Kodėl reguliarios mėnesinės pagausėjo? Vizitas pas gydytoją ir papildomi tyrimai. Estrogenų perteklius. Ksenoestrogenai. Uždegiminio fono mažinimas.

Kodėl reguliarios mėnesinės pagausėjo?

Galbūt patyrėte tai ir jūs? Bet pirmiausiai aptarkime, kas yra reguliarios mėnesinės. Reguliarios menstruacijos yra tokios, kai viso ciklo trukmė (dienų skaičius nuo vienų mėnesinių pirmos dienos iki kitų mėnesinių pirmos dienos, jos neįskaičiuojant jau) yra 21-35 dienos (paauglystėje 21-45 dienos) ir svyruoja ne daugiau kaip +/- 5 dienas.

Dalinamės sekėjos istorija, kuri ir paskatino pasidomėti ir pabandyti rasti atsakymus:

„Man 26 metai, anksčiau kraujavimas buvo žymiai mažesnis, bet prieš maždaug pusė metų labai kardinaliai pasikeitė, pradėjau labai gausiai kraujuoti. 4 mėnesinių dienas tenka dėtis įklota ir tamponą, vienu metu naudot, ir tai pasitaiko, kad prabėga, ne vieną situaciją jau turėjau. Pradėjau prie visų tų priemonių naudot ir mėnesinėm skirtas kelnaites. Neramu, nes toks pokytis manau signalizuoja kažką. Mėginu suprasti, buvau apsilankius pas ginekologę, bet sakė čia normalu, bet aš nelinkusi tikėt, kad taip yra normalu… Tai nenuleidžiu rankų stengiuosi domėtis pati. Ačiū jums.“

Paklausėme gyd. akušerės-ginekologės, endobiogenikos specialistės, sertifikuotos moters neuropsichofiziologijos koučerės Lauros Kronlachner, kodėl taip gali nutikti, ir ką daryti pasikeitus reguliarioms mėnesinėms.

Priežastys

Priežastis galima suskirstyti į dvi dalis: 

1. Struktūrinės – t.y. pakitimai gimdoje, kuriuos galima nustatyti ginekologinio ultragarsinio tyrimo metu.
2. Funkcinės – kai gimdos pakitimų nėra. 

Dažniausios struktūrinės priežastys:

• gimdos gleivinės polipas;
• gimdos mioma;
• adenomiozė (gimdos endometriozė);
• gimdos gleivinės hiperplazija.

Galimos funkcinės priežastys:

• estrogenų perteklius;
• progesterono trūkumas;
• hipotirozė (per silpna skydliaukės veikla);
• geležies stoka (kurią sukelia gausus kraujavimas ir taip susidaro „užburtas“ ratas);
• krešėjimą mažinančių vaistų naudojimas;
• varinė gimdos spiralė.

Vizitas pas gydytoją ir papildomi tyrimai

Visada pirmiausiai reikia apsilankyti pas gydytoją, kad galima būtų atmesti struktūrines priežastis. Funkcines priežastis galima nustatyti ar įtarti plačiau įvertinus nusiskundimus ir atlikus papildomus tyrimus:

• bendras kraujo tyrimas ir feritinas – įvertinti, ar yra geležies stoka ir/ar anemija;
• TSH – įvertinti, ar galimas skydliaukės veiklos sutrikimas;
• lytinių hormonų tyrimai tinkamu ciklo metu;
• endobiogeninis tyrimas ir konsultacija – išsamiam visos hormonų sistemos (tame tarpe ir lytinių hormonų balanso) ir nervų sistemos įvertinimui.

Tik nustačius ar bent įtarus priežastį galima parinkti efektyvų gydymą.

Estrogenų perteklius

Estrogenų perteklius gali susidaryti, jei jie neefektyviai perdirbami bei tinkamai nepašalinami iš organizmo. Kad šie procesai vyktų sklandžiai, labai svarbu palaikyti kepenų ir žarnyno sveikatą. Keletas pavyzdžių, kaip tai galima padaryti:

• naudoti papildus kepenims su margainiu, kiaulpiene, artišokais;
• naudoti kokybiškus probiotikus bei pamaitinti juos prebiotikais (raugintos daržovės, skaidulos ir kt.), nes gerosios žarnyno bakterijos taip pat prisideda prie tinkamo estrogenų perdirbimo;
• naudoti pakankamai skaidulų, kad perdirbti estrogenai būtų efektyviai pašalinti iš žarnyno (25-35 g/d, labai tinka kviečių ir avižų sėlenos);
• vengti alkoholio.

Ksenoestrogenai

Kitas svarbus žingsnis – vengti ksenoestrogenų. Tai medžiagos, kurios yra aplinkoje, o papuolusios į organizmą jungiasi prie estrogenų receptorių ir gali sukelti neigiamą poveikį. Kur jų yra?

• Kosmetikoje: parabenai, benzofenonas;
• Plastike: bisfenolis A, ftalatai;
• Maiste: herbicidai, insekticinai, dažikliai;
• Higienos priemonėse: nekokybiški tamponai, paketai, įklotai;
• Nenatūraliose valymo priemonėse;
• Deja, sąrašas nėra baigtinis…

Uždegiminio fono mažinimas

Taip pat kraujavimo gausumą slopina organizmo uždegiminio fono mažinimas. Ibuprofeno naudojimas kraujavimo metu netenkamo kraujo kiekį gali sumažinti net 50 proc. Bet uždegimą mažinti galima ir natūraliomis priemonėmis siekiant tokio gausaus kraujavimo pirmiausia išvengti. Keletas būdų:

• vengti karvės pieno produktų;
• reguliariai sportuoti;
• vengti gliukozės šuolių kraujyje;
• naudoti ciberžolės papildus (būtinai su piperinu).