Ajurveda ir Ajurvedinė medicina — kas tai yra, pagrindiniai principai ir ypatybės: Ajurvedos principai

Komponentų pusiausvyra ir žmogaus sveikata

Pagal sen­ovės med­i­ciną žmo­gaus sveikatą sudaro šių kom­po­nen­tų pusi­ausvyra:

• aro­gya (arba aro­gya) — pir­ma­sis sveikatos lygis, kai žmo­gus nepatiria fizinių kančių;
• sukham — socialinio plano sveika­ta, tai reiškia, kad žmo­gus yra visiškai patenk­in­tas asmeniniu gyven­imu, šeima, dar­bu, san­tyki­ais su kitais žmonėmis, visuomene — tai žemiško­ji laimė;
• svastha — rodo savarankiškumą ir asmeninę autonomi­ją, kai žmo­gus labi­au rūpinasi siela, kuri yra amži­na, o ne kūnu, kuris yra gen­dan­tis;
• anan­da — nusako dvas­inės laimės laip­snį, kai žmo­gus tiki aukštes­ni­ais ide­alais ir yra laimin­gas būdamas kar­tu su Die­vu.

8 pagrindiniai Ajurvedos principai

Iš ajurve­dos patarimų gal­i­ma išskir­ti 8 pagrin­dinius prin­ci­pus, kurių reikėtų laikytis kiekvieną dieną, ir tai gali kar­di­na­li­ai pakeisti žmo­gaus gyven­imą:

1. Anksty­vas kėli­ma­sis - ilges­nis nei 8 valandų mie­gas Ajurve­do­je laiko­mas ligos požymiu, todėl rekomen­duo­ja­ma keltis prieš saulėtekį, geri­au­sia 5.30 val.
2. Sumažinkite arba visiškai išbraukite iš mity­bos mėsą - veg­e­tar­iš­ka mity­ba laiko­ma sveiki­au­sia žmogui, ji išva­lo kar­mą. Atsisakyti mėsos reikėtų palaip­sniui: iš pradžių vieną savaitės dieną, paskui — 2 dien­as be mėsos ir taip toli­au, kol visiškai pereisite prie veg­e­ta­riz­mo.
3. Mankš­ta — draudžia­ma tik dirbantiems sunkų fiz­inį dar­bą. Kitiems reg­u­liari­ai atliekamos ajurve­do­je sukur­tos asanos. Tai pade­da atsikratyti tinginys­tės ir ligų.
4. Geras elgesys — iki pat pabrėžti­nai manda­gaus elge­sio su visais. Būti besišyp­sanči­am, draugiškam, paslau­giam žmonėms — tai didelis dar­bas.
5. Dėkingu­mas — išmokite būti dėkin­gi už viską, ką mums siunčia liki­mas, pri­imti nesėkmes kaip gyven­i­mo pamokas, mokytis iš savo klaidų. Praradote pinigų? Dėkok Die­vui už pini­gus!
6. Dienos reži­mo laiky­ma­sis — jis moko žmogų sav­ior­ga­ni­zaci­jos, draus­mės, sub­al­an­suo­ja energi­jų srautus, suteikia laimės.
7. Sveikas mie­gas — eiti miegoti ne vėli­au kaip 23.30 val. Prieš užmigda­mi pasidarykite nedidelę asmeninę ataskaitą apie per dieną padary­tus gerus dar­bus.
8. Linkėji­mas gyven­ti geri­au — ne tik sau asmeniškai, bet ir visiems, linkėkite visiems gero ir laimės, net savo priešams. Su mate­ri­aline gerove atsir­an­da gal­imy­bė dary­ti dau­giau gero. Agre­si­ja ir blo­gis — tai meilės trūku­mas žmogu­je, būti­na jam suteik­ti tai, ko jam trūk­s­ta.