Kaip atsikratyti pleiskanų

Pleiskanos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir dažniausiai tam įtakos turi keli veiksniai. Nepaisant to, pleiskanojanti galvos oda yra rimta problema, kurią reikia spręsti. Yra daug patarimų, kaip kovoti su pleiskanomis, tačiau kiekvienas turi savo geriausią metodą.

Kas yra pleiskanos? 

Pleiskanos – tai nedideli viršutinio galvos odos sluoksnio dribsniai, kurie nusilupa ir lieka ant plaukų. Šių žvynų susidarymas yra susijęs su sparčiu epidermio ląstelių augimu. Šio proceso priežastis jau gali būti kitokia. Pačios pleiskanos neatsiranda – dažniausiai sukėlėjas yra Malassezia furfur genties grybelis. Šių grybų gyvybinė veikla yra natūrali daugumos žmonių galvos odos būklė. Tačiau jei Malassezia skaičius smarkiai šokteli, tai sukelia pleiskanų susidarymą. Odos šveitimas yra normalus – reguliariai atsiranda daug negyvų ląstelių, kurių vietoje susidaro naujos. Kai odoje atsiranda grybelių pusiausvyros sutrikimas, ženkliai padažnėja naujų odos ląstelių formavimasis ir senų odos ląstelių išsiskyrimas. Tačiau į klausimą, kodėl grybelis pradėjo smarkiai augti, kiekvienu atveju atsakymas yra skirtingas, nes yra daug predisponuojančių veiksnių.

Gydytoja Jessica Weiser iš Niujorko dermatologų grupės teigia, kad pleiskanos baltų dribsnių pavidalu yra lengva seborėjinio dermatito forma. Daugeliui žmonių pasitaikantis odos lupimasis ant antakių, ausies užpakalinės dalies ir kt. gali būti laikomas dažna pradine seborėjinio dermatito forma. Šis šveitimas pasižymi įvairaus laipsnio paraudimu ir niežėjimu. Pradinė seborėjinio dermatito stadija gali būti supainiota su psoriaze. Pagrindinis skirtumas tarp šių būklių yra „dribsnių“ struktūra – sergant psoriaze tai yra tankios rausvo, šviesaus ar sidabrinio atspalvio apnašos arba žvyneliai. Tokio šveitimo negalima priskirti prie įprastų pleiskanų, patartina kreiptis į dermatologą.

Pleiskanos susidaro dėl riebalų ir mielių mišinio, kuris yra Malassezia grybelis. Dr. Joshua Zeichner, Sinajaus kalno ligoninės kosmetinių ir klinikinių tyrimų direktorius, sako, kad nereikia bijoti mielių ant kūno, nes kiekvienas jų turi. Tačiau aišku, kad grybų skaičius priklauso ir nuo išorinių veiksnių, ir nuo organizmo sistemų būklės ir net paveldimumo.

Gydant pleiskanas, pagrindinis tikslas – užkirsti kelią riebalų sukeliamiems grybų augimui.

Kodėl svarbu kreiptis į gydytoją, kai tai pasirodo?

1. Pleiskanų atsiradimo priežasties nustatymas: 

Pleiskanos gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip seborėjinis dermatitas, grybelinės infekcijos, psoriazė ir kitos odos ligos. Tikslią pleiskanų atsiradimo priežastį gali nustatyti tik trichologas, remdamasis jūsų simptomais, fizine apžiūra ir, jei reikia, laboratoriniais tyrimais.

2. Diferencinė diagnozė:

 Pleiskanos gali būti supainiotos su kitomis ligomis, tokiomis kaip sausa oda ar seborėjinis dermatitas. Trichologas galės atlikti diferencinę diagnozę ir pašalinti kitas galimas galvos odos lupimo priežastis, kurios leis jums paskirti efektyviausią gydymą.

3. Profesionalus gydymas:

 Savarankiškas gydymas nuo pleiskanų gali būti neveiksmingas arba netgi pabloginti būklę. Trichologas suteiks profesionalų gydymą, pritaikytą jūsų konkrečiam atvejui. Tai gali apimti vaistų, priešgrybelinių vaistų, gydomųjų šampūnų, paskirtų losjonų ir kitų būdų, kaip gydyti pleiskanų atsiradimo priežastį ir sumažinti jų išvaizdą, naudojimą.

4. Ištirkite kitas galimas problemas:

 Kartais pleiskanos gali būti susijusios su kitomis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip alergija, imuninės sistemos sutrikimai ar hormoninės problemos. Trichologas atliks išsamų tyrimą ir, jei reikia, nukreips jus pas kitus specialistus, kad nustatytų visas susijusias problemas ir paskirtų reikiamą gydymą.

5. Komplikacijų prevencija: 

Nekontroliuojamos pleiskanos gali sukelti komplikacijų, tokių kaip galvos odos uždegimas, infekcijos, laikinas ar nuolatinis plaukų slinkimas ir psichologinės problemos, susijusios su žema savigarba ir diskomfortu. Laiku susisiekę su trichologu, galite išvengti galimų komplikacijų ir išlaikyti galvos odos bei plaukų sveikatą.

Pleiskanos yra dažna liga, tačiau jos nereikėtų nuvertinti. Kreipimasis į trichologą, jei atsiranda pleiskanų, padės nustatyti tikslią priežastį ir pasiūlyti veiksmingiausią gydymą. Ankstyvas kontaktas su specialistu padės išvengti komplikacijų ir išlaikyti jūsų galvos odos bei plaukų sveikatą. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei turite problemų dėl pleiskanų.

Praktiniai patarimai, kaip gydyti pleiskanas: 

1. Pasirūpinkite savo mityba

Pasak Niujorko dermatologės Macrina Alexiades, pleiskanų susidarymui įtakos turi mityba. Manoma, kad daug angliavandenių turintis maistas skatina glikogeno kaupimąsi odoje. Didelis glikogeno kiekis yra būklė, palaikanti gyvybinę grybų veiklą, todėl tokia dieta gali sukelti pleiskanų atsiradimą. Joshua Zeichner sutinka su kolega iš Niujorko, kad maistas, kuris paprastai sukelia spuogus, taip pat sukelia pleiskanas. Įrodyta, kad maistas, kuriame yra daug cukraus ir pieno produktai, gerina riebalinių liaukų veiklą. Rekomenduojama sumažinti tokių produktų vartojimą, nes jie sukelia įvairių odos problemų, įskaitant pleiskanas.

2. Dažnai plaukite plaukus

Norėdami išlaikyti nuolatinį plaukų grožį, daugelis žmonių naudoja sausus šampūnus, tačiau gydytojai mano, kad tokios priežiūros priemonės, priešingai, prisideda prie pleiskanų atsiradimo. Be to, Elizabeth Cannan-Phillips iš Philip Kingsley Trichology Clinic kritikuoja dabartinę „natūralių“ plaukų koncepciją. Manoma, kad plaukai tam tikrą laiką turėtų likti natūraliuose riebaluose, tačiau, jei yra prisidedančių veiksnių, tai pablogins seborėjos situaciją. Logiška, kad padidėjus galvos odos riebalų kiekiui, grybeliai pradeda augti dar aktyviau. Jessica Weiser iš savo profesinės patirties patvirtina, kad retai plaunant šampūnu kaupiasi riebalai ir negyvos odos ląstelės. Jei dermatologas nustatė, kad pacientas yra linkęs į pleiskanas, tuomet plaukus reikia plauti dar dažniau nei įprastai.

3. Nušveiskite odą patys

Galite gydyti savo galvos odą taip, kaip daugelis žmonių prižiūri savo veido odą, naudodami specialias šveičiamąsias formules. Tokios priemonės yra skirtos švelniai pašalinti viršutinį ir taip išsausėjusios odos sluoksnį. Dauguma jų jau yra negyvos ląstelės, kurias palikus gali atsirasti pleiskanų. Norint atlikti tokią priežiūrą, pakanka nedidelio salicilo rūgšties kiekio, kuris gali būti įvairių formų. Dr Weiser pažymi, kad tirpstantys karoliukai geriausiai suardo negyvas odos ląsteles. Plačiai naudojamas šveičiamasis šveitiklis – juo iki 2 kartų per savaitę tepami ką tik šampūnu ištrinkti plaukai. Atkreipkite dėmesį į instrukcijas – kiekviena priemonė ant jūsų plaukų išlieka tam tikrą laiką ir ne ilgiau.

4. Specialaus šampūno naudojimas

Dauguma dermatologų sutinka, kad vienas veiksmingiausių ir greičiausių pleiskanų gydymo būdų yra specializuotas šampūnas. Kai kurias rūšis galima įsigyti be recepto, tačiau yra ir visaverčių labai stipraus poveikio vaistų, kuriuos galima įsigyti su gydytojo receptu. Juose yra cinko ir sieros – medžiagų, kurios neigiamai veikia grybelio veiklą. Skalbimas specialiu šampūnu nėra toks malonus ir atpalaiduojantis, kaip prausimasis standartine higienos priemone, tačiau šiandien tokios formulės nebeturi atstumiančio kvapo ir netgi parduodamos patraukliose pakuotėse. Dermatologė Jessica Weiser teigia, kad paprastiems sausiems plaukams ir saikingai pleiskanojantiems pleiskanoms atsikratyti pakanka šampūno su salicilo rūgštimi. Esant odos dirginimui, paraudimui ir niežėjimui, rekomenduojama naudoti priemones su cinko piritionu, ketokonazolu ir seleno sulfidu.

Kaip naudoti šampūną nuo pleiskanų

Ištepkite galvą šampūnu nuo pleiskanų ir gerai įmasažuokite į plaukus, stengdamiesi palikti daugiau apimties odai, o ne plaukų ilgiui. Per tiek laiko pakankamai suputos, tereikia palaukti instrukcijose nurodyto laiko (dažniausiai 5 min.); Visiškai nuplaukite šampūną nuo galvos, darykite tai atsargiai, nes palikę kompoziciją ant odos sudirginsite.

Kaip dažnai naudoti šį šampūną, galite sužinoti pasikonsultavę su dermatologu. Dažniausiai viskas priklauso nuo individualių plaukų savybių – vieni naudoja kasdien, o kiti – kartą per savaitę. Čia galima pastebėti svarbią detalę: visi žino, kad skirtingų rasių žmonių plaukų struktūra skiriasi. Kaukazo ir azijiečių kilmės žmonės gali plauti plaukus dažniau, bet tik du kartus per savaitę naudoja specialų šampūną. Jei šis dažnis nėra veiksmingas gydymui, problema yra pačioje priemonėje arba kituose veiksniuose. Tamsiaodžių žmonių plaukai prastai susitvarko su preparatais nuo pleiskanų, todėl patartina jas naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę.

5. Išbandykite karšto aliejaus kaukę

Dr. Weiser – „Gydymas aliejumi padeda normalizuoti galvos odos riebalų gamybą“. Aliejus ir riebalai ant odos yra panašios medžiagos, jei naudosite aliejus ant riebios odos, jie ištrauks ir pašalins riebalų perteklių. Rekomenduojama naudoti kokosų aliejų, kurį reikia šiek tiek pašildyti mikrobangų krosnelėje ir užtepti ant galvos. Atsargiai elkitės su karštu aliejumi. Didelė tikimybė nusideginti, todėl neperkaitinkite aliejaus, kuris dėl ilgo kaitinimo gali prarasti savo savybes. Svarbu suprasti, kad karšto aliejaus procedūros padeda žmonėms susidoroti su stipriai išsausėjusiais plaukais, tačiau tiesiogiai ne kovoja su pleiskanomis.

6. Obuolių sidro acto naudojimas

Internete plačiai paplitusi nuomonė apie teigiamą obuolių sidro acto poveikį daugeliui odos ligų. Jį siūloma naudoti tonikams, tepalams ir priemonėms nuo pleiskanų kurti. Dermatologai patvirtina, kad tai gali padėti, tačiau ne visais atvejais ir pats efektas greičiausiai nepasieks norimo rezultato. Daktaras Zeichneris patvirtina, kad pats obuolių actas turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Tai gali padėti sumažinti grybelio augimą ir uždegimą, jei jis atsiranda. Esant švelnioms pleiskanoms, 150 ml obuolių sidro acto su 350 ml šalto vandens duos ryškų rezultatą. Mišinys tepamas išplovus plaukus ir nuplaunamas vėsiu vandeniu. Bet vis tiek obuolių actas yra abejotino veiksmingumo priemonė, nerekomenduojama jo vartoti, jei turite galimybę pasikonsultuoti su dermatologu ir įsigyti veiksmingų vaistų.

7. Arbatmedžio aliejus

Jei pleiskanos atsiranda netikėtai ir anksčiau neatsirasdavo reguliariai, gydytojas Gabrielius pataria naudoti naminę priemonę arbatmedžio aliejaus pavidalu. Kelis lašus jo būtina įlašinti į šampūno tūrį, kuris bus naudojamas duše. Arbatmedžio aliejus, kaip ir obuolių sidro actas, padeda kovoti su mikrobais ir uždegimais.

8. Neplaukite plaukų

Galvos odos džiūvimas naudojant šampūnus nuo pleiskanų yra dažniausias tokių produktų šalutinis poveikis. Dėl atskirų veiksnių derinio patys plaukai gali išsausėti. Dermatologė Jessica Weiser visoms savo klientėms pataria šiuos specialius šampūnus tepti tiesiai ant galvos odos, nebandant juo skalauti plaukų. Užtenka 5 minutes masažuoti galvos odą ir išskalauti šampūnu, šiomis priemonėmis plauti plaukų nereikia.

9. Neniežti

Taip, kuo daugiau galvosite, kad neniežti, tuo dažniau kils mintis tai padaryti. Todėl reikia stengtis visai negalvoti apie įbrėžimą. Galvos odos plaukai kartais gali labai niežėti, bet kasymasis nagais gali tik sudirginti ir sudirginti odą. Specialistai rekomenduoja lengvą galvos masažą pirštų galiukais momentais, kai norisi pasikasyti, tačiau daryti staigius judesius nagais draudžiama. Galvos odos įbrėžimas padidina ne tik pleiskanų, bet ir pavojingesnių ligų riziką.

Pleiskanų gydymas

Preparatai nuo pleiskanų turėtų būti suprantami kaip galvos odos pleiskanojimo pašalinimo arba kontrolės metodai. Dažniausias tandemas nuo pleiskanų yra šukavimas ir specialus šampūnas. Reikia šukuoti plaukus nuo odos žemyn išilgai plaukų augimo tolygiais ir tvirtais judesiais. Taip „nuplauname“ riebalų perteklių nuo odos paviršiaus iki pat galiukų. Tai yra riebalų kaupimasis arti šaknų, dėl kurių atsiranda pleiskanų. 

Šampūnas nuo pleiskanų turi būti kruopščiai parinktas; kiekvienas produktas skiriasi nuo kitų. Šampūne beveik visada yra keletas aktyvių elementų:

•  akmens anglių deguto dalelės;
•  cinko piritionas;
• salicilo rūgštis;
• salicilo rūgštis su siera;
• sulfido selenas;
• ketokonazolas.

Paprastai jūs turite bent kartą pakeisti šampūno tipą labai dažnai po pirmojo naudojimo, tačiau vėliau efektyvumas mažėja. Būkite atsargūs dėl produktų, kurių sudėtyje yra akmens anglių deguto: jis padeda gydyti pleiskanas, tačiau tai daro sulėtindamas galvos odos ląstelių žūtį ir pleiskanojimą. Šis poveikis gali netikti visiems, tačiau naudojant akmens anglių degutą svarbu suprasti keletą rimtų pavojų:

• Šis šampūnas, kai liečiasi su plaukais, keičia nagų, odos, šviesių plaukų ir drabužių spalvą.
• Jis neturi patekti į pjūvius ar kitus odos pažeidimus, uždegimo vietas, akis ar kitas kūno gleivines.
• Šampūnas su akmens anglių degutu padidina odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams. Iš karto po plovimo 1-3 dienas reikia apriboti saulės spindulių poveikį ant galvos.
• Draudžiama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims.

Pleiskanų gydymas namuose

Kartu su specialiais šampūnais daugelis dermatologų rekomenduoja naudoti daugybę kitų pleiskanų gydymo metodų. Pavyzdžiui, per didelis stresas gali sukelti lupimąsi. Galite padėti atsikratyti pleiskanų naudodami įvairias natūralias priemones, skirtas drėkinti arba kovoti su bakterijomis ir grybeliais.

Prieš plaunant plaukus, galite įmasažuoti alaviją į galvos odą. Daugelį produktų galima pridėti prie šampūno arba naudoti atskirai, kad rezultatai būtų geresni:

• kokosų aliejus įtrinamas į odą ir paliekamas valandai;
• obuolių sidro actas užpilamas vandeniu 15 minučių;
• keletui minučių drėgnus plaukus patepkite kepimo soda;
• keli lašai alyvuogių aliejaus įtrinami į galvos odą ir paliekami per naktį (miegoti reikia su dušo kepuraite);
• Kelias minutes galite įtrinti citrinos sultis.

Taip pat galite naudoti aspiriną ​​– 2 tabletes sumaišyti su įprastu šampūnu. Nepamirškite kruopščiai išskalauti plaukų po bet kokio produkto nuo pleiskanų naudojimo. 

Išvada

Pleiskanos gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, o savigyda ne visada yra efektyvi. Todėl jam atsiradus svarbu pasikonsultuoti su trichologu. Tik profesionalas galės nustatyti tikslią pleiskanų atsiradimo priežastį, atlikti diferencinę diagnozę ir paskirti veiksmingiausią gydymą būtent jūsų atveju. Trichologas taip pat atliks tyrimą, kad nustatytų galimas susijusias problemas ir suteiktų profesionalią pagalbą, kad išvengtų komplikacijų, tokių kaip galvos odos uždegimas, infekcijos ir plaukų slinkimas. Nedvejodami kreipkitės į trichologą, kad gautumėte tikrai veiksmingą gydymą.