Kaip greitai užsiauginti plaukus

Daugelis iš mūsų svajoja apie ilgus, sveikus plaukus, simbolizuojančius grožį ir gerai prižiūrimus. Tačiau kelias link jūsų branginamo tikslo – plaukų auginimo – reikalauja kantrybės. Štai kodėl svarbu tiksliai žinoti, kas turi įtakos plaukų augimo greičiui, taip pat kiek laiko reikia norint pasiekti norimą ilgį. Be to, būtų gerai pasikonsultuoti su gydytoju. Jis taip pat galės jums pasakyti, kaip greitai užsiauginti plaukus ant galvos.

Kas turi įtakos plaukų augimo greičiui

Prieš galvojant, kaip užsiauginti plaukus, verta išstudijuoti pagrindinių šį procesą lėtinančių faktorių sąrašą – gali būti, kad būtent jie ir trukdo pasiekti norimą plaukų ilgį. Ekspertai nustato šiuos svarbius veiksnius:

• Didžiausias garbanų ilgis yra užkoduotas DNR, įskaitant jų augimo greitį. Todėl verta pasidairyti į savo artimuosius ir įvertinti jų plaukų būklę.
• Kai kurios virškinimo, hormoninės ir endokrininės sistemos patologijos lėtina jų augimą, neigiamai veikia jų būklę ir dažnai sukelia alopeciją.
• Nuolatinio streso metu organizmas perskirsto maistines medžiagas iš maisto, kad palaikytų pagrindines sistemas. Dėl to plaukai ir galvos oda negauna mitybos.
• Dėl netinkamos mitybos apskritai trūksta maistinių medžiagų ir dėl to sulėtėja plaukų augimas.
• Per didelis ultravioletinių spindulių poveikis ir dažni temperatūros pokyčiai sumažina apsauginį barjerą.

Ne mažiau svarbus veiksnys yra genetika, pagal kurią kiekvienas žmogus turi savo unikalų potencialą.

Kiek užtrunka užauginti ilgus plaukus?

Norint pasiekti norimą ilgį, svarbu žinoti jų galimybes, kad išvengtumėte nusivylimo ir išliktumėte motyvuoti. Ekspertai pabrėžia realias galimybes:

• 0,4 mm – tai garbanų augimo greitis per dieną.
• 1 cm yra ilgis, kurį galima užauginti per mėnesį.
• 12 cm yra galimo padidėjimo per metus rodiklis.

Jei šiuo metu toks garbanų ilgio padidėjimas jau pastebimas vidutiniškai, tada apskritai nereikia galvoti, kaip greitai užsiauginti plaukus.

Kaip greitai užsiauginti plaukus namuose

Norint išauginti plaukus iki norimo ilgio, reikalingas sistemingas požiūris ir tinkama priežiūra. Štai keletas namų būdų, kurie gali paskatinti plaukų augimą:

• Reguliarūs masažo judesiai gali normalizuoti galvos odos kraujotaką, prisidėti prie geresnės folikulų mitybos ir atitinkamai suaktyvinti plaukų augimą. Tai galite padaryti patys kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus.
• Maitinamųjų kaukių, pagamintų iš natūralių ingredientų (kokosų, varnalėšų, alyvuogių, ricinos aliejaus), naudojimas gali pagerinti garbanų struktūrą, užkirsti kelią jų trapumui ir skatinti sveiką augimą. Aliejus geriau rinktis kartu su kosmetologe.
• Tinkama mityba, kurioje gausu vitaminų, ypač A, E, C ir B, taip pat mineralų, tokių kaip cinkas ir geležis, vaidina svarbų vaidmenį skatinant plaukų augimą. Į savo racioną įtraukite vaisius, daržoves, riešutus ir žalius lapus.

Yra ir kitų patarimų, kurie atspindi, kaip užsiauginti ilgus plaukus, todėl kiekvieną tašką verta apsvarstyti išsamiau.

Tinkama plaukų priežiūra

Išlaikykite optimalią plaukų būklę laikydamiesi šių priežiūros taisyklių:

• Švelnus plovimas: venkite per karšto vandens ir šiurkščių muilų, kad nepažeistumėte natūralios galvos odos pusiausvyros.
• Tinkamų produktų pasirinkimas: rinkitės šampūnus ir kondicionierius, atitinkančius jūsų plaukų tipą, atsižvelgdami į jų savybes.
• Šiluminė apsauga: Naudodami terminius prietaisus (plaukų džiovintuvą, tiesintuvą), būtinai naudokite karščio apsaugos priemones, kad išvengtumėte plaukų pažeidimų.

Galų kirpimas

Reguliarus galiukų kirpimas padeda išvengti garbanų galiukų skilinėjimo. Dėl to vizualiai atrodo, kad pagerėjo plaukų kokybė. Šis procesas taip pat palaiko bendrą garbanų sveikatą, pagerindamas jų struktūrą.

Streso valdymas

Stresas dažnai neigiamai veikia plaukų augimą. Atsipalaidavimo technikų, tokių kaip joga, sportas ar tiesiog pasivaikščiojimas lauke, praktika padės sumažinti įtampą ir pagerinti plaukų būklę.

Padarykite galvos masažą

Galvos odos masažas yra puikus būdas stimuliuoti galvos odos kraujotaką, o tai padeda pagerinti plaukų folikulų mitybą. Pirštų galiukais atlikite švelnius sukamuosius judesius, pradėdami nuo plaukų linijos, palaipsniui paskirstydami per visą galvos paviršių. Šis paprastas ritualas gali būti įtrauktas į jūsų kasdienę priežiūrą.

Tinkamos odos priežiūros priemonės

Rūpinantis plaukų sveikata ypač svarbu pasirinkti optimalias plaukų priežiūros priemones. Būtinai atsižvelkite į savo odos tipą ir individualius odos priežiūros poreikius. Ieškokite šampūnų ir kondicionierių, kuriuose gausu natūralių ingredientų, tokių kaip argano aliejus, keratinas ar vitaminai. Plaukų priežiūra turi būti reguliari.

Rūpinkitės savo galvos oda

Rūpinimasis savo galvos oda taip pat yra svarbus sveikiems plaukams skatinti. Naudokite švelnius šampūnus be stiprių cheminių komponentų. Reguliariai valykite savo galvos odą nuo formavimo priemonių likučių, naudodami pilingą ar kaukes, kad išvengtumėte porų užsikimšimo ir sudarytumėte palankias sąlygas plaukams augti.

Šukuok savo plaukus

Toks paprastas dalykas, kaip plaukų šukavimas, yra esminė jūsų kasdienybės dalis, padedanti išvengti slinkimo ir sumažinti sugadinimo tikimybę. Nešukuokite šlapių plaukų. Taip pat reikia pradėti procedūrą nuo galų, palaipsniui pereinant prie šaknų.

Tinkamos šukos

Kasdienei priežiūrai naudokite medines arba natūralias šukas storais dantimis. Tai padės sumažinti statinę elektros energiją ir sumažinti trintį.

Apsaugokite plaukus

Specialios priemonės plaukams apsaugoti gali žymiai pagerinti jų sveikatą ir paspartinti augimą.

Šiluminė apsauga

Prieš naudodami terminio formavimo prietaisus, naudokite karščio apsaugos priemones. Aukšta temperatūra pažeidžia plaukų struktūrą, todėl apsauga nuo jų yra svarbus priežiūros aspektas. Terminę apsaugą taip pat geriau įsigyti pasikonsultavus su kosmetologu.

Dietos korekcija

Mityba teigiamai veikia plaukų augimą iš vidaus. Atitinkamai, dietoje neturėtų būti kenksmingų maisto produktų, kancerogenų, riebalų ir cukraus pertekliaus.

Subalansuota mityba

Į savo dienos racioną įtraukite baltymų ir riebalų rūgščių. Baltymai yra pagrindinė statybinė medžiaga, todėl jų įtraukimas į dietą palaiko viso kūno ir ypač plaukų sveikatą. Riebalų rūgštys, tokios kaip Omega-3, taip pat padeda sustiprinti plaukus ir padaryti juos žvilgesnius.

Blogų įpročių atsisakymas

Rūkymas ir nesaikingas alkoholio vartojimas turi rimtą poveikį plaukų sveikatai. Cigaretėse ir alkoholyje esančių medžiagų poveikis gali sulėtinti plaukų augimą ir pabloginti plaukų struktūrą. Stenkitės sumažinti vartojimą ir, jei įmanoma, visiškai atsisakykite šių įpročių.

Vartokite vitaminus ir mineralus

Norint išlaikyti plaukų sveikatą, jei trūksta tam tikrų elementų, racionalu naudoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Vitaminai A, E, C, D, taip pat tokie elementai kaip geležis, cinkas ir biotinas yra pagrindiniai plaukų augimą skatinantys komponentai. Sudėtingus vaistus galima vartoti nepasitarus su gydytoju. Jei tyrimo rezultatai atskleidžia konkretaus elemento trūkumą, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kreipkitės pagalbos į trichologą

Jei plaukų problemų nepavyksta išspręsti naudojant namų priežiūrą, kreiptis į trichologą yra pagrįstas ir veiksmingas sprendimas. Profesionali konsultacija padės nustatyti problemos priežastis ir pasiūlys individualų požiūrį į plaukų priežiūrą. Kosmetologai savo arsenale turi daugybę būdų, kaip pagerinti plaukų būklę. Tarp šių metodų išsiskiria plazminis liftingas, mezoterapija ir frakcinė adatinė RF, suteikianti naujų perspektyvų gerinant galvos odos būklę.

• Plazmoliftingas (PRP terapija). Vienu populiariausių metodų pastaruoju metu tapo plazminis liftingas arba PRP terapija. Šis metodas pagrįstas paties paciento kraujo plazmos, praturtintos trombocitais ir augimo faktoriais, naudojimu. PRP injekcijos skatina audinių atsinaujinimą, gerina kraujotaką ir skatina plaukų augimą.
• Mezoterapija. Kitas veiksmingas būdas – mezoterapija, kurios metu į galvos odą suleidžiami specialūs vitaminų, mineralų ir aminorūgščių kokteiliai. Šios medžiagos tiesiogiai palaiko plaukų folikulų sveikatą ir skatina naujų plaukų augimą.
• Trupmeninis. Adatinis RF pakėlimas. Tai moderni technologija, apjungianti radijo dažnių ir mikroadatų poveikį. Šis metodas padeda suaktyvinti kolageno sintezę ir pagerina galvos odos mikrocirkuliaciją, kuri padeda stiprinti plaukų folikulus ir skatina plaukų augimą.

Bendras šių ir kitų metodų naudojimas gali duoti pastebimų rezultatų stiprinant plaukus ir užkertant kelią plaukų slinkimui. Tačiau prieš pradedant bet kokį gydymą, svarbu pasikonsultuoti su patyrusiu specialistu, kuris įvertins Jūsų plaukų būklę ir parinks geriausią individualų gydymo planą.

Būkite atsargūs su plaukų augimo aktyvatoriais

Plaukų augimo aktyvatorių naudojimas gali būti naudingas, tačiau juos naudoti reikia atsargiai. Nekontroliuojamas formulių naudojimas arba netinkamų produktų pasirinkimas gali sudirginti galvos odą ir sukelti pavojingų pasekmių. Dėl to vietoj storų garbanų galite gauti odos uždegimą ir išsausėti plaukus. Aktyvatorius galite pasirinkti tik pas specialistą. Jis turi paskirti gydymo planą.

Nevyniokite plaukų į rankšluostį

Išplovę plaukus nedžiovinkite plaukų per stipriai rankšluosčiu. Šiurkštus elgesys su šlapiais plaukais gali pakenkti. Pageidautina švelniai paglostyti savo garbanas rankšluosčiu, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Taip pat nevyniokite plaukų į rankšluostį ir laikykite tokius ilgą laiką.

Neik miegoti šlapia galva

Taip pat nerekomenduojama miegoti šlapiais plaukais. Tai gali sukelti jų žalą. Drėgnos garbanos yra labiau pažeidžiamos ir linkusios lūžti. Jei neturite laiko visiškai išdžiovinti plaukų prieš miegą, pabandykite juos bent šiek tiek išdžiovinti prieš miegą.

Patarimų, kaip greitai užsiauginti plaukus, yra daug, tačiau kiekvienas iš jų, netinkamai panaudojus, gali tik pabloginti situaciją. Todėl geriausias pasirinkimas būtų kreiptis į specialistus. Jie galės nustatyti plaukų būklę, trapumo ir slinkimo priežastis bei pagal tai parinkti gydymo ir priežiūros priemones.