Psichoterapija

Geštalto terapija. Geštalto terapija – psichoterapijos metodas, kurio tikslas – suprasti ir palaikyti individualų žmogaus vystymąsi. Ji skirta padėti žmonėms suvokti savo vidinius išgyvenimus.

autorius
Geštalto terapija. Geštalto terapija – psichoterapijos metodas, kurio tikslas – suprasti ir palaikyti individualų žmogaus vystymąsi. Ji skirta padėti žmonėms suvokti savo vidinius išgyvenimus.

Šių dienų realybėje svarbu mokėti suprasti save ir pagerinti santykius su savimi ir išoriniu pasauliu. Vienas iš veiksmingų ir populiarių būdų įgyti šių įgūdžių yra geštalto terapija. Geštalto terapija – psichoterapijos metodas, kurio tikslas – suprasti ir palaikyti individualų žmogaus vystymąsi. Ji skirta padėti žmonėms suvokti savo vidinius išgyvenimus, pojūčius ir emocijas bei išmokyti suvokti ... Skaityti toliau

Pirmoji meilė: etapai, kuriuos išgyvens mūsų vaikai

autorius
couple, teen, wall

Švelnumas, susidomėjimas, aistra, kančia. Taip žmogaus meilės jausmas jam augant nuspalvinamas skirtingai. Magija prasideda nuo mamos ir tėčio meilės, kuri tampa atrama amžinai. O paskui sutinka visai kitą... Kas atsitinka vaikui ir kaip jį palaikyti? Pirmoji mūsų vaikų meilė... Galvodami apie tai įsivaizduojame laimingą besibučiuojančių paauglių porą, tačiau realybėje ikimokyklinukai jau patiria pirmąsias stiprias emocijas ... Skaityti toliau

Kaip tapti laimingu: 10 gyvenimo būdų, kaip padidinti endorfinų kiekį

autorius
woman smiling face surrounded by flowers

Endorfinai, dar vadinami „džiaugsmo hormonais“, yra atsakingi už mūsų nuotaiką. Šiuos „hormonus“ gamina hipofizė, jie veikia kaip opiatai – sukelia laimės ir euforijos jausmą. Trūkstant jų, pablogėja nuotaika, kartais užklumpa tikra depresija. Laimei, padidinti endorfinų koncentraciją kraujyje yra tikra užduotis. Tai galima padaryti bet kuriuo iš toliau nurodytų būdų. 1. Norėkite ko nors aštraus Čili ... Skaityti toliau