, kurių net nenutuokėte esant.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Pratimai klubo sąnariams. Mankšta klubams su kamuoliu. Skauda klubo sąnarius? Yamuna mankštoje klubo sąnariams su terapiniais kamuoliais išlaisvinsime klubo sąnarius nuo skausmo ir įtampos pačiu nuostabiausiu būdu. Terapinių kamuoliukų dėka pasieksime giliausias klubo sąnarių vietas, kurių net nenutuokėte esant, ir šiuo unikaliu YBR metodu pagerinsime judesio amplitudę bei lankstumą per šiuos klubo sąnarius. Klubo sąnariai – labiausiai keliantys problemų su amžiumi, nes ... Skaityti toliau

Netaisyklinga laikysena. Netaisyklingos laikysenos pasekmės. Raumenų jėgos ir lankstumo praradimas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Netaisyklingos laikysenos pasekmės Jei neteisinga kūno padėtis išlieka ilgą laiką netaisyta, gali išsivystyti pastovi netaisyklingos laikysenos būsena, sindromas. Tai reiškia, kad susiformuoja patologinės stuburo deformacijos - padidėjusi lordozė, kifozė, skoliozė ar kiti šoniniai nukrypimai.  Tokia būklė gali pasireikšti bet kurioje stuburo dalyje, dažniausiai kaklo, krūtininėje ar juosmeninėje dalyje. Šios struktūrinės deformacijos sukelia lėtinį skausmą, judėjimo ribojimą, ... Skaityti toliau

Burnos higiena ir dantukų priežiūra (1–6 metai). Kaip ir pirmaisiais gyvenimo metais, vaiko dantukus valykite bent du kartus per dieną: ryte po pusryčių ir vakare prieš miegą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Burnos higiena ir dantukų priežiūra (1–6 metai) Kaip ir pirmaisiais gyvenimo metais, vaiko dantukus valykite bent du kartus per dieną: ryte po pusryčių ir vakare prieš miegą. Iki apytiksliai 3-4 metų daugumai vaikų dantukus turi valyti tėvai: nors vaikas gali bandyti valytis juos pats, jo motoriniai įgūdžiai, dantų valymo technika dar nėra pakankamai geri, kad ... Skaityti toliau

Vaikų dantų priežiūra: nuo kada pradėti valyti dantukus ir su kuo? Mažiems vaikučiams itin reikalinga kruopšti burnos higiena ir sąžiningas dantukų valymas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Vaikų dantų priežiūra: nuo kada pradėti valyti dantukus ir su kuo? Pirmieji dantukai – tikras džiaugsmas tėveliams. Nors, neretai, kol jie išdygsta, visą šeimyną kankina vaiko verkimas, irzlumas ir bloga savijauta. Tačiau tas gražus, mažas, baltut baltutėlis dantukas atperka viską. Nors jis ir labai mažas, tačiau jau yra. Ir valyti jį būtina? Tikrai taip. Mažiems ... Skaityti toliau

4 pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo. Daugiau kaip 80 proc. suaugusiųjų bent vieną kartą per gyvenimą yra jautę nugaros skausmą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

4 pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo Daugiau kaip 80 proc. suaugusiųjų bent vieną kartą per gyvenimą yra jautę nugaros skausmą.  Juosmeninės stuburo dalies skausmas yra viena iš aktualiausių, opiausių bei tuo pačiu brangiausiai kainuojančių šiuolaikinės visuomenės problemų. Dėl didžiulio paplitimo nugaros skausmas sukelia milžiniškus medicininius ir socialinius padarinius – tiesioginiai kaštai susiję su ligų ... Skaityti toliau

Mankšta nugarai: kodėl ji naudinga ir nuo ko pradėti. Kuo naudinga mankšta nugarai? Mankšta nugarai: kaip pradėti? Mankšta nugarai: pratimai.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Mankšta nugarai: kodėl ji naudinga ir nuo ko pradėti Mankšta nugarai Mankšta nugarai gali pasiūlyti daug privalumų, apie jos naudą girdime nuo pat vaikystės. Vis dėlto pagaliau pasiruošus pradėti sportuoti ir stiprinti savo nugarą, gali kilti daug klausimų, ypač, jei neturite daug sportinės patirties. Gali būti neaišku, kokius pratimus rinktis, kiek kartų ir kaip juos ... Skaityti toliau

Geriausi pratimai nuo nugaros skausmo. Mankšta nugarai namuose. Pratimai nugaros skausmui slopinti. Nugaros tempimo pratimai stuburui. Pratimai nugarai stiprinti.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Geriausi pratimai nuo nugaros skausmo. Mankšta nugarai namuose. Pratimai nugaros skausmui slopinti Pratimai nugaros raumenims stiprinti namuose: mankštos nugarai metu stiprinami nugaros raumenys, pilvo preso ir dubens raumenys. Sustiprėję šie centriniai raumenys sutvirtina stuburą, palaiko jį taisyklingoje padėtyje, apsaugo nuo stuburo išvaržos (tarpslankstelinių diskų kompresijos). Jei jaučiatės patogiau sėdėdami (nugara ir šlaunys sulenktos), pasirinkite pratimus nugarai, kur judama ... Skaityti toliau

Nugaros pratimai stuburui stiprinti – Sveika viršutinė nugaros dalis. Mankšta stuburui su kamuoliu. Mankšta – tvirta nugara!

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Nugaros pratimai stuburui stiprinti – Sveika viršutinė nugaros dalis Viršutinės nugaros dalies mankšta, stiprinimo pratimai stuburui, skirti visiems dėl kasdienių rūpesčių turintiems nugaros problemų ir jaučiantiems simptomus: Viršutinės nugaros dalies mankštos akcentas – pečiai ir kaklas. Užsiėmimas su terapiniu kamuoliu viršutinei nugaros daliai yra tikslinis: nuo pečių iki pakaušio, nuo viršutinių krūtininių slankstelių iki pirmo kaklo slankstelio. Tai jautri kūno sritis, kurioje ... Skaityti toliau

Geriausi terapiniai pratimai nugarai, klubams, pilvui, dubeniui. Atlikdami pratimus nugarai, mes atpalaiduojame ir ištempiame klubinį raumenį, kuris tiesiogiai atsakingas už klubo sąnario mobilumą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Geriausi terapiniai pratimai nugarai, klubams, pilvui, dubeniui 1. TEMPIMO PRATIMAS NUGARAI, jei norite sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą ar raumenų įtampą, išvengti išialgijos ar sumažinti išialgijos simptomus, šis pratimas nugarai turėtų būti įtrauktas į jūsų kasdieninę pratimų programą. Atlikdami pratimus nugarai, mes atpalaiduojame ir ištempiame klubinį raumenį (m. iliacus), kuris tiesiogiai atsakingas už klubo sąnario mobilumą, o jei klubinis raumuo sutrauktas, tai ... Skaityti toliau

1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7