Mityba

Mityba – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba. Žmogaus organizmui reikiamas subalansuotas maistas, paprastai pakankamai įvairus. Pagrindinės maisto medžiagos yra baltymai, angliavandeniai bei riebalai.

Dažnos pradedančių vegetarų klaidos. Galima sutikti daugybę atsiliepimų apie tai, kaip vegetarizmas keičia gyvenimus. Kažkas mato pagerėjimą sveikatoje, pas kažką pradingsta ligos.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Dažnos pradedančių vegetarų klaidos Vegetarizmas vis labiau ir labiau tampa populiarus. Kažkas ateina į šį mitybos būdą dėl ligų. Susidūręs su „neišgydoma“ arba tiesiog chroniška liga, žmogus pradeda ieškoti alternatyvių, kad atsikratyti šios ligos ir susiduria su nuomone apie tai, kad didžioji ligų dalis atsiranda dėl netinkamos mitybos. Kažkas ateina į vegetarizmą ieškodami mitybos būdo, kad ... Skaityti toliau

Ar vegetarai valgo žuvį? Vegetaras nevalgo gyvūnų ir paukščių mėsos (tiek naminių, tiek sumedžiotų), žuvies, moliuskų, vėžiagyvių ir visų produktų, turinčių santykį į gyvų būtybių nužudymą.

autorius
blue and white fish lot

Ar vegetarai valgo žuvį? Kai kurie žmonės laikantys save vegetarais su džiaugsmu valgo žuvį. Tokius žmones galima pavadinti „pesketarais“. Didžiosios Britanijos bendruomenė duoda tokį vegetarizmo paaiškinimą: „Vegetaras nevalgo gyvūnų ir paukščių mėsos (tiek naminių, tiek nužudytų medžioklės metu), žuvies, moliuskų, vėžiagyvių ir visų produktų, turinčių santykį į gyvų būtybių nužudymą“. Iš to galima padaryti išvadą, ... Skaityti toliau

Ką daryti norint numesti svorio: patarimai moterims, vyrams ir vaikams

autorius
Ką daryti norint numesti svorio: patarimai moterims, vyrams ir vaikams

Ką mes turime daryti? Norėdami numesti svorio, neturėtumėte kelti sau pernelyg didelių tikslų – numesti 10 kg per savaitę, atsikratyti 40 kg per mėnesį. Visa tai – melas sau, kuris tik dar labiau supyks. Svarbu suprasti svorio augimo priežastį, ją pašalinti ir tinkamai suvalgyti maistą, kad turėtumėte pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių, o šonuose neliktų pertekliaus. ... Skaityti toliau

Kaip neišsipūsti iš skurdo

autorius
a man holding his stomach with his hands

Šiandien tapo akivaizdu, kad nutukimas vis dažniau yra skurdo, o ne turto požymis. Taupymas mitybai ir gyvenimo būdui yra pagrindinės antsvorio priežastys. Vis sudėtingėjančioje ekonominėje situacijoje verta pagalvoti, kaip netapti tokio proceso auka, nes vilioja sutaupyti pereinant prie pigaus maisto, tiesa? Užsirašykime keletą principų, kurie mums gali padėti.

Kaip spindėti be blizgesio ant veido. 10 gelbėjimosi priemonių riebiai odai. Blizgančio veido su užsikimšusiomis poromis ir spuogeliais visoje odoje niekas nepavadins gražiu.

autorius
Kaip spindėti be blizgesio ant veido. 10 gelbėjimosi priemonių riebiai odai

Kaip spindėti be blizgesio ant veido. 10 gelbėjimosi priemonių riebiai odai Blizgančio veido su užsikimšusiomis poromis ir spuogeliais visoje odoje niekas nepavadins gražiu. Tačiau tokia oda sensta vėliau – nors ir maža, bet paguoda. O norėdami pagerinti jo išvaizdą, vadovaukitės mūsų patarimais. 1. Porų valymas Prausikliai, kuriuos tiesiog nuvalysite veidą nenuskalaujant, šiam odos tipui netinka. ... Skaityti toliau

Mes teisingai metame svorį. praktinės rekomendacijos norint numesti svorio

autorius
woman stretching sitting on bed inside bedroom

Dieta – tai būdas pakeisti savo mitybą, siekiant pakoreguoti figūrą, numesti svorio ir pagerinti bendrą savijautą. Tinkamas svorio metimas nereiškia kūno išsekimo ir nervinės būsenos bei streso, susijusio su riebaus ar saldaus maisto atsisakymu. Todėl prieš pradėdami mesti svorį ir laikytis bet kokios dietos, svarbu pasitarti su gydytoju dėl kontraindikacijų buvimo ir atsiminti toliau pateiktas ... Skaityti toliau

Sveika širdis, aštrus protas, svorio mažėjimas – padėkokime Viduržemio jūros dietai! Ką valgyti? Ką gerti? Kiek valgyti?

autorius
assorted seed lot

Sveika širdis, aštrus protas, svorio mažėjimas – padėkokime Viduržemio jūros dietai! RECEPTAS Egzistuoja daugybė dietų, kurios veikia, kaip mokslas sako, tik jei jų laikomasi visą gyvenimą. Tik ar galima laikytis tokios dietos, pavyzdžiui, visą gyvenimą nevalgant angliavandenių? Greičiausiai taip – tik sveikatos išsaugoti, tikėtina, nepavyks. Maisto technologė, knygos „Sveiko maisto gamyba“ autorė Raminta Bogušienė dalinasi  vienintelės mokslu ... Skaityti toliau

Alternatyvi mityba - žaliavalgystė. Žaliavalgystė tai toks mitybos būdas, kuomet Žmogus nevalgo kepto, virto, troškinto ar kitaip termiškai apdoroto maisto.

autorius
slice strawberry fruit on fruit shake with petaled flowers

Alternatyvi mityba - žaliavalgystė Žaliavalgystė tai toks mitybos būdas, kuomet Žmogus nevalgo kepto, virto, troškinto ar kitaip termiškai apdoroto maisto. Žmonės, propoguojantys ši mitybos būdą, maistą kaitina ne aukštesnėje nei 43 C temperatūroje arba visiškai jo termiškai neapdoroja. Taip maiste išsaugomi vitaminai, nesunaikinami enzimai ir veikliosios medžiagos. Tiesa, dažnai Žmonės apie žaliavalgystę būna dvejopos nuomonės. ... Skaityti toliau

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas. Mėsos ir pieno produktų vartojimas, susijęs su autoimuninėmis ligomis. Gyvūninių baltymų poveikis.

autorius
grilled meat on hanging grill basket

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas Autoimuninės ligos – plati sutrikimų kategorija, atsirandanti, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas ląsteles ir audinius, paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors tiksli autoimuninių ligų priežastis nežinoma, mokslininkai nustatė keletą veiksnių, galinčių prisidėti prie jų vystymosi. Pastaraisiais metais dietos, ypač mėsos ir pieno produktų vartojimo, vaidmuo sulaukė dėmesio ... Skaityti toliau

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus. Atsparumas antibiotikams kelia susirūpinimą.

autorius
a close-up of a pig

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus Gamyklinis ūkininkavimas tapo kertiniu šiuolaikinės maisto pramonės akmeniu, siūlančiu ekonomišką ir efektyvią masinio mėsos ir pieno produktų gamybos priemonę. Tačiau šis pramoninis požiūris į gyvulininkystę sukėlė didelį susirūpinimą dėl jo poveikio žmonių sveikatai. Sąlygos, kuriomis gyvūnai auginami – mažose erdvėse ir reguliariai vartojami antibiotikai ... Skaityti toliau

Mokslininkai: mėsa yra 35 kartus kenksmingesnė nei daržovės. Sveikas maistas, įskaitant nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves, ankštinius augalus, ir riešutus, daro mažiausią poveikį aplinkai.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Mokslininkai: mėsa yra 35 kartus kenksmingesnė nei daržovės 2019 m. rugsėjį pirmaujančiame Amerikos mokslo žurnale PNAS buvo paskelbtas tyrimas, kurį atliko Oksfordo ir Minesotos universitetų mokslininkai. Buvo nustatyta, kad raudonos mėsos porcija yra 35 kartus kenksmingesnė aplinkai nei ta pati daržovių porcija. Tiksliau sakant, 50 g raudonos mėsos yra susijusi su maždaug 20 kartų daugiau ... Skaityti toliau

Mėsa ir baltymas: amžiaus apgaulė. Kur gauti baltymo vegetarui? Žmogaus psichika sudaryta taip, kad ji sunkiai priima naujoves, net jeigu šios naujovės objektyviai naudingos.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Mėsa ir baltymas: amžiaus apgaulė Daugelyje pasaulio šalių, mėsos vartojimas skaitosi tradicinis mitybos būdas. Žmogaus psichika sudaryta taip, kad ji sunkiai priima naujoves, net jeigu šios naujovės objektyviai naudingos. Pavyzdžiui, taip buvo su Interneto atsiradimu: daugelis rimtai nepriėmė jo atsiradimo, o kai kurie iš viso tai skaitė žalingu įrankiu. Galima ilgai ginčytis dėl to ko čia ... Skaityti toliau

1 2 3 … 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28