Puiki.lt
Slaugant naujagimį lengva pamiršti apie save. Tačiau kiekvienai moteriai kartais reikia pabūti vienai su savimi, ir tame nėra nieko blogo. Pasistenkite skirti laiko pasirūpinimui savimi, nes kad vaikas būtų laimingas, turi būti laiminga ir jo mama. Nuo masažo iki jogos – mūsų sąraše yra 16 būdų, kaip atsipalaiduoti kaip naujai mamai..
Net ir bendraudama su kitais tėvais internetu, laikydama prie savęs kūdikį, mama gali jaustis vieniša ir atitrūkusi nuo gyvenimo. Norėdami kovoti su neigiamais jausmais ir sustiprinti ryšį su kūdikiu, išeikite į lauką ir išbandykite šiuos mamytės ir kūdikio užsiėmimus – nuo kelionių stovyklose iki jogos vaikams..
Įdomu, ką tėtis gali padaryti, kad padėtų prižiūrėti savo naujagimį? Tėtis neturėtų jaustis trečiuoju šeimos ratu – yra daugybė būdų, kaip nuo pat pirmųjų dienų užmegzti tvirtą ryšį su vaiku ir tapti patikima atrama mylimam žmogui, formuojant glaudų šeimos vienetą. Papasakosime viską, ką turi žinoti pirmą kartą gimęs tėtis – nuo pagalbos gimdymo metu iki ... Skaityti toliau
Trečiasis nėštumo trimestras Trečiojo trimestro vidurys yra visai šalia. Kiek mėnesių vėluoja, jei moteris yra nėščia 32 savaites? Atsakome: tai aštuoni mėnesiai. Sužinokime, kas šiuo laikotarpiu vyksta su kūdikiu ir besilaukiančia mama. Kas atsitinka vaisiui? Visos kūdikio kūno dalys ir vidaus organai jau seniai susiformavę, likusį laiką jis stiprės, augs ir apvalės. Vaiko svoris dabar ... Skaityti toliau
Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė Racionali, sveika ir subalansuota mityba yra sveiko gyvenimo būdo pagrindas, išsaugojantis gebėjimą veikti ir meilę gyvenimui per daugybę metų. Štai tik racionalizmo suvokimas pas kiekvieną savas: vieni atsisako nuo kepto maisto, kad saugesniu būdu jį gamintų, kiti išbraukia druską ir rūkytų gaminių pertėklių, o tretiems sveikas gyvenimo būdas apsiriboja vaisių ... Skaityti toliau
Niro Eyalo ir Ryano Hooverio „Wall Street Journal“ perkamiausia knyga „Kaip sukurti įpročius formuojančius produktus“. Jame aprašoma, kaip vartotojų žiniatinklio programos, tokios kaip Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, sukelia vartotojų priklausomybę. Įpročiais autoriai turi omenyje veiksmus, kuriuos beveik (arba visiškai) atliekame negalvodami. Maždaug 40% savo kasdienių veiksmų atliekame iš įpročio, automatizuodami. Nir Eyal apibūdino įpročio formavimo ... Skaityti toliau
Jogos ir asanų nauda sportininkams Užsiėmimas sportu susijęs su intensyviu fiziniu ir psichiniu krūviu. Joga sportininkams padeda atpalaiduoti kūną ir protą, padidinti sportinių rezultatų efektyvumą, pagerinti lankstumą ir koncentraciją. Hatha joga – puiki traumų profilaktika padedanti greitai atsistatyti po traumų. Kodėl hatha jogos užsiėmimai yra naudingi sportininkams Reguliarūs jogos užsiėmimai priveda kūną ir protą į ... Skaityti toliau
Išskalbę drabužius skalbimo mašinoje jaučiate kažko supuvusio kvapą? Yra keletas priežasčių, kodėl taip nutinka. Išsiaiškinkime, iš kur atsiranda nemalonus kvapas ir kaip jį pašalinti! 7 priežastys, kodėl jūsų skalbiniai po skalbimo mašinoje gali kvepėti. 1. Skalbimo mašiną reikia išvalyti. Daugelis skalbimo mašinų linkę kaupti stovintį vandenį, nuosėdas, bakterijas ar pelėsius. Dėl to būgno viduje susidaro ... Skaityti toliau
Visi girdėjome apie mankštos naudą sveikatai ir išlikimui tinkamam. Tačiau, nors yra daug priežasčių, dėl kurių reikėtų nedelsiant įtraukti apsilankymą sporto salėje ar kasdienį bėgimą į savo rutiną, aktyvų gyvenimo būdą vedančių žmonių procentas išlieka nedidelis. Galbūt taip yra todėl, kad mažai žmonių žino, kaip fizinio aktyvumo trūkumas veikia žmogaus savijautą ir smegenų veiklą. Tikimės, ... Skaityti toliau
Ar esate iš tų moterų, kurios bijo pirkti vamzdžius vien dėl to, kad nežinote, ką dėvėti? Na, mes turime jums paprastą atsakymą – liemenėlės be petnešėlių ir priklijuojamos. Kaip rodo pavadinimas, šios dvi liemenėlės yra skirtos vamzdžiams be petnešėlių. Dabar jums gali kilti klausimas, kuo skiriasi liemenėlės be petnešėlių ir priklijuojamos liemenėlės. Sužinokite apie juos ... Skaityti toliau
Menstruacinės taurelės privalumus įvertina jau nebe pirma karta Pastaraisiais metais pasaulyje išpopuliarėjo menstruacinės taurelės – tvari alternatyva higieniniams įklotams ir tamponams. Ši daugkartinė higienos priemonė turi ir kitų pranašumų: sulaiko daugiau kraujo, yra saugesnė ir gali būti naudojama ilgiau. Be to, kai kurių rūšių menstruacinės taurelės tinka ir toms moterims, kurioms įdėta nuo nėštumo sauganti ... Skaityti toliau
