Kodėl po masažo norite miegoti?

Prieš suprasdami klausimą, kodėl po masažo atsiranda mieguistumas ir silpnumas, turite suprasti mechanizmą ir masažo pagalba išspręstas problemas. Žvelgiant į priekį, tarkime, mieguistumas ir bendras organizmo atsipalaidavimas – normali žmogaus centrinės nervų sistemos reakcija.

Koks yra masažo poveikis

Masažas plačiai taikomas medicinoje ir turi platų poveikį: pašalina raumenų hipertoniškumą, atpalaiduoja po intensyvios įtampos ar spazmų, malšina skausmą. Konkrečią techniką ir poveikio tipą masažo terapeutas parenka atsižvelgdamas į daugelį faktorių, nes masažas veikia daugelį organizmo sistemų:

• kraujotakos ir limfinės sistemos;
• CNS ir periferinė nervų sistema;
• smegenų veikla;
• raumenys ir oda.

Masažo metu sustiprėja kraujotaka, dėl to pagerėja vidaus organų veikla, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Visa tai apskritai teigiamai veikia sveikatą ir apsaugo nuo audinių patinimo.

Pagrindinė priežastis, kodėl po masažo norisi miegoti, ypač organizmo reakcija į jį, yra ta, kad tai panašu į švelnių raminamųjų, kurie turi raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį.

Bet ar turėtumėte tai padaryti prieš miegą? Jei masažas atpalaiduoja, tada taip. Jis normalizuoja kraujotaką, pašalina spazmus ir konvulsines reakcijas, mažina raumenų įtampą, patinimą ir skausmą.Galvos masažas gali sumažinti galvos ir akių skausmą bei sumažinti protinį nuovargį. Kaklo masažas padidina kraujotaką, todėl pagerėja smegenų aprūpinimas deguonimi. Masažuodami veidą, dilbius, riešą ir nugarą galėsite greitai atsipalaiduoti, normalizuoti kvėpavimą ir kraujospūdį.

Kokie kiti pojūčiai gali kilti?

Užsiėmimo metu masažuotojas naudoja įvairias poveikio formas: minko, trina, glosto, glosto kūną. Toks taktiškumas ne tik fiziškai malonus, bet ir malšina skausmą bei diskomfortą, suteikia palengvėjimą. Tačiau neatmetama ir kitų žmogaus kūno reakcijų į masažą:

• malonus triukšmo atsiradimas galvoje, kuris rodo intensyvų smegenų aprūpinimą krauju;
• pagerėja nuotaika, atsiranda ramybės jausmas ir išnyksta nerimas;
• mieguistumas atsiranda kaip natūralaus organizmo atsipalaidavimo pasekmė.

Paprastai, jei po masažo norisi miego, žmogus greitai užmiega giliai ir kokybiškai. Daugelis masažo terapeutų šį poveikį laiko savo įgūdžių rodikliu. Jį galite sustiprinti tyliai atpalaiduojančia muzika, patogia temperatūra kambaryje ir maloniais aromatais. Aromaterapijai gera priemonė yra aromatinio poveikio augalai: nuo apelsinų iki levandų, pelargonijų ir kt.

Jei norite miegoti po masažo seanso, tai normalu. Tai rodo didelį seanso efektyvumą, o jo teikiamas gydomasis poveikis suaktyvina visus organizmo resursus, kurių papildymui reikia sveiko miego.