Patarimai

Nieko taip dosniai nedalijame, kaip savo patarimus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Kartais jūs patys mėgstate per daug klausinėti kitų patarimų. Tai - tartum vengimas atsakomybės, ieškojimas patogios vietos atsiremti, o vėliau net galėjimas apkaltinti kitus. Prieš klausiant patarimo, reiktų gerai pažiūrėti į savo motyvus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Mes duodame vieni kitiems patarimų, bet neduodame tos išminties, kuri sugebėtų jais pasinaudoti.
(Laumenskaitė, Egidija. Laiko šauksmas. Vilnius: Petro ofsetas. 2016, 27p.)

7 sveikos gyvensenos taisyklės. Vis daugiau žmonių susimąsto apie būtinybę vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Vieni mano, kad tai padės atsikratyti papildomų kilogramų...

autorius
person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime

Vis daugiau žmonių susimąsto apie būtinybę vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Vieni mano, kad tai padės atsikratyti papildomų kilogramų, kiti tikisi sveikos gyvensenos, susijusios su visapusišku sveikatos normalizavimu. Dar kiti mano, kad tai madinga tendencija, todėl skuba prisijungti. Rusijos Sostinės 2-osios poliklinikos bendrosios medicinos praktikos skyriaus vedėja Natalija Založkova kalbėjo apie tai, kas yra sveika gyvensena, ... Skaityti toliau

Naudingi patarimai: pereikite prie sveiko gyvenimo būdo. Tinkama mityba, mankšta, žalingų įpročių atsisakymas ir ramus gyvenimas, nesukeliantis nervinio šoko.

autorius
a woman running along a path near the ocean

Sveikatos departamento miesto klinikos Nr.3 vyriausioji gydytoja, Maskvos miesto Dūmos deputatė Jelena Samyšina (Vieningoji Rusija) straipsnyje paaiškina, kas yra dabar „madinga“ sveikos gyvensenos samprata ir kaip prie to prieiti. Šiandien kalbėsime apie sveiką gyvenimo būdą (sveiką gyvenimo būdą). Kiekvienas žmogus savo gyvenime yra girdėjęs žodžius, kad jis padeda gyventi iki 100 metų. Bet kodėl tada ... Skaityti toliau

10 sveikos gyvensenos patarimų. Sveika gyvensena prisideda prie įvairių žmogaus gyvenimo aspektų vystymosi, aktyvaus ilgaamžiškumo ir visapusiško socialinių funkcijų atlikimo.

autorius
poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

Sveikas gyvenimo būdas- žmogaus gyvenimo būdas, skirtas ligų prevencijai ir sveikatos stiprinimui. Sveika gyvensena prisideda prie įvairių žmogaus gyvenimo aspektų vystymosi, aktyvaus ilgaamžiškumo ir visapusiško socialinių funkcijų atlikimo. Yra 10 tarptautinės gydytojų, mitybos specialistų ir psichologų grupės parengtų patarimų, kurie sudaro sveikos gyvensenos pagrindą. Laikydamiesi jų, galime pratęsti ir padaryti savo gyvenimą malonesnį. 1 patarimas: spręsdami ... Skaityti toliau

Nekaupkite nešvarumų ir dulkių: kaip lengvai išvalyti sudėtingas lango rėmo vietas

autorius
grayscale photo of girl in stripe shirt and pants standing by the window

Ar langai jau išplauti? O geltonumą nuo palangės nuvalei? Puikus darbas, dabar belieka atsikratyti susikaupusių nešvarumų lango takeliuose ir rėmo viduje. Freepik nuotrauka.Tik 10-15 minučių savo laiko ir langų rėmai vėl bus švarūs! Daugelyje kampelių gali būti nešvarumų, klaidų, dulkių ir net pelėsio. Negalite prie jų tiesiog patekti skuduru ar kempine... Mes jums pasakysime, kaip ... Skaityti toliau

Karpių žvejyba. Sėkmingos žvejybos paslaptys iš profesionalų

autorius
man in brown t-shirt and blue shorts standing on dock looking at lake during daytime

Karpis yra nepretenzinga žuvis, todėl jo buveinė yra beveik bet koks vandens telkinys. Bet jis gana drovus ir norint jį sugauti, žvejys turi būti labai kantrus. Dėl savo tinginystės karpis mažai juda, stovi neaktyviame arba stovinčiame vandenyje. Todėl jį surasti nesunku, pakrantėje įrengti vietą žvejybai su kuo ramesne srove. Dugnas šiose vietose dažniausiai yra dumblinas ... Skaityti toliau

9 mūsų trenerių patarimai norintiems sulieknėti. Nekreipkite dėmesio į sudeginamų kalorijų skaičių. Yra daug kitų veiksnių, turinčių įtakos svorio metimui, įskaitant teisingą treniruočių intensyvumą.

autorius
abs, athlete, biceps

1. Smagiai treniruokitės Taip, reguliarios treniruotės garantuoja rezultatus. Tačiau pratimai per jėgą sukelia stiprų norą mesti rūkyti. Neįmanoma nuolat užsiimti sportu, kurio nemėgsti. Taigi išbandykite įvairias sportines veiklas – bėgiokite, vaikščiokite, lankykite grupines treniruotes, šokinėkite su virve, pradėkite daryti burpees arba užsiregistruokite į bokso treniruotes, kad rastumėte tai, kas jums patinka. Emocinis komponentas vaidina didžiulį ... Skaityti toliau

Apšilimas ir atvėsimas yra svarbi bet kurios treniruotės dalis.

autorius
woman wearing black sleeveless top using gym equipment

Apšilimas ir atvėsimas – tai du svarbūs treniruočių etapai, kurie paruošia kūną mankštai ir nuramina po to. Negalite iš karto pradėti pagrindinio proceso ir staiga išeiti po treniruotės. Tai gali sukelti stresą organizmui ir neigiamai paveikti raumenis bei sąnarius. Kodėl jums reikia apšilimo? Apšilimas prieš pagrindinę treniruotę – tai paprastas pratimų rinkinys, kurį žmogus gali ... Skaityti toliau

Kaip greitai pašalinti mėlynę: tik moksliniai metodai. Gali praeiti iki dviejų savaičių, kol mėlynė išnyks savaime. Tačiau šį procesą galima paspartinti.

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Svarbiausia viską padaryti laiku. Pagrindinis: Kas yra mėlynės Mėlynė – tai kraujo susikaupimas po oda, atsirandantis, kai nutrūksta smulkiausios po oda esančios kraujagyslės, vadinamos kapiliarais. Gali atsitikti dėl traumų, ligų, plonos ir sausos odos bei vaistų. Kas dažniausiai susirgs mėlynėmis? Kiekvienas gali patirti mėlynių. Tačiau dažniau jie yra žmonėse: Kaip atrodo mėlynės? Mėlynės paprastai yra plokščios, bet ... Skaityti toliau

Kodęl būtina nusipirkti šildančią prekę?

autorius
Kodęl būtina nusipirkti šildančią prekę?

Praėjusio šimtmečio pradžioje rankų šildytuvą išrado ir rinkai pristatė japonas Niichi Matoba. Nūnai norintys gali įsigyti vienkartinių ir daugkartinio naudojimo rankų ir kojų šildymo priemonių. Savaime kaistančios – patogios, bet jos tinkamos naudoti tik kartą. Yra ir kuru pildomų, tačiau su jomis daugiau vargo. Apskritai toks daikčiukas gali teikti kūnui šilumą nuo pusvalandžio iki keliolikos ... Skaityti toliau

Specialistai pateikia nemažai rekomendacijų, ką daryti, jei kelyje pritrūko degalų

autorius
Specialistai pateikia nemažai rekomendacijų, ką daryti, jei kelyje pritrūko degalų

Daugelis nepatyrusių vairuotojų nesupranta, ką daryti, jei važiuojant automobiliu staiga baigiasi degalai. Ekspertai nusprendė pateikti keletą rekomendacijų šiuo klausimu. Visų pirma turėtumėte perkelti automobilį į saugią vietą, kad sumažintumėte avarijos tikimybę. Kai mirksi degalų lygio jutiklis, rodantis nepakankamą benzino kiekį, turite įjungti avarinius žibintus ir taip pat patraukti į kelio pusę. Tuomet reikėtų išsiaiškinti tikslią ... Skaityti toliau

7 būdai, kaip pabusti be kofeino

autorius
7 būdai, kaip pabusti be kofeino

Laikrodžio rodyklė praėjo 2 valandą, praėjo pusė darbo dienos. Labai noriu miego, o darbas virsta monotonišku, nebesuvokiamu informacijos srautu. Ne visi gali gerti kavą dideliais kiekiais, o poveikis gali būti atidėtas. Štai 7 būdai, kaip pailsėti be kofeino nenutraukiant darbo. 1. Iš naujo nustatykite miegą Iki darbo pabaigos liko vos kelios valandos, o jūsų produktyvumas ... Skaityti toliau

Kaip greitai užsiauginti plaukus

autorius
woman in black top

Daugelis iš mūsų svajoja apie ilgus, sveikus plaukus, simbolizuojančius grožį ir gerai prižiūrimus. Tačiau kelias link jūsų branginamo tikslo – plaukų auginimo – reikalauja kantrybės. Štai kodėl svarbu tiksliai žinoti, kas turi įtakos plaukų augimo greičiui, taip pat kiek laiko reikia norint pasiekti norimą ilgį. Be to, būtų gerai pasikonsultuoti su gydytoju. Jis taip pat ... Skaityti toliau

1 2 3 … 84 85 86 87 88 89 90 … 108 109 110