Ajurvedos išmintis: natūralus padidėjusio rūgštingumo gydymas

Daugeliui žmonių dėl padidėju­sio skrandžio rūgštingu­mo būna nemaloni būk­lė. Šiame straip­sny­je aptar­sime gydy­mo būdus ir ajurve­dos vaistų nau­do­jimą, apžvel­gsime tin­ka­mus mais­to pro­duk­tus ir gyven­i­mo būdo rekomen­daci­jas, padedančias palengv­in­ti šį negalav­imą.

Hiper­rūgštingu­mas, dar vad­i­na­mas rūgš­tine dis­pep­si­ja arba rūgšties refliuk­su, reiškia per didelę druskos rūgšties gamy­bą skrandy­je. Ši prob­le­ma arba liga atsir­an­da, kai rūgštis iš skrandžio reg­u­liari­ai grįž­ta atgal į stem­plę. Skrandy­je esan­ti druskos rūgštis pade­da veiksmin­gai viršk­in­ti maistą ir nelei­džia daug­in­tis nepagei­dau­jamoms bak­ter­i­joms, o kai šios rūgšties gam­i­na­ma per daug, sutrin­ka skrandžio vidaus sekre­ci­jos liaukų veik­la. Šis proce­sas gali sukelti tok­ius simp­to­mus kaip rėmuo, nevirškin­i­mas, pil­vo skaus­mas ir dėl to — gas­troe­zofaginio refliuk­so ligą (GERL).

Padidėjusį rūgštingumą gali lemti įvairūs veik­s­ni­ai, įskai­tant mity­bą, psich­inę būk­lę, gyven­i­mo būdą ir vaistų var­to­jimą. Pacien­tus, kuriems yra padidėjęs rūgštingu­mas, gali vargin­ti šie simp­tomai:

• disfag­i­ja (riji­mo sutriki­mas)
• skaus­mas už krūtinkaulio
• sunku­mai ryjant maistą
• gumu­lo pojūtis gerk­lė­je
• specifi­nis varginan­tis kosulys
• pykin­i­mas
• daž­nas žagsėji­mas
• krau­jav­i­mas iš viršk­i­namo­jo trak­to
• limf­mazgių padidėji­mas
• geležies stokos ane­mi­ja
• nepaaišk­i­na­mi bal­so pokyči­ai (nosišku­mas, šleikš­tulys, krioki­mas).

Visi minėti simp­tomai sustiprė­ja gulimo­je padė­ty­je, pakrei­pus liemenį, taip pat dėl dietos pažei­di­mo (pavar­to­jus alko­ho­lio, gazuotų gėrimų ir riebaus mais­to).

Padidėju­sio rūgštingu­mo priežastys:

• Ši būk­lė pasireiškia, kai stem­plę ir skrandį skiri­antis rau­muo tin­ka­mai neveikia, todėl skrandžio rūgštis grįž­ta į stem­plę.
• Pepsinės opos: skrandy­je arba plono­jo­je žarno­je susi­dar­iu­sios opos gali sukelti padidėjusį rūgšties išsiskyrimą.
• Diafrag­minė išvarža: taip atsitin­ka, kai viršutinė skrandžio dalis išsiveržia pro diafrag­mos angą, o tai gali sukelti rūgšties refliuk­są.
• Heli­cobac­ter pylori infek­ci­ja (H. pylori): H. pylori — tai tam tikros rūšies bak­ter­i­ja, kuri gali užkrėsti skrandį ir sukelti uždegimą bei padidėjusią rūgšties gamy­bą.
• Cukri­nis dia­betas
• Nutuki­mas
• Sunkaus mais­to var­to­ji­mas prieš miegą
• Aštrus mais­tas
• Gyven­i­mo būdas (stre­sas, įtam­pa) — did­i­na skrandžio sulčių gamy­bą.
• Alko­ho­lio, kavos, arbatos ir gazuotų gėrimų var­to­ji­mas, ypač tuščiu skrandžiu, dir­gina skrandžio gleiv­inę.
• Rūky­mas
• Vais­tai nuo uždegi­mo, kai kurie antibi­otikai, vais­tai nuo krau­jospūdžio, aspiri­nas, miore­lak­san­tai
• Nėš­tu­mas
• Atsisaky­mas inten­syvios veik­los, tokios kaip mankš­ta, sportas, joga ir kt;
• Per didelis mėsos ir riebaus mais­to var­to­ji­mas
• Labai rūgš­taus mais­to, pavyzdžiui, cit­rusinių vaisių, pomi­dorų, aštraus mais­to, val­gy­mas taip pat gali sukelti padidėjusį rūgštingumą.

Svar­bu pažymėti, kad kai kuriems žmonėms gali išsivystyti padidėjęs rūgštingu­mas be jok­ių gre­tu­tinių ligų ar gyven­i­mo būdo veik­snių.

Padidėjęs rūgštingumas iš Ajurvedos perspektyvos

Pagal Ajurvedą padidėjęs rūgštingu­mas vad­i­na­mas Amlapit­ta, kuris yra vien­as daž­ni­ausių simp­tomų (ligų), su kuri­ais susiduria žmonės visuomenė­je. Rūgštingu­mas Ajurve­do­je — tai Ama (toksi­no) gamy­ba orga­nizme, dėl kurios atsir­an­da orga­niz­mo rūgštingu­mas ir karšči­av­i­mas orga­nizme. Kai padidė­ja rūgštingu­mas, Pit­ta doša daly­vau­ja daug labi­au nei Vata ir Kapha došos. Kai Kapha yra susi­jusi su sustiprėju­sia Pit­ta doša, rūgštis prade­da veik­ti stem­plę. Došos pablogėji­mas pasireiškia dėl aštraus ir rūgš­taus mais­to val­gy­mo, rūky­mo ir per dide­lio arbatos, kavos var­to­ji­mo, miego iškart po val­gio, stre­so ir pykčio, sės­laus gyven­i­mo būdo.

Ajurvedos požiūris į padidėjusio rūgštingumo gydymą

Prieš pradedant gydymą ar pro­fi­lak­tiką, reikėtų pasikon­sul­tuoti su ajurve­dos spe­cial­is­tu. Ajurve­da siū­lo šiu­os meto­dus:

• mity­bos ir gyven­i­mo būdo pokyči­ai.
• ajurve­dinių vaistų var­to­ji­mas
• Pančakar­ma — tai būdas natūrali­ai išv­a­lyti orga­nizmą nuo Ama (toksinų) pertek­li­aus, ajurved­inė detok­sikaci­ja. Pančakar­ma — tai penkių ajurve­dinių valy­mo pro­cedūrų rinkinys, padedan­tis pašal­in­ti toksi­nus iš orga­niz­mo ir pager­in­ti virškin­imą. Šiu­os meto­dus sudaro Vamana (gydo­ma­sis vėmi­mas), Virečana (valy­mas), Basti (kliz­ma) ir Nasya (nosies įved­i­mas).
• Joga ir prana­ja­ma: Joga ir prana­ja­ma (kvė­pavi­mo tech­nikos) gali padėti sumažin­ti stresą, kuris gali prisidėti prie padidėju­sio rūgštingu­mo.
• Abhyan­ga Ajurve­di­nis masažas gali būti naudin­gas esant padidėju­si­am rūgštingu­mui, nes geri­na virškin­imą, maži­na uždegimą ir skati­na ben­drą sav­i­jautą.

Naudin­gi įproči­ai, palengv­inan­tys padidėju­sio rūgštingu­mo pasireiškimą:

• Val­gykite mažes­nius ir daž­nes­nius patiekalus: Val­gy­mas mažes­ni­ais kieki­ais padės sumažin­ti rūgšties kiekį skrandy­je.
• Venkite rūgštingumą suke­liančių mais­to pro­duk­tų: Tam tikri mais­to pro­duk­tai gali išpro­vokuoti rūgš­tinio refliuk­so simp­to­mus, pavyzdžiui, aštrus mais­tas, cit­rusini­ai vaisi­ai, pomi­do­rai ir šoko­ladas. Šių mais­to pro­duk­tų vengi­mas gali padėti sumažin­ti simp­to­mus.
• Mažinkite svorį: antsvoris arba nutuki­mas gali padid­in­ti rūgšties refliuk­so tikimy­bę. Svo­rio meti­mas gali padėti sumažin­ti simp­to­mus.
• Venkite atsigul­ti po val­gio: jei po val­gio prieš atsigul­da­mi palauk­site bent 2–3 valan­das, sumažin­site rūgšties refliuk­so tikimy­bę.
• Meskite rūkyti: Rūky­mas gali dir­gin­ti skrandžio gleiv­inę ir padid­in­ti rūgšties gamy­bą. Rūky­mo nutrauki­mas gali padėti sušvel­nin­ti padidėju­sio rūgštingu­mo simp­to­mus. Tiems, kuriems sunku mesti rūkyti, rekomen­duo­jame pere­iti prie natūral­ių ajurve­dinių vais­tažolių cig­a­rečių be nikoti­no ir kenksmingų priedų „Nir­dosh“ rūky­mo jos padės išgy­dyti bron­chopul­monų sis­temą ir nekenks skrandžio gleivinei.
• Venkite arba ribokite alko­ho­lio var­to­jimą: Alko­ho­lis taip pat gali dir­gin­ti skrandžio gleiv­inę ir did­in­ti rūgšties gamy­bą. Alko­ho­lio ribo­ji­mas arba vengi­mas gali padėti sumažin­ti simp­to­mus.
• Sumažinkite stresą: Stre­sas gali padid­in­ti rūgšties gamy­bą skrandy­je. Ieško­da­mi būdų, kaip valdyti stresą, pavyzdžiui, užsi­im­da­mi joga, med­itaci­ja ar mankš­ta, galite sumažin­ti padidėju­sio rūgštingu­mo simp­to­mus.
• Gerkite pakanka­mai šva­raus van­dens.
• Į savo mity­bą įtraukite žal­ių vaisių ir daržovių.

Ajurvedos augalai padidėjusiam rūgštingumui gydyti

Ajurve­do­je yra kele­tas augalų, kurie tradi­ciškai nau­do­ja­mi padidėju­si­am rūgštingu­mui ir rūgšties refliuk­sui gydyti:

saldymedžio šak­nis (Gly­cyrrhiza glabra): Saldymedžio šak­nis yra priešuždegi­min­is augalas, padedan­tis nuram­inti skrandžio gleiv­inę ir sumažin­ti rūgšties refliuk­so simp­to­mus.

• Amala­ki / Amla (Embli­ca offic­i­nalis): Indi­jos agras­tas yra natūralus antaci­di­nis preparatas, kuris gali padėti neu­tral­izuoti skrandžio rūgštį.
• Šven­ta­sis bazi­likas (Oci­mum sanc­tum): šven­ta­sis bazi­likas tradi­ciškai nau­do­ja­mas Ajurve­do­je stre­sui mažin­ti ir sveikam virškin­imui palaikyti.
• Kurku­ma (Cur­cuma lon­ga): Ciberžolė (Cur­cuma) pasižy­mi priešuždegim­inėmis ir antiok­si­dac­inėmis savy­bėmis. Ji pade­da mažin­ti skrandžio ir žarnyno uždegimą, o tai gali padėti sumažin­ti rūgšties refliuk­so simp­to­mus.
• Imbieras (Zin­giber offic­i­nale): Imbieras pade­da mažin­ti skrandžio uždegimą ir skati­na sveiką virškin­imą.
• Papras­ta­sis panko­lis (Foenicu­lum vul­gare): Panko­li­ai (Foliku­lus (Foliku­lus (Foliku­lus)) yra priešuždegi­min­is augalas, kuris gali padėti nuram­inti skrandį ir sumažin­ti rūgš­tinio refliuk­so simp­to­mus.
• Kmy­nai (Cuminum cyminum): Kmy­nai pade­da skat­in­ti virškin­i­mo fer­men­tų gamy­bą, o tai gali pager­in­ti virškin­imą ir sumažin­ti rūgš­tinio refliuk­so simp­to­mus.

Rekomenduojami ajurvediniai vaistai padidėjusiam rūgštingumui gydyti, pateikiami internetinėje parduotuvėje:

Anakcidas / rūgštingumas

Užtik­ri­na holistinį požiūrį gydant viršk­i­namo­jo trak­to (VKT) sutrikimus. Neu­tral­izuo­damas skrandžio sul­tyse esančią druskos rūgštį, jis maži­na per­ne­lyg didelį kla­jok­lio ner­vo jau­drumą, taip pašalin­damas neigiamą stre­so poveikį visam orga­niz­mui.

Avipattikaras (Avipattikaras)

Tai kelių vais­tažolių, įskai­tant pipal­i­jas, imbierą ir trikatas, mišinys, padedan­tis sumažin­ti skrandžio rūgštingumą ir sumažin­ti gas­tri­to simp­to­mus.

Amlant

Siū­lo įvairi­a­pusį požiūrį į padidėju­sio rūgštingu­mo ir virškin­i­mo trak­to sutrikimų gydymą. Jis ne tik gre­itai neu­tral­izuo­ja skrandžio rūgštį, bet ir maži­na padidėjusį kla­jok­lio ner­vo jau­drumą, taip pat panaik­i­na stre­so ir ner­i­mo poveikį.

Šatavari ekstraktas / Shatavari ghanvati

Šatavari yra natūralus antibi­otikas, grąži­nan­tis nusil­pu­si­am orga­niz­mui gyvy­bingumą. Šis preparatas veiksmin­gas ser­gant mažakrau­jyste, karšči­uo­jant, ser­gant plaučių pūlini­ais. Dėl ram­i­namo­jo poveikio gleiv­inėms vais­tas skiria­mas ser­gant skrandžio opalige, padidėju­siu rūgštingu­mu ir dizen­ter­i­ja.

Perlinis kalcis / Perlinis kalcis

Dėl stiprių vėsi­nančių savy­bių veiksmin­gai var­to­ja­mas esant Pit­ta paūmėjimui. Pavyzdžiui, šali­nant padidėjusį rūgštingumą, virškin­i­mo sutrikimus ir Pit­ta tipo odos bėrimus (alergi­ją ir spuo­gus). Jis geri­na krau­jo koky­bę ir valo kepe­nis.

Amalaki rasayana churna / Amalaki rasayana churna.

Rekomen­duo­ja­ma gydyti padidėju­sio rūgštingu­mo gas­tritą, sub­al­an­suo­ja Vata ir Pit­ta došas. Kaip ir visos rasa­janos, Amala­ki rasa­jana nau­do­ja­ma orga­niz­mui atjaun­in­ti, ilgaamžišku­mui pasiek­ti ir atminči­ai stiprinti. Tai stiprus tonizuo­jan­tis preparatas, todėl gali būti var­to­ja­mas po fizinio krūvio ir reabil­itaci­jai po sunkių ligų.

Guduchi forte / Guduchi forte

Šis klasiki­nis Ajurve­dos preparatas nau­do­ja­mas Ajurve­dos ter­api­jo­je toksinių būk­lių, karšči­av­i­mo, lėtinio karšči­av­i­mo, ane­mi­jos, silp­nu­mo atve­jais.

Prawal panchamrita

Tai kom­pleksinė priemonė, padedan­ti užpildyti kalcio trūkumą ir palanki­ai veikianti kvė­pavi­mo organus, virškin­i­mo organus, kaulus ir visą orga­nizmą.

Ajurve­dos por­ta­las siū­lo geri­au­sius pro­duk­tus, skir­tus natūraliam padidėju­sio rūgštingu­mo gydy­mui. Tai 100 % gryni ir natūralūs pro­duk­tai. Sukur­ti ajurve­dos gydy­to­jų, jie neturi šalu­tinio poveikio ir yra saugūs var­toti. Visi vais­tai pagam­inti be pridė­tinių chem­i­nių medži­agų, priedų ir kon­ser­van­tų.

Kiekvien­as žmo­gus yra skirtin­gas, todėl prieš pradedant gydymą ir pro­fi­lak­tiką rekomen­duo­jame pasikon­sul­tuoti su ajurve­dos spe­cial­is­tu, kuris padės išsirink­ti veiksmin­giausią kom­plek­są.