Pirmą kartą ruošiatės masažui? Naudingi patarimai pradedantiesiems

Ar ketinate dalyvauti pirmajame masažo seanse? Na, tada klausykite šių svarbių patarimų! Taigi, ką galima padaryti prieš šią procedūrą, o ko geriau vengti?

1 patarimas: kontroliuokite savo mitybą

Ekspertai rekomenduoja valgyti likus maždaug pusantros valandos iki procedūros . Patartina, kad tai būtų lengvi dietiniai užkandžiai, nesukeliantys diskomforto ar sunkumo skrandyje. Faktas yra tas, kad virškinimo procesas reikalauja daug energijos, todėl jūs tiesiog negalite visiškai atsipalaiduoti. Be to, gulint atliekama daugybė įtakų (pavyzdžiui, nugaros ar kaklo-apykaklės srities masažas) – tai nebus labai patogu esant pilnam skrandžiui.

2 patarimas: būkite punktualus

Neleiskite sau vėluoti, nes taip parodysite nepagarbą specialistui.  Geriau atvykti likus kelioms minutėms iki užsiėmimo pradžios – tai leis nusiraminti ir atsipalaiduoti . Be to, vėluodami jūs patys sumažinate masažo laiką, nes profesionalaus meistro diena suplanuota tiesiog minutėmis.

3 patarimas: nepamirškite apie savo požiūrį

Kad masažo seansas būtų kuo efektyvesnis, būtinas tinkamas psichologinis pasiruošimas. Klausykitės ramios muzikos, atlikite kvėpavimo pratimus, medituokite visiškoje tyloje ir ramybėje. Tačiau geriau vengti gerti alkoholinius gėrimus. Šiuo atveju visiškai nesvarbu, kokį gydymo būdą pasirinkote – anticeliulitinį masažą, akupresūrą ar gydomąjį. Bet kokiu atveju alkoholis paneigia specialisto pastangas.

4 patarimas: nuimkite papuošalus

Prieš atpalaiduojantį masažą, kaip ir prieš bet kokią kitą procedūrą, geriau nusiimti visus papuošalus.  Tai ypač pasakytina apie apyrankes, grandinėles ir karolius – jos gali ne tik trukdyti masažuotojui, bet ir susižaloti.

5 patarimas: venkite kvepalų

Registruodamiesi į masažo kursą venkite naudoti kvepalus prieš pat procedūrą. Tai reikia padaryti dėl kelių priežasčių. Pirma, šis kvapas gali būti nemalonus kitiems, antra, masažuotojas gali netoleruoti tam tikrų aromatų. Kalbant apie antiperspirantą, jis taip pat turėtų būti neutralus.

6 patarimas: venkite kosmetikos

Eidami į veido masažą, nepamirškite nuvalyti makiažo specialiais valikliais . Kosmetika blokuoja poras, apsunkina meistro darbą ir blogai sąveikauja su įvairiomis pagalbinėmis priemonėmis. Be to, po masažo makiažas tiesiog plauks.

7 patarimas: įspėkite apie ligą

Daugelis mano, kad gydomasis masažas gali pagerinti peršalimo, gripo ir kitų ūmių kvėpavimo takų ligų būklę. Tuo tarpu toks poveikis tik pablogina ir taip nepatenkinamą kliento būklę. Procedūros metu suaktyvinama kraujotaka, ko pasekoje infekcija ir uždegiminis procesas plinta visame kūne. Be to, galite užkrėsti masažuotoją ir tuos klientus, kurie ateina į seansą po jūsų. Atminkite, kad  masažą galite atlikti tik tada, kai esate visiškai sveikas.