Sveikata

10 patarimų, kaip kovoti su senėjimu. Kaip pratęsti jaunystės akimirkas? Ar galima sulėtinti senėjimo procesą ir atrodyti (ir jaustis) jauniau?

autorius
10 patarimų, kaip kovoti su senėjimu

10 patarimų, kaip kovoti su senėjimu Senatvė ateis pas kiekvieną iš mūsų. Bet kaip aš noriu pratęsti jaunystės akimirkas. O kas nori, žinoma, gali. Be to, iš tikrųjų galima sulėtinti senėjimo procesą ir atrodyti (ir jaustis) jauniau. 1. Hialurono rūgštis Pradėkime nuo odos priežiūros ir kosmetikos ingredientų, kurių veiksmingumas buvo įrodytas. Visų pirma, tai hialurono ... Skaityti toliau

Penki žingsniai į sveiką gyvenimo būdą. Kiekvienas iš mūsų nori gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą, o tam reikia geros sveikatos, kuri padėtų mėgautis visais gyvenimo malonumais.

autorius
woman in white and black striped shirt standing on yellow sunflower field during daytime

Kiekvienas iš mūsų nori gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą, o tam reikia geros sveikatos, kuri padėtų mėgautis visais gyvenimo malonumais. 1 žingsnis: Atsikratykite žalingų įpročių! Jei neatsikratysite žalingų įpročių: rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikų vartojimo ir pan., tada visi jūsų sveiko gyvenimo siekiai bus laiko švaistymas. Pagalvokite patys, kokia prasmė gydyti pacientą, jei jis ir toliau ... Skaityti toliau

Prevencija, sveikas gyvenimo būdas. Sveika gyvensena – tai viskas, kas nekenkia sveikatai ir leidžia žmogui išlaikyti aukštą darbingumo lygį, savijautą ir nuotaiką.

autorius
woman riding bicycle near grass

Sveika gyvensena – tai viskas, kas nekenkia sveikatai ir leidžia žmogui išlaikyti aukštą darbingumo lygį, savijautą ir nuotaiką. Sveikas gyvenimo būdas apima: Sveikos gyvensenos sąvoka apima ir santykių su savimi, su kitu žmogumi, su gyvenimu apskritai, gyvenimo tikslus ir vertybes sistemą. Sveikos gyvensenos taisyklių būtina laikytis nuo mažens, nes 70% žmogaus sveikatos susiformuoja vaikystėje. Žmogaus ... Skaityti toliau

Tinkama mityba po Naujųjų metų švenčių. Valgyti per šventes: ką tai reiškia? Kodėl po švenčių reikia pasninko ir tinkamos mitybos?

autorius
woman wearing black sports bra and white legging lifting dummbells

Valgyti per šventes: ką tai reiškia? Naujųjų metų šventės yra „menulis su dviem pusėmis“, nes labai dažnai ilga linksmų švenčių serija virsta skubiu poreikiu blaiviai pažvelgti į save iš šalies. Turime pripažinti savo mylimajam, kad kelios Olivier porcijos, kepsnys, želė mėsa ir kiti naujametiniai maisto produktai atsigręžia iš veidrodžio iš šonų ir klubų ir piktai ... Skaityti toliau

Kaip tinkamai plauti daržoves ir vaisius? Šiltojo sezono išvakarėse papasakosime, kaip tinkamai plauti daržoves, vaisius ir uogas, kad jos netaptų sveikatos problemų šaltiniu.

autorius
person washing purple grapes

Šiltojo sezono išvakarėse papasakosime, kaip tinkamai plauti daržoves, vaisius ir uogas, kad jos netaptų sveikatos problemų šaltiniu. Vaisių ir žolelių laikymo sąlygų laikymasis ir kruopštus plovimas yra būtina jų vartojimo sąlyga, taip pat infekcinių ligų prevencijos priemonė.

25 būdai anksti pabusti

autorius
25 būdai anksti pabusti

Jei žadintuvas ryte ilgai negelbsti, o lova neišleidžia iš savo glėbio, tai nesvarbu. Mes jums pasakysime, kaip išmokti keltis anksti ir nustoti nekęsti viso pasaulio pabudus. Mes jau seniai skirstome žmones į nakvynes ir lervas pagal tai, kada jie atsibunda ir kada geriausiai dirba. Esu labiau naktinė pelėda, o ne lekė, nes naktis man yra ... Skaityti toliau

Kiek reikia gerti ir kaip tai padaryti teisingai

autorius
Kiek reikia gerti ir kaip tai padaryti teisingai

Norėdami užpildyti savo ląsteles gyvybę teikiančia drėgme, per dieną turėtumėte išgerti bent pusantro litro skysčio. Bet numalšinti troškulį reikia pagal taisykles. Jūsų vandens poreikis priklauso nuo jūsų svorio, fizinio aktyvumo ir metų laiko. Tuo pačiu metu neturėtume pamiršti, kad tik švarus geriamasis vanduo padeda užpildyti ląsteles gyvybę teikiančia drėgme. Taigi sultys, arbatos, kompotai neįeina į ... Skaityti toliau

Žaliavalgystė. Ar tikrai neapdorotas maistas sveikesnis? Žaliavalgystės nauda. Tamsioji žaliavalgystės pusė. Tikrovė - kurios daržovės naudingesnės termiškai apdorotos. Kompromisas derinti maistą.

autorius
assorted spices on containers at the market

Žaliavalgystė. Ar tikrai neapdorotas maistas sveikesnis? Žmonės laikosi įvairių dietų. Vieni nevalgo mėsos, nes tiki, jog ji kenkia organizmui. Kiti atsisako gliuteno, nes mano, kad organizmas jo netoleruoja. Tačiau yra tokių, kurie nevalgo termiškai apdoroto maisto. Jie save vadina žaliavalgiais. Tokios mitybos principas yra valgyti gyvą maistą, tai yra, viską, kas nekepta, nevirta. Manoma, kad ... Skaityti toliau

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu. Augalinė dieta skatina aplinkos tvarumą. Gyvulininkystė prisideda prie miškų naikinimo.

autorius
fruit lot on ceramic plate

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu Maistas yra daugiau nei tik maitinimas; tai malonumo, kultūrinio tapatumo ir mitybos šaltinis. Tačiau šiuolaikinės maisto gamybos sudėtingumas atitolino vartotojus nuo jų mitybos pasirinkimo kilmės ir poveikio supratimo. Industrializuotas žemės ūkis ir masinė gamyba sukėlė aplinkos blogėjimą ir sveikatos krizes, kurias daugiausia lėmė per didelis gyvūninės kilmės ... Skaityti toliau

Kodėl reikia dažniau plauti pagalves ir kaip tai padaryti teisingai: patarimai, kuriuos daugelis įpratę ignoruoti

autorius
white textile on white bed

Niekada nesvajojote, kiek vienoje pagalvėje yra dulkių, bakterijų, odos dalelių ir dulkių erkučių. Pagalvės užvalkalo plovimas čia nepadės; turėsite įdėti visą pagalvę į skalbimo mašiną. Bet kaip tai padaryti teisingai? Išsiaiškinkime, kaip tinkamai išplauti pagalvę. Jūsų savijauta tiesiogiai priklauso nuo pagalvės, ant kurios praleidžiate beveik trečdalį dienos, švaros. Dulkės niekada nepadarė sveikesnio. Priešingai: ne kartą ... Skaityti toliau

Niekada nevėlu tapti veganu. Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram, teigdama, kad tapo vegane.

autorius
bowl of vegetable salads

Niekada nevėlu tapti veganu 2017 metų vasarą, Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram:instagram.com/anneeversfraser?utm_source=ig_profile_share&igshid=ns6lsyvo05y5 teigdama, kad tapo vegane. Nuo to laiko jos profilyje reguliariai atsiranda motyvaciniai pranešimai ir aktyvios močiutės video treniruotės. Enn nešioja marškinėlius su veganų frazėmis ir dalinasi su savo prenumeratoriais, kurių jau daugiau nei 25 tūkstančiai, kad keistis ... Skaityti toliau

10 moksliškai įrodytų dalykų, kurie trukdo mūsų laimei

autorius
women forming heart gestures during daytime

Ar kada nors pastebėjote ryškų ryšį tarp gyvenimo būdo, mūsų sveikatos ir mūsų laimės lygio? Kiekvienas iš mūsų kasdien atliekame daugybę veiksmų, kurie turi įtakos ir sveikatai, ir dvasios ramybei. Nustebsite, bet depresija, kaip ir laimė, yra tik mūsų pasirinkimas. Žemiau pateikiame 10 dažniausiai pasitaikančių mokslu pagrįstų klaidų, kurios neleidžia mums būti sveikiems ir laimingiems. ... Skaityti toliau

1 2 3 … 22 23 24 25 26 27 28 … 49 50 51
1 2 3 … 22 23 24 25 26 27 28 … 49 50 51