Ajurveda ir Ajurvedinė medicina - kas tai yra, pagrindiniai principai ir ypatybės: Ajurvedos principai

Komponentų pusiausvyra ir žmogaus sveikata

Pagal senovės mediciną žmogaus sveikatą sudaro šių komponentų pusiausvyra:

• arogya (arba arogya) - pirmasis sveikatos lygis, kai žmogus nepatiria fizinių kančių;
• sukham - socialinio plano sveikata, tai reiškia, kad žmogus yra visiškai patenkintas asmeniniu gyvenimu, šeima, darbu, santykiais su kitais žmonėmis, visuomene - tai žemiškoji laimė;
• svastha - rodo savarankiškumą ir asmeninę autonomiją, kai žmogus labiau rūpinasi siela, kuri yra amžina, o ne kūnu, kuris yra gendantis;
• ananda - nusako dvasinės laimės laipsnį, kai žmogus tiki aukštesniais idealais ir yra laimingas būdamas kartu su Dievu.

8 pagrindiniai Ajurvedos principai

Iš ajurvedos patarimų galima išskirti 8 pagrindinius principus, kurių reikėtų laikytis kiekvieną dieną, ir tai gali kardinaliai pakeisti žmogaus gyvenimą:

1. Ankstyvas kėlimasis - ilgesnis nei 8 valandų miegas Ajurvedoje laikomas ligos požymiu, todėl rekomenduojama keltis prieš saulėtekį, geriausia 5.30 val.
2. Sumažinkite arba visiškai išbraukite iš mitybos mėsą - vegetariška mityba laikoma sveikiausia žmogui, ji išvalo karmą. Atsisakyti mėsos reikėtų palaipsniui: iš pradžių vieną savaitės dieną, paskui - 2 dienas be mėsos ir taip toliau, kol visiškai pereisite prie vegetarizmo.
3. Mankšta - draudžiama tik dirbantiems sunkų fizinį darbą. Kitiems reguliariai atliekamos ajurvedoje sukurtos asanos. Tai padeda atsikratyti tinginystės ir ligų.
4. Geras elgesys - iki pat pabrėžtinai mandagaus elgesio su visais. Būti besišypsančiam, draugiškam, paslaugiam žmonėms - tai didelis darbas.
5. Dėkingumas - išmokite būti dėkingi už viską, ką mums siunčia likimas, priimti nesėkmes kaip gyvenimo pamokas, mokytis iš savo klaidų. Praradote pinigų? Dėkok Dievui už pinigus!
6. Dienos režimo laikymasis - jis moko žmogų saviorganizacijos, drausmės, subalansuoja energijų srautus, suteikia laimės.
7. Sveikas miegas - eiti miegoti ne vėliau kaip 23.30 val. Prieš užmigdami pasidarykite nedidelę asmeninę ataskaitą apie per dieną padarytus gerus darbus.
8. Linkėjimas gyventi geriau - ne tik sau asmeniškai, bet ir visiems, linkėkite visiems gero ir laimės, net savo priešams. Su materialine gerove atsiranda galimybė daryti daugiau gero. Agresija ir blogis - tai meilės trūkumas žmoguje, būtina jam suteikti tai, ko jam trūksta.

Viršutinis paveiksliukas: © kalyanayahaluwo