Sveikata

Ląstelių senėjimas ir oksidacinis stresas. Odos priežiūros priemonių ir procedūrų, regis, netrūksta, bet net ir pačios veiksmingiausios jų, deja, nesustabdo senėjimo proceso. Kodėl?

autorius
portrait of woman faces

Ląstelių senėjimas ir oksidacinis stresas Mes visi senstame ir tam turi įtakos laikas. Pastaraisiais dešimtmečiais buvo pasiūlyta keletas teorijų apie senėjimo priežastis, pabrėžiančių „laisvųjų radikalų teoriją“, kaip ląstelių senėjimo paaiškinimą. Mūsų organizme nuolat vyksta įvairios cheminės reakcijos, kurių metu susidaro laisvieji radikalai, labai nestabilios reaktyvaus deguonies molekulės, kurios atakuoja mūsų ląsteles, pažeisdamos lipidų, baltymų ir ... Skaityti toliau

Taisyklinga laikysena. Netaisyklingos laikysenos koregavimas mankšta, pratimais. Geriausių pratimų laikysenai koreguoti parinkimas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Kuo gresia netaisyklinga laikysena prie kompiuterio, ilgas sėdėjimas, žiūrėjimas į telefono ekraną? Kaip išvengti stuburo skausmo bei stuburo iškrypimo vaikams? Kaip priprasti prie taisyklingos laikysenos? Netaisyklingos laikysenos korekcija suaugusiems: pratimai laikysenai gerinti. Kokie nesudėtingi kineziterapijos pratimai ydingai laikysenai koreguoti namuose yra geriausi? Nuolat žavimės taisyklinga ir grakščia šokėjų, sportininkų, modelių laikysena. Pasitempęs žmogus visada atrodo ... Skaityti toliau

Taisyklingos laikysenos pratimai. Pilvo preso stiprinimas. Nugaros raumenų tempimas. Pratimai pečių juostai. Joga ir pilatesas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Pilvo preso stiprinimas Itin svarbūs yra pratimai, stiprinantys gilųjį pilvo raumenį (musculus transversus abdominis), kuris yra atsakingas už pilvo ertmės stabilizavimą. Vienas tokių - pilvo vakuumo pratimas, kurio metu, iškvėpus orą, sutraukiamas pilvas, tarsi priglaudžiant jį prie stuburo. Taip pat efektyvus yra planko pratimas ant rankų ir kojų, stiprinantis visus pilvo raumenis vienu metu. Nugaros raumenų ... Skaityti toliau

Kaip laiku pastebėti vaikų laikysenos problemas ir kada kreiptis į specialistus? Artėjant mokslo metams, gydytojai savo ruožtu ragina kuo anksčiau atvykti su vaikais patikrinti jų sveikatos.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Netaisyklinga vaiko laikysena / Shutterstock nuotr.

Stuburo iškrypimas. Skoliozės požymiai. Ankstyvoje stadijoje skoliozė neturi beveik jokių pastebimų požymių, kadangi iškrypimas fiziškai dar nėra akivaizdus ir nepasireiškia kiti simptomai.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Skoliozės požymiai Ankstyvoje stadijoje skoliozė neturi beveik jokių pastebimų požymių, kadangi iškrypimas fiziškai dar nėra akivaizdus ir nepasireiškia kiti simptomai. Ankstyvą skoliozės diagnozę apsunkina ir tai, kad ši liga iš kitų nugaros problemų išsiskiria skausmo nebuvimu. Taigi, nors kreivas stuburas gali atrodyti skausminga problema, skoliozė pati savaime skausmo nesukelia. Vis dėlto, vėlesnėse stadijose skoliozė gali ... Skaityti toliau

Vaikų stuburo iškrypimas. Gydymas ir patarimai. Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai. Kaip galima įvertinti vaiko laikyseną? Kodėl svarbu lankyti kineziterapinius užsiėmimus? Rekomendacijos.

autorius
Vaikų stuburo iškrypimas. Gydymas ir patarimai. Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai. Kaip galima įvertinti vaiko laikyseną? Kodėl svarbu lankyti kineziterapinius užsiėmimus? Rekomendacijos.

Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai Netaisyklinga kūno laikysena - vienas labiausiai paplitusių vaikų sveikatos sutrikimų, šį teiginį patvirtina ir tai, kad nuo 12 iki 80 procenų Lietuvos moksleivių diagnozuojama ydinga laikysena, o stuburo iškrypimas į šoną - (skoliozė) nuo 1 iki 20 procentų. Statistikos duomenimis laikysenos sutrikimų daugėja, jų amžius "jaunėja". Laikysena pradeda ... Skaityti toliau

Vaikų stuburo iškrypimas (skoliozė). Statistikos duomenimis, Lietuvoje nuo stuburo iškrypimo kenčia apie 3 proc. vaikų, tačiau realių atvejų gali būti gerokai daugiau.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Statistikos duomenimis, Lietuvoje nuo stuburo iškrypimo kenčia apie 3 proc. vaikų, tačiau realių atvejų gali būti gerokai daugiau. Daugiausia skoliozės atvejų fiksuojama tarp 12–16 m. paauglių. Paauglystės laikotarpiu stuburas auga intensyviausiai ir yra lengvai pažeidžiamas. Kas yra skoliozė? Skoliozė – tai stuburo iškrypimas į šoną. Iškrypęs stuburas įgauna C arba S raidžių formą - įprastai ... Skaityti toliau

Gydomosios muzikos savybės kūnui. Muzikos gydomosios savybės. Patarimai, kaip klausytis muzikos. Muzikos terapijos rūšys.

autorius
person playing cello

Muzika sukelia įvairias emocijas ir jausmus, ji gali nuraminti ar sujaudinti, priversti verkti ar pralinksminti. Žmonės klausosi muzikos norėdami pasinerti į savo mintis, pabėgti į savo pasaulį ar išlaisvinti emocijas. Tačiau mažai žmonių galvoja apie tai, kad muzikos klausymasis gali turėti gydomųjų savybių jūsų kūnui. Muzikos gydomosios savybės Klasikinė muzika turi atpalaiduojantį ir skausmą malšinantį ... Skaityti toliau

Kada geriausias laikas atlikti kardio treniruotes? Kardio treniruočių nauda. Kada daryti kardio treniruotes? Apsisprendimas dėl tikslo.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Ar skaitydami straipsnio pavadinimą jau įsivaizdavote savo kardio treniruotę? Ar tai bėgimas šalia namų esančiame parke, ar elipsė mėgstamame kūno rengybos klube? Uždegantys šokiai po darbo, o gal plaukimas su visa šeima lenktynėse? Galbūt slidinėjimo trasa su vaizdingais šlaitais? Kai kuriems kardio treniruotės yra būtina monotoniška kasdienybė, į kurią nelabai norisi įsitraukti. Tačiau jei prisiminsite, ... Skaityti toliau

Atrasta molekulė, atsakinga už senėjimą ir vėžį. Fantastiška, jei nebūtų tyrimų rimtame moksliniame žurnale Nature. Šis atradimas taip pat turės įtakos vėžio gydymui. Skaitykite, kaip ir kodėl.

autorius
diagram

Gamtos tyrimai Fantastiška, jei nebūtų tyrimų rimtame moksliniame žurnale Nature. Dešinėje esanti pelė slopina tik vieną baltymo molekulę – interleukiną, o jo blokavimas veikia net senatvėje. Šis atradimas taip pat turės įtakos vėžio gydymui. Skaitykite, kaip ir kodėl. Su pelėmis atlikti tyrimai parodė, kad sumažėjo su amžiumi susijusių pokyčių (nuo raumenų ir riebalinio audinio būklės iki ... Skaityti toliau

Pasaulinė avokadų diena. Avokadai vertinami dėl aukštos maistinės vertės ir sodrios tekstūros. Todėl jis labai populiarus tarp sveikos mitybos šalininkų ir vadinamas supermaistu.

autorius
an avocado cut in half on a table

Kiekvienais metais daugelyje šalių Liepos 31-oji yra Pasaulinė avokadų diena, skirta labai populiariam vaisiui. Avokadas yra Persea americana medžio vaisius. Išvaizda vaisius primena riešutą, o chemine sudėtimi ir skoniu primena daržovę, tačiau avokadas yra vaisius. Avokadų tėvynė yra Meksika. Šiuo metu šis vaisius auga atogrąžų ir Viduržemio jūros klimato zonose visame pasaulyje. Avokadai vertinami dėl aukštos ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: kai kurių pagrindų paruošimo metodai

autorius
five gray spoons filled with assorted-color powders near chilli

Vaistų patekimo į organizmą būdai Oralinis metodas Plačiausiai naudojamas vaistų vartojimo būdas yra per burną. Šio metodo pranašumas yra jo paprastumas ir galimybė patekti į įvairias formas: skystą, kietą ir pan. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad prieš patekimą į kraują ir audinius, kur jis duos gydomąjį ir profilaktinį poveikį, Medžiaga, vartojama per burną, yra ... Skaityti toliau

1 2 3 … 8 9 10 11 12 13 14 … 49 50 51
1 2 3 … 8 9 10 11 12 13 14 … 49 50 51