Kaip sušilti po šalnų

Žiema įgauna pagreitį, o lauke darosi visiškai nejauku. Pabėgę nuo šalčio, pasislepiame šilumos oazėje – mūsų mylimuose namuose. Tačiau net ir grįžus namo reikia mokėti tinkamai sušilti. Pasirodo, čia irgi yra keletas niuansų.

Kaip sušilti po šalnų?

Tu atėjai iš gatvės ir tau vis dar šalta. Greičiausias ir labiausiai paplitęs būdas sušilti – šilta, bet ne karšta arbata su citrina. Geriausia yra žalioji arbata su medumi ir citrina. Jei namuose turite pieno, jį pašildykite ir įdėkite šaukštą medaus. Tikrai nuostabu gerti šiltą arbatą su imbieru.

Jei jaučiate, kad sergate, jums skubiai reikia geros vitaminų dozės ir karšto dušo. Maudantis po dušu pravartu pasidaryti savimasažą: taip papildomai paspartinsite kraujotaką ir atsipalaiduosite. Karšta vonia čia nelabai padės: po kurio laiko pasijusite taip, tarsi kūnas būtų šaltame vandenyje. Jei turite problemų su dušu, bent jau padarykite pėdų vonelę.

Ir galiausiai, jei nebeketinate išeiti iš namų, pasigaminkite karšto vyno. Žinoma, neturėtumėte tuo piktnaudžiauti. Tačiau įsisupti į šiltą antklodę su karšto vyno puodeliu rankose ir apmąstyti nebepavojingą erdvę už lango ne tik naudinga, bet ir romantiška.

Ko nereikėtų daryti norint sušilti?

Priešingai populiariems įsitikinimams, neturėtumėte šildytis alkoholiu. Ypač jei esate lauke šaltu oru. Taip, pirmieji 50 gramų kažko stipraus normalizuos kraujotaką, išplės kraujagysles, suteiks šilumos pojūtį. Bet jei vartojama daugiau, kraujotaka odoje padidėja ir šilumos perdavimas iš organizmo labai padidėja. Taigi dėl alkoholio vartojimo yra galimybė sušalti, o ne sušilti.

Jei tik jaučiatės peršalęs, neturėtumėte iš karto vartoti vaistus, kurie palengvina simptomus (pvz., Coldrex ar Theraflu). Pirma, jie tikrai jūsų nepagydys, o tiesiog palengvins jūsų likimą. Antra, visuose tokiuose milteliuose yra didelis kiekis paracetamolio, kuris yra gana žalingas kepenims. Be to, labai nemaloniam apsinuodijimui paracetamoliu pakanka maždaug keturių tablečių.

Žodžiu, jei planuojate vartoti simptominį vaistą, tai darykite tik kraštutiniu atveju. Geriau išbandyti paprastus ir nekenksmingus sušilimo būdus, kaip aprašyta aukščiau.