Masažo poveikis žmogaus organizmui

Gydomasis masažas yra seniausias ir efektyviausias gydymo būdas, taip pat įvairių ligų profilaktikos metodas. Masažas dažnai naudojamas estetiniais tikslais: odos elastingumui didinti ir kovai su raukšlėmis. Nepaisant to, kad šiandien medicina siūlo didžiulį įvairių gydymo metodų spektrą, masažas vis dar plačiai naudojamas dėl beveik visiško šalutinio poveikio ir kontraindikacijų nebuvimo bei didelio terapinio efektyvumo.

Masažo poveikis yra daug sudėtingesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio: visos jo technikos apima tik išorinį mechaninį poveikį, bet apima viso organizmo giluminius lygius. Gydomojo masažo seanso metu: receptoriai reaguoja į prisilietimą, spaudimą, tempimą ir mechaninį poveikį paverčia nerviniu impulsu, patenkančiu į centrinę nervų sistemą. Nauji nerviniai impulsai sumažina receptorių dirginimą, todėl pažeistoje vietoje išnyksta audinių įtempimas, raumenys pamažu atstato savo funkciją: tampa elastingi, judrūs.

Reaguodamas į masažą, kūnas sukuria visą virtinę refleksinių reakcijų:

• Atleidžiama raumenų įtampa (raumenų hipertoniškumas), dėl ko nutrūksta stuburo skausmai dėl osteochondrozės, sąnarių, padidėja jų funkcionalumas.
• Keičiasi kraujagyslių būklė: pagerėja jų kraujotaka
• Padidėja įvairių organų ir sistemų veikla, dėl to pagerėja vidaus organų veikla, pagerėja centrinės nervų sistemos būklė.
• Pasiekiamas estetinis efektas

POVEIKIS RAUMENIMS:

Būdami įtemptoje būsenoje, raumenys negali susitraukti ir gauti reikiamos mitybos, o tai veda prie sustingusių procesų. Dažnai dėl įsitempusių raumenų suspaudžiamos nervų šaknelės, o skausmas gali plisti į ranką, pečių ašmenis, galvą ir nugarą. Yra odos jautrumo pažeidimas ir sumažėję refleksai.

Masažo įtakoje raumenys įšyla, pagerėja jų aprūpinimas krauju ir mityba, o tai leidžia jiems aktyviai susitraukti: praeina perkrovos, apsunkinęs raumenų darbą ir sumažinęs jų elastingumą. Po to skausmas praeina.

Tuo pačiu masažas, skirtingai nei fizinis aktyvumas ir sportas, nevargina raumenų, o priverčia juos susitraukti ir tuo pačiu atpalaiduoja. Fizinės veiklos metu pažeistas raumuo ne visada gali atsipalaiduoti, o kartais susitraukti dar labiau, todėl fizinis aktyvumas ne visada padeda atpalaiduoti pažeistą raumenį.

POVEIKIS RAIŠČIAMS IR SĄNARIAMS:

Masažo pagalba galite sustiprinti raiščius ir suteikti sąnariams didesnį mobilumą. Sąnariai yra labai jautrūs masažo manipuliacijoms:

• Pagerina raiščių aparato mobilumą ir elastingumą
• Padidėjęs sinovinio skysčio išsiskyrimas (sąnarių tepimas)
• Sumažėja periartikulinis patinimas
• Pagerėja aprūpinimas krauju, taigi ir sąnarių audinių mityba

Masažas būtinas esant įvairiems sąnarių ir raiščių pažeidimams (strijos, išnirimai ir sumušimai), kai fizinis aktyvumas yra kontraindikuotinas; ir rekomenduojamas prevenciniais tikslais su sėdimu gyvenimo būdu ir sportuojantiems.

POVEIKIS KRAUJOTAKOS SISTEMAI:

Masažas teigiamai veikia kraujotakos sistemą, žymiai padidindamas kraujo judėjimo per indus greitį. Tai reiškia, kad kenksmingos medžiagos aktyviai pašalinamos iš organizmo, o audiniai aktyviai aprūpinami deguonimi, tai yra, jie gauna reikiamą mitybą. Dėl to išnyksta edema, taip pat padidėja bendras kūno tonusas – padidėja darbingumas ir gerėja savijauta.

Masažas taip pat gali išspręsti problemas, susijusias su kapiliarais. Kapiliarai yra mažiausios kraujagyslės, prasiskverbiančios per visą žmogaus kūną. Jie yra tokie ploni, kad jų viduje esantys tarpai gali lengvai užsidaryti. Tai dažnai atsitinka su sėdimu gyvenimo būdu. Kai kapiliarai nustoja normaliai funkcionuoti, laikui bėgant tai gali sukelti organinius pažeidimus: kraujagyslių sukietėjimą ir audinių mirtį. Masažas yra veiksminga priemonė, neleidžianti visapusiškai funkcionuoti kapiliarams.

POVEIKIS KVĖPAVIMO SISTEMAI:

Masažas naudingas kvėpavimo sistemai. Veikiant poodinius krūtinės ir kvėpavimo raumenų receptorius, plaučiuose ir bronchuose pasireiškia refleksinis poveikis.

ESTETINIS EFEKTAS:

Žinoma, tiesiausias masažo poveikis yra odai. Jis išvalomas nuo viršutinio negyvo sluoksnio, pagerėja audinių kvėpavimas, pagerėja ląstelių prisotinimas deguonimi, suaktyvėja medžiagų apykaitos ir odos regeneracijos procesai. Kartu pagerėja riebalinių ir prakaito liaukų veikla, oda tampa stangresnė ir elastingesnė, o tai lemia jos atjaunėjimą.

Svarbu žinoti, kad masažas neturėtų būti atliekamas ant profesionalios sofos.

Masažas neturėtų būti atliekamas ant minkšto paviršiaus, nes tai žymiai sumažina jo efektyvumą. Pirma, masažo terapeutui nepatogu dirbti per daug pasilenkus, antra, negalima prieiti prie paciento iš skirtingų pusių, trečia, procedūros metu neįmanoma naudoti kai kurių technikų (technika su svarmenimis – spaudimas) . Taip pat draudžiama masažuoti ant grindų ar stalo, nes kūnas neįgauna fiziologinės formos, o tai labai kenkia stuburui.