Patarimai pradedantiesiems masažo terapeutams

4 efektyvaus masažuotojo darbo paslaptys

1 paslaptis – masažuotojo pozicija.

Tai yra teisingo ir sveiko masažuotojo darbo pagrindas. Teisinga laikysena yra sulenktomis kojomis ir tiesia nugara. Ši kūno biomechanika leidžia masažo terapeutui maksimaliai išnaudoti savo antropometriją ir jėgą, išvengiant ašinės perkrovos ir stuburo pertempimo.

2 paslaptis – masažuokite pėdas ir visą kūną.

Masažo terapeuto rankos yra tik svirtys, kurios perduoda visą jėgą iš kojų ir liemens. Nesvarbu, kokio ūgio ir svorio bei kokias jėgos galimybes turite, jei masažą atliksite visu kūnu, jis bus stiprus ir tuo pačiu būsite 70% mažiau pavargęs nei nuo vien masažo su tavo rankos.

3 paslaptis – kuo daugiau žmonių, tuo didesnis svertas.

Labai dažnai dėl nepatyrimo masažuotojai parenka visiškai neteisingus masažo būdus ir būdus. Pavyzdžiui, klientas ateina sveriantis 100 kg, o masažuotojas atlieka visas technikas pirštais. Dėl to tokio masažo pabaigoje pirštai „degs“ ir skaudės. Svarbu visada laikytis paprastos taisyklės – kuo didesnis klientas, tuo didesnis svertas panaudoti jėgą. Patyręs masažo terapeutas visada naudos ranką, kumštį, alkūnę ir kartais kojas giliai ir gerai gydyti.

4 paslaptis – Iš pradžių išmokite taisyklingai atlikti masažą.

Daugelio masažo terapeutų problema yra persikvalifikavimas. Paprastai masažo kursuose reikia įskiepyti 3 aukščiau aprašytas paslaptis. Tačiau praktikoje daugelis susiduria su šiomis problemomis darbe ir tik tada pradeda „lūžti“. Siūlome kitą variantą.

Pagrindinės klaidos pradedančiųjų masažuotojų darbe

Šiame straipsnyje pakalbėsime apie dažniausiai karjeros pradžioje daromas masažo terapeuto klaidas, kurios gali sužlugdyti bet kokias pastangas ir užmušti bet kokį norą užsiimti masažu.

Dirbk nemokamai

Daugelis studentų, lankydami masažo kursus arba juos baigę, pradeda dirbti už „ačiū“. Argumentas yra toks: „Aš tik pradedu ir kol visko nesutvarkysiu, pinigų neimsiu“. Šis požiūris yra destruktyvus ir dažnai sukelia greitą „perdegimą“, nes masažuotojas nemato savo darbo rezultato kaip atlyginimo. Mūsų patarimas – visada imkite pinigų už savo darbą! Pirma, masažo terapeutas švaisto brangiausią, ką turi – laiką. Antra, klientai labai greitai pripranta prie „kamuolio“, o perėję prie mokamo pagrindo tiesiog išgaruos. Prisiminkite svarbiausią taisyklę – bet koks darbas turi būti apmokamas! Ir visai nesvarbu, kam masažuosite – šeimai, draugams ar klientams.

Darbas be poilsio ar atostogų dienų

Na, baigei kursus, sėkmingai išlaikei pokalbį vienoje įmonėje, nuėjai į kitą pokalbį ir buvai priimtas, o ten tave apima džiaugsmo jausmas, esi septintame danguje. Kasdien eini į darbą ir darai masažus. Užvaldo maksimalizmo jausmas, o klientus priimate į namus. Taip dirbę masažo terapeutai labai dažnai pradeda jausti jėgų praradimą ir reikšmingą sveikatos pablogėjimą. Tokio „dėvėjimosi“ darbo rezultatas – rimta liga. Visus pinigus, kuriuos uždirbate iš masažų, sėkmingai nunešite vaistinei ir gydytojams. Atminkite, kad masažuotojas turi pailsėti ir tinkamai atstatyti jėgas! Priešingu atveju toks darbas atneš tik nusivylimą ir prastą sveikatą!

Valgyti prastai arba visai nevalgyti

Jūs „gavote“ ir jūsų įrašas tapo tankus kelioms dienoms į priekį. Daugelis masažuotojų pamiršta tokią taisyklę kaip pietų pertrauka. Būtent šios 60 minučių masažuotojui suteikia galimybę atsigaivinti maistinėmis medžiagomis ir atkurti vandens-druskų balansą organizme. Masažo terapeuto darbas reikalauja didžiulių energijos sąnaudų kūnui, o jei jos nebus tinkamai atkurtos, pats kūnas pradės tai daryti naudodamas savo atsargas. Kai šios atsargos baigsis, bus liga!

Negerdamas pakankamai skysčių

Skysčių suvartojimo norma tipiškam suaugusiam žmogui yra 40 ml vandens 1 kg svorio. Masažo terapeuto atveju ši norma yra 60-80 ml 1 kg svorio. Masažuotojo darbas – tai fizinis darbas, kurio metu būtina tinkamai atkurti skysčių balansą, kad būtų išvengta pervargimo. Daugelis masažuotojų pamiršta šias normas ir nevartoja pakankamai skysčių. Svarbu atsižvelgti į tai, kad sultys, arbata ir sriubos neįskaičiuojamos į vandens suvartojimo normas. Svarbu atkurti tik vandeniu. Masažo kambaryje rekomenduojame turėti aušintuvą su geriamuoju vandeniu.

Kaip užsidirbti pinigų iš masažo neturint medicininio išsilavinimo?

Mūsų studentams labai rūpi įsidarbinimo po masažo kursų be medicininio išsilavinimo klausimas. Šiame straipsnyje pabandysime išanalizuoti šią temą ir pateiksime rekomendacijas, kaip padaryti proveržį masažo versle be medicininio išsilavinimo.

Giminaičiai ir draugai yra pirmieji klientai

Nežinote nuo ko pradėti ir kas bus jūsų pirmieji klientai? Tai paprasta! Tai bus draugai ir giminaičiai. Šios kategorijos klientams būtina masažuoti ir „pripildyti ranką“. Būtent jūsų artimieji ir draugai bus jūsų būsimos sėkmės ir gerovės „ruporai“. Visi šie žmonės bus jums nemokami reklamos agentai ir visiems rekomenduos jūsų paslaugas. Labai svarbu, kad nemokamai masažuoti ar teikti kitas paslaugas nerekomenduotume. Visi žmonės labai mėgsta „sharu“ ir labai greitai pripras prie malonaus laiko. Rekomenduojame nustatyti minimalias kainas! Tegul pirmą kartą dirbate už „išlaidą“ ar net su minusu, bet visada turėsite praktikos ir bent nedideles pajamas.

Išbandykite savo jėgas grožio salonuose

Grožio salonai, kaip taisyklė, siūlo visą masažų ir nemedicininių kosmetinių procedūrų spektrą. Reikalavimai pretendentams į tokias laisvas darbo vietas paprastai yra mažesni nei medicinos ir reabilitacijos centrams. Todėl tokių organizacijų vadovai kartais užmerkia akis į „plutos“ buvimą, juos labiau domina masažuotojų „rankos“ ir talentas. Mūsų rekomendacijos – pabandyti pasibelsti į visas duris! Nebijokite ir nekreipkite dėmesio į aukštus pretendentui keliamus reikalavimus! Kartais jie yra per brangūs, darbdavys pasiruošęs pasikalbėti ir samdyti masažuotojus be medicininio išsilavinimo. Specialios įdarbinimo svetainės ir darbo biržos puikiai tinka ieškant darbo.

Rizikuokite ir plėtokite savo verslą

Turite gerus organizacinius gebėjimus, bendravimo ir pardavimo įgūdžius, gerai išmanote reklamą ir esate pasirengęs prisiimti atsakomybę? Tada galite pradėti plėtoti savo verslą! Verslumas yra sunkus, bet labai įdomus. Tai labai sunkus kelias – nuomos, mokesčių, atlyginimų paieškos, klientų apskaita ir t.t. Bet visa tai verta, nes viskas, ką uždirbate, yra jūsų pinigai! Būti masažo terapeutu-verslininku reiškia turėti asmeninį prekės ženklą, kurį galima toliau plėtoti ir dauginti. Norint pradėti ir pradėti masažo terapeuto karjerą, reikia gerai išmanyti teoriją ir gerai atlikti masažą. Be to jūs tikrai negalėsite plėtoti savo masažo terapeuto karjeros!

Biuro masažas arba kaip užsidirbti pinigų iš masažo neinvestuojant nė cento

Dabar daugelis verslo savininkų ir didelių įmonių pradėjo atidžiau žiūrėti į savo darbuotojų sveikatą savo darbo vietoje. Sporto salės, gimnastikos sienelės ir, žinoma, masažas tapo neatsiejama biuro darbuotojo gyvenimo dalimi Kalbama apie tokį reiškinį kaipbiuro masažasir jos spartus vystymasis, kalbėsime šiame straipsnyje.

Biuro masažas – kas tai?

Biuro masažas yra toks pat sveikatingumo masažas, kuris atliekamas biuro aplinkoje tiesiog darbo vietoje. Paprastai ši procedūra atliekama sėdint prie stalo ir nugaros arba kaklo apykaklės masažo forma. Šis masažas trunka 15-20 minučių. Biuro masažas išsprendžia svarbiausią biuro darbuotojo problemą – sustingusius procesus įvairiose nugaros vietose ir trofizmo gerinimą. Biuro masažas padeda sumažinti darbo įtampą ir krūvį, gerina smegenų veiklą ir sprendimų priėmimo greitį, didina darbo našumą ir greitį, neleidžia vystytis raumenų ir kaulų sistemos bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, gerina imunitetą.

Kodėl biuro masažas toks populiarus?

Kaip parodė reali praktika, biuro masažą darbuotojams įdiegusios įmonės gerokai sutaupo pašalpoms ir nedarbingumo įmokoms. Tokių įmonių darbuotojai rečiau išeina iš darbo ir šis veiksnys išsprendžia darbuotojų kaitos klausimą, nes darbuotojai mato, kad jais rūpinamasi, o ne tik naudojami darbo reikalams. Nemokamas biuro masažas yra didžiulė premija ir didelis pliusas renkantis konkretų darbdavį. Tomis pačiomis sąlygomis gabus darbuotojas visada rinksis biuro masažą siūlančią įmonę.

Kodėl biuro masažas yra labai naudingas masažo terapeutui?

Biuro masažas yra pats pelningiausias masažo terapeutui masažas tiek laiko, tiek pinigų, tiek išlaidų atžvilgiu. Pirma, biuro masažą galima atlikti prie paprasto biuro stalo ir nereikia turėti ir nešiotis masažo stalo su savimi. Tai reiškia, kad žymiai sutaupysite degalų arba taksi išlaidas, o masažo terapeutas sutaupys daug energijos. Antra, biuro masažas trunka tik 15-20 minučių. Trečia, per vieną vizitą į kabinetą masažuotojas tikrai atliks 3-20 masažų ir iš to puikiai uždirbs. Ketvirta, atvykstate į vieną vietą ir nekeliaujate pas klientus po visą miestą, o tai ženkliai padidina masažuotojo produktyvumą ir pajamas. Argi ne puiku?! Dabar belieka išmokti atlikti biuro masažą.

Kaip susirasti pirmuosius klientus?

1 variantas – eikite dirbti į gerą kliniką ar masažo studiją.

Klientai neužsiregistruoja pas pradedantį masažuotoją. Daugelis žmonių yra labai atsargūs pradedantiesiems masažo terapeutams, nes, jų nuomone, jie gali labai pakenkti jų sveikatai. Norėdami to išvengti, galite gauti darbą gerame salone, klinikoje ar ligoninėje. Svarbiausia, kad įmonė būtų gerai žinoma ir didelis klientų srautas. Toks darbas turi savo pliusų ir minusų. Tokio darbo privalumas yra tas, kad pati įmonė užsiima klientų paieška ir rinkodara, masažuotojas turi galimybę „sukalti dantis“ ir pasisemti gerosios praktikos. Ši galimybė skatina greitą profesinį augimą ir gebėjimą suprasti rinką bei tam tikrų klientų poreikius. Tokio darbo trūkumas bus vienetinis atlyginimas (paprastai pradedantieji masažuotojai dirba už nedidelę paslaugos dalį) ir didelis darbo krūvis, kurį gali atlaikyti ne kiekvienas masažuotojas.

2 variantas – ieškokite klientų ir patys užsiimkite rinkodara.

Šia galimybe dažniausiai naudojasi tie masažuotojai, kurie turi masažo patirties, supranta savo klientus ir jų poreikius, turi rinkodaros įgūdžių. Šios kategorijos masažo terapeutai nenori dirbti pas darbdavį ir labiau mėgsta klientų ieškoti savarankiškai. Tačiau pradedantiesiems masažuotojams, kurie pasirinko šį variantą, galime duoti keletą patarimų, kaip surasti pirmuosius klientus. Kur ieškoti ir kaip gauti klientą:

• draugų, giminių, pažįstamų;
• Skelbti skelbimus skelbimų lentose;
• platinti bukletus;
• talpinti savo paslaugų skelbimus žurnaluose, transporte ir internete;
• reklamuotis kataloguose;
• pranešimų lentose (OLX ir kt.).
• sukurti savo svetainę ir ją reklamuoti;
• socialiniuose tinkluose.

Kuris iš aukščiau paminėtų variantų geriausiai tinka – kiekvieno masažo terapeuto reikalas. Idealu pasinaudoti visomis rekomendacijomis ir esame įsitikinę, kad vienas iš variantų pasiteisins.

3 variantas

Eikite į masažo kursus „Massage Club Education“ – būtent mūsų masažo kursuose mes mokome profesionaliai atlikti masažą, pasakojame gudrybes ir dalinamės efektyvaus kliento pritraukimo ir išlaikymo paslaptimis. Be to, geriausius studentus įdarbiname namuose arba rekomenduojame geriausioms įmonėms. Mūsų absolventai visada turi daug klientų ir uždirba daug pinigų.

Kas yra jūsų klientas?

Kas bus jūsų klientas ir kas mokės jums pinigus už jūsų paslaugas? Norint suprasti, kam masažas reikalingas, svarbu pagalvoti, kam jis pirmiausia skirtas. Indikacijos masažui:

• masažas rekomenduojamas visiems sveikiems žmonėms;
• osteochondrozė, tarpslankstelinių diskų išsikišimas ir išvarža;
• mialgija ir miozitas;
• nemiga ir galvos skausmai;
• širdies nepakankamumas;
• lūžių, sumušimų ir kontraktūrų pasekmės;
• liekamieji reiškiniai po bronchito ir pneumonijos;
• ligų prevencija ir prevencija;
• artritas, įskaitant reumatoidinį;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa (nepaūmėjusi ir užgijusi);
• krūtinės angina;
• neuritas ir neuralgija nėra ūminėje stadijoje;
• hipotenzija;
• hipertenzija;
• storosios žarnos motorikos sutrikimas;
• reabilitacija po miokardo infarkto;
• lėtinis gastritas;
• paralyžius, suglebęs ir spazminis;
• kosmetiniai odos netobulumai (celiulitas, pastanumas, suglebimas);
• su amžiumi susiję odos pokyčiai ir poodinių riebalų būklė.

Kaip matote, masažo terapeutas turi daug darbo! Ir visiems šiems žmonėms reikalinga kvalifikuota masažo terapeuto pagalba. Taip pat svarbu pažymėti, kad masažo terapeutai kasmet gauna vis daugiau darbo. Pavyzdžiui, jei paimtume tokią problemą kaip osteochondrozė, ji dažniausiai kamavo vyresnius nei 45 metų žmones. Dabar ši problema tapo labai „jaunesnė“, o nugaros skausmai jaudina beveik 80% gyventojų. Taigi darbo užteks visiems masažuotojams!

4 įgūdžiai, kurių reikia kiekvienam masažo terapeutui!

1 įgūdis – Gebėjimas greitai mokytis.Pasaulis nestovi vietoje ir kiekvienas masažuotojas turi nuolat mokytis. Norint išgyventi ir uždirbti stabilias pajamas tokioje konkurencinėje aplinkoje kaip masažas, reikia nuolat tobulinti savo žinias ir įgūdžius. Tai apima nuolatinę praktiką, teorinių žinių (anatomijos, fiziologijos, patofiziologijos) plėtimą, nuolatinį naujų masažo technikų ir metodų mokymąsi. O kadangi laiko visada katastrofiškai trūksta, būtent galimybė greitai per trumpą laiką įsisavinti didelius informacijos kiekius išryškėja konkurencinėse lenktynėse ir leidžia išsiskirti iš kitų masažuotojų minios. .

2 įgūdis – gebėjimas bendrauti.Tai vienas iš svarbiausių masažo terapeuto įgūdžių. Būtent gebėjimas „išgirsti“ klientą ir suprasti jo poreikius yra vienas pagrindinių. Masažas yra bendravimas tiek fiziniu, tiek emociniu lygiu. Labai dažnai žmonės pas masažuotoją ateina tarsi į gerą draugą, pasikalbėti įvairiomis temomis ir nereikėtų grumtis dėl žodžių. Čia slypi didžioji daugelio masažuotojų klaida. Visi jie galvoja, kad žmogus ateina tik tam, kad išspręstų savo problemą. Nors viskas kitaip. Klientas negauna tokio pat bendravimo ir savo problemų supratimo ir dėl to visam laikui palieka tokį masažuotoją. Galite būti tiesiog super meistras ir sugebėti atlikti daugybę masažo rūšių, bet neturėti klientų. Mes žinome daug tokių masažuotojų. Jie nuolat ieško naujų klientų ir neturi savo bazės. To priežastis – nesugebėjimas bendrauti.

3 įprotis – geras fizinis pasirengimas.

Masažas yra sunkus fizinis darbas. Geras masažuotojas per dieną turi vidutiniškai 4-5 masažus, o gal iki 20 masažų, tai yra 10 valandų fizinio darbo „ant kojų“. Norint atlaikyti tokį krūvį, reikia turėti jėgos ir ištvermės. Būtent todėl masažuotojas turi nuolat stebėti savo sportinę formą ir apkrauti save jėgos bei kardio pratimais. Tokios treniruotės leis ugdyti raumenų jėgą ir bendrą ištvermę profesinei veiklai. Šis įgūdis ir įprotis padės priimti daugiau klientų ir atitinkamai uždirbti daugiau.

4 įgūdis – pardavimo įgūdžiai.

Negalvok apie pomidorus turguje. Kalbame apie įgūdžius parduodant jūsų profesionalias paslaugas. Tarkime, jie atėjo pas masažistą nugaros masažo, o jis įtikino klientą išklausyti kursą ir sumokėjo už 10 masažų iš karto. Merginai buvo atliktas anticeliulitinis masažas, masažuotoja pasiūlė veido masažą. Gebėjimas parduoti yra esminis įgūdis, galintis žymiai padidinti masažo terapeuto pelną. Norėdami išmokti parduoti, turite perskaityti knygas ir straipsnius šia tema. Būtų gera idėja lankyti pardavimų kursus ar seminarus šia tema.

Būti bendrininku ar siaurai orientuotu masažo terapeutu?

Ar turėčiau būti daugiadisciplininis meistras, ar turėčiau segmentuoti savo įgūdžius tam tikra kryptimi? Mes kalbėsime apie kiekvienos parinkties privalumus ir trūkumus.

Masažo terapeutas – visapusis

Didžiulis šio pasirinkimo pranašumas yra didžiulė rinka, mobilumas, kintamumas, didelė vartotojų aprėptis ir galimybė užsidirbti didelių pajamų. Masažuotojas atlieka sveikatinimo, gydomąjį, sportinį, anticeliulitinį, modeliuojantį masažą, visų rūšių veido masažus ir kūno procedūras. Masažo terapeutas gali kompleksiškai išspręsti kliento problemą. Pavyzdžiui, atėjus pas jį nugaros masažui, jis gali pasiūlyti įvyniojimą ir veido masažą. Tai labai patogu klientui ir jam nebereikia vienu metu eiti pas kosmetologą ir masažuotoją. Klientas visada pasirenka patogiausią variantą!

Minusai

• Masažo terapeutai ne visada gali būti visų masažo rūšių ekspertai ir profesionalai.
• Labai dažnai, norint pasiekti tokį lygį, reikia mažiausiai 5-7 metų ir didžiulių finansinių investicijų į mokymus (kursus, seminarus, tarptautines parodas).
• Sunkus fizinis darbas, kurį gali atlaikyti ne visi masažuotojai.

Sutelktas masažo terapeutas

Šio pasirinkimo privalumas – gana lengva pradžia (užtenka pradėti tiesiog nuo masažo kursų) ir galimybė siaurai tobulėti viena kryptimi. Kaip rodo praktika, labai susikaupęs meistras visada yra kompetentingesnis sprendžiant rimtas kliento problemas nei bendras masažuotojas. Labai dažnai masažuotojai renkasi siaurą specializaciją, nes jiems sunku fiziškai atlikti generalisto darbą. Pavyzdžiui, masažuotojos labai dažnai pereina prie manualinės terapijos (tai greita ir visada brangesnė nei masažas), moterys masažuotojos pereina prie vaikų masažo (nes taip lengviau). Paprastai siaura specializacija sukelia didesnį klientų pasitikėjimą ir jie yra labiau linkę registruotis pas tokį specialistą.

Minusai:

• Siaura specializacija dažnai reiškia, kad prarandamas klientas, norintis per vieną vizitą atlikti daug procedūrų. Klientui labai nepatogu eiti pas vieną meistrą veido masažą, kitą – nugaros masažą.
• Pajamos gali būti mažesnės nei generalisto.
• Mažiau klientų.

Taigi aptarėme visus skirtingų požiūrių niuansus, privalumus ir trūkumus. Jūs, mūsų brangūs masažo terapeutai, nuspręsite, kokį metodą pasirinkti sau.

Masažo terapeuto saugos priemonės

Kadangi bet kuris masažuotojas dirba su gyvo žmogaus kūnu, visada yra rizika užsikrėsti bet kokiomis ligomis. Masažo terapeutas turėtų teikti pirmenybę savo ir savo kliento sveikatai ir visada atsižvelgti į šį veiksnį. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip užtikrinti, kad jūsų darbas būtų saugus. Norint apsisaugoti nuo galimų problemų, tereikia laikytis „auksinių“ taisyklių:

1 taisyklė

• Visada atlikite pirminį pokalbį su klientu.
• 90% masažo terapeutų praleidžia šią akimirką. Nėra informacijos – bus problemų.
• Masažuotojas visada turėtų žinoti, kokiomis ūmiomis ir lėtinėmis ligomis serga klientas, kokiomis antrinėmis ligomis serga, koks jo pulsas ir kraujospūdis, kuo pastaruoju metu sirgo, kaip dažnai kyla problemų ir pan. ir taip toliau.
• Nežinant šios informacijos, neįmanoma pasirinkti veiksmingos masažo technikos ir reikalingo reabilitacijos algoritmo, blogiausiu atveju galite tiesiog pabloginti padėtį, padaryti žalą ir pabloginti problemas.

2 taisyklė

• Visada atlikite pirminį patikrinimą.
• Patyręs masažo terapeutas, vos pažvelgęs į klientą, turi visą išsamią informaciją apie jį. Kaip jis vaikšto, kokia jo pečių ir menčių padėtis, odos būklė ir akių baltymas – visa tai suteikia objektyvios informacijos apie žmogų.
• Šiame etape masažo terapeutas gali užkirsti kelią tokioms ligoms kaip hepatitas, odos ir venerinės ligos (sifilis, papilomos virusas, pūslelinė ir kt.), plaukų ir nagų grybelis.
• Niekada neturėtumėte nepaisyti šios taisyklės ir visada ištirkite klientą dėl galimų ligų.

3 taisyklė

• Visada sterilizuokite ir gydykite rankas antiseptikais.
• „Ką daryti, jei masažuotojas neturi medicininio išsilavinimo ir nežino, kaip atrodo ligos, arba klientas negali pasakyti visko apie save? - Jūs klausiate.
• Tokiu atveju visada turėtumėte apsisaugoti, net jei dirbate su 100% sveiku klientu.
• Tam yra specialūs antiseptikai, kurie padengia rankas plonu sluoksniu ir tarnauja kaip skydas nuo visų per odą plintančių ligų.
• Tokie antiseptikai tikrai turėtų būti jūsų masažo arsenale, kad išvengtumėte rūpesčių.

Kaip masažuotojas gali tinkamai atsigauti po darbo dienos?

Masažuotojo darbas – nelengvas darbas, reikalaujantis didelių fizinių pastangų ir visada siejamas su mechaniniu darbu. Masažuotojams svarbu tinkamai atstatyti fizines ir psichoemocines jėgas po darbo dienos.

• Visų pinigų neuždirbsi, be to, labai lengva pakenkti savo sveikatai.

Netinkamas sveikimas gali sukelti lėtinio nuovargio sindromą ir kupinas rimtų ligų. Šiame straipsnyje pateiksime patarimus pradedantiesiems masažo terapeutams, kaip tinkamai susitvarkyti ir padidinti produktyvumą. „Išvalykite“ savo energiją Masažo terapeutas dirba ne tik su fiziniu kūnu, bet ir su kiekvieno žmogaus energija. Visos neigiamos emocijos, problemos, ligos – visa tai lieka masažo terapeuto „rankose“. Labai svarbu po kiekvieno kliento kruopščiai nusiplauti rankas! Dieną masažo kambaryje patartina įkurti ugnį – tai gali būti žvakė ar aromatinė lempa. Po darbo dienos iškart nusiprausiame po dušu ir „nuplauname“ darbo dienos energiją! Mes nepaminėjome tik „ugnies“ ir „vandens“ – tai vieni galingiausių elementų, kurie puikiai blokuoja (nuplauna) blogą energiją. Tokie ritualai turėtų būti privalomi ir taikomi kiekvieną dieną darbo dienos metu ir po darbo pamainos.

• Miegokite pakankamai valandų!

Masažo terapeuto darbas yra sunkus fizinis darbas, kuris visada yra susijęs su nuovargio ir atsigavimo procesais. Viena masažo terapeuto darbo valanda prilygsta valandai vidutinio intensyvumo sporto. Kaip ir sportininkas, masažuotojas turi tinkamai atsigauti. Geriausias vaistas yra miegas. Masažo terapeutas turi miegoti mažiausiai 6 valandas. Svarbu eiti miegoti iki 11 valandos ir užfiksuoti naudingiausias miego fazes, kurių metu vyksta aktyvi organų ir sistemų superkompensacijos fazė.

• Valgyk sveikai ir subalansuotai!

Labai dažnai jauni masažo specialistai labai aplaidžiai žiūri į mitybos klausimą darbo dieną. Paprastai jie į darbą pasiima sumuštinius arba perka „maitinimą“ - visa tai lemia jėgų ir energijos išeikvojimą. Masažo terapeutas turi maitintis sveikai ir subalansuotai! Priminsime, kad masažas yra kone sportas, todėl dienos racionas turėtų svyruoti nuo 2500-4000 kcal. Natūralūs energetiniai gėrimai, tokie kaip datulės, obuoliai ir bananai, puikiai tinka masažo terapeutui. Taip pat svarbu vartoti pakankamai baltymų, nes treniruodamiesi galite prarasti raumenų masę ir numesti daug svorio.