Saulės ratas. Patarimai karštoms dienoms.
Priešas ar draugas?
Ten, kur dažnai žvilgčioja saulė, retai žvilgčioja gydytojas», — sakydavo jie senais laikais. Vaikų ir suaugusiųjų skeleto sistema kenčia nuo saulės šviesos trūkumo. Jam veikiant, sintetinamas vitaminas D ir patogeniniai mikroorganizmai miršta.
Įdegio minusas
Daugeliui žmonių įdegis asocijuojasi su grožiu ir gyvybingumu, tačiau ne visi žino, kad saulės spinduliai kaupiasi per daugelį metų. Kiekviena ultravioletinių spindulių dozė pridedama prie jau gautų. Tai sukelia priešlaikinį senėjimą ir gali sukelti odos vėžį. Didelės spinduliuotės dozės ant neapsaugotos odos pažeidžia baltymus ir DNR. Gali atsirasti mutacijų, sužeidimų ir net ląstelių mirties.
Nustatyta, kad nuolatinis apsaugos nuo saulės naudojimas sumažina melanomos riziką 50%.
Pasimatymai pagal taisykles
Tai ką – eiti į šešėlį? Jokiu būdu! Tiesiog mėgaukitės gyvybę teikiančiais saulės spinduliais taip, kad sumažintumėte riziką:
- Geriausias laikas būti saulėje yra nuo 7.00 iki 11.00 ryto ir ne anksčiau kaip 16-17 valandos vakare..
- Pirmosiomis atostogų dienomis nesistenkite įgauti norimo šokoladinio atspalvio. Greitas įdegis išnyks taip greitai, kaip pasirodė..
- Karštu oru gerkite švarų vandenį, dėvėkite kvėpuojančius drabužius ir nepamirškite kepurės. Ir būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones.
Kaip apsaugoti odą nuo saulės?
Apsauginis kremas nuo saulės turėtų turėti aukštą SPF apsaugos lygį, tačiau, deja, etiketės ant pakuotės ne visada atitinka kokybę. Būtina naudoti tik patikimų įmonių produktus. Lietuvos vaistinėse siūlomas didelis asortimentas kremų nuo saulės veidui ir kūnui, vaikų odai, taip pat produktų linija, skirta odai atstatyti po saulės vonių. Tinkama priežiūra padės apsaugoti odą nuo žalingų spindulių ir priešlaikinio senėjimo..
Žodžiu, laikykitės „saikumo ir tikslumo“ santykiuose su saule, ir tai visada bus jūsų draugas.
Įvertinkite straipsnį
Viršutinis paveiksliukas: © engin akyurt
