Masažas. Masažo rūšys. Masažo poveikis kūnui.

Masažas žinomas nuo seniausių laikų. Atsiradus I.P Pavlovo koncepcijai apie sąlyginius ir besąlyginius refleksus, masažo praktika rado savo mokslinį pagrindą. Masažo terapeuto rankų įtakoje sudirginama daugybė odoje ir raumenyse esančių nervų galūnėlių, iš kurių nerviniai impulsai siunčiami į smegenų žievę ir joje susidaro sužadinimo ar slopinimo sritis, kurios refleksiškai siunčia nervinius impulsus į organus ir. kūno sistemos, sukeliančios jų atsaką.

Masažo rūšys yra kelios: bendrosios sveikatos (higieninis), gydomasis, sportinis, kosmetinis.

Higieninis masažas gerina sveikatą, grūdina organizmą, didina atsparumą infekcijoms, profilaktiškai veikia odos būklę, didina jos regeneracinius gebėjimus, lėtina epidermio ląstelių senėjimo procesus. Jis atliekamas kaip bendras masažas arba atskirų kūno dalių masažas, be to, jis gali būti naudojamas atskirai arba kartu su gimnastikos pratimais. Higieninis masažas gerina darbingumą, palaiko gerą fizinę formą ir gyvybingumą. Tai galima padaryti bet kuriuo paros metu.

Gydomąjį masažą gydantis gydytojas skiria kaip kompleksinio pacientų, sergančių įvairiomis nervų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, raumenų ir kaulų bei kitų kūno sistemų ligomis, gydymo komponentą. Jis tapo plačiai paplitęs visose medicinos srityse. Šis masažas kartais vadinamas klasikiniu. Tai atliekama prižiūrint kineziterapeutui.

Masažo poveikis kūnui

Pirmas dalykas, į kurį nukreiptas masažas, yra žmogaus oda. Tai unikalus organas, turintis daugybę funkcijų (kvėpavimas, temperatūros reguliavimas, medžiagų apykaitos produktų išskyrimas). Oda susideda iš kelių sluoksnių, kuriuose yra daug ląstelių, lygiųjų raumenų skaidulų, plaukų folikulų, pigmentų, prakaito ir riebalinių liaukų, nervų galūnėlių (receptorių), kraujo ir limfagyslių. Masažo metu plečiasi odos ir poodinio audinio kraujagyslės ir gali nusėsti iki 1 litro kraujo, todėl pagerėja jo aprūpinimas krauju ir mityba. Oda išsivalo, pagerėja riebalinių ir prakaito liaukų veikla, pakyla tonusas. Odoje yra daugelio jutimo organų receptorių. Dėl to jaučiame skausmą, šaltį, karštį, drėgmę, šiurkštumą, lytėjimą ir spaudimą, lytėdami galime nustatyti daikto formą ir kt. Per odą žmogaus kūnas liečiasi su išorine aplinka. Masažo pagalba galite pagerinti jos mitybą ir medžiagų apykaitą, padidinti elastingumą, netiesiogiai veikiant vidaus organus, nervų sistemą ir bendrą organizmo būklę. Medžiagų apykaitos procesų stiprinimas organizme skatina riebalų pertekliaus „deginimą“.

Kitas organas, kurį paveikia masažas, yra raumenys. Žmogaus kūne yra apie 500 raumenų. Jie leidžia žmogui atlikti sudėtingus, įvairius judesius, išlaikyti kūno padėtį erdvėje, nustatyti žmogaus kūno formą. Neaktyvumas sukelia raumenų nykimą (atrofiją). Masažo įtakoje sustiprėja raumenų aprūpinimas krauju, susidaro judėjimui reikalinga energija. Masažas padeda atkurti darbingumą po fizinės veiklos. Masažas teigiamai veikia sąnarius ir raiščius, didina jų judrumą ir elastingumą. Visus gyvybinius organizmo procesus valdo nervų sistema. Masažo technikos skirtingai veikia nervų sistemą, priklausomai nuo poveikio stiprumo ir trukmės: ramina arba, atvirkščiai, sužadina, didina tonusą, malšina skausmą.

Po masažo seanso pacientas jaučia malonią viso kūno šilumą, padidėjusį darbingumą, pagerėjusią bendrą savijautą.

Pasiruošimas masažui

Prieš atlikdami masažą, išvėdinkite patalpą, kad oro temperatūra būtų ne žemesnė kaip 18-20 °C. Svarbu teisingai nustatyti masažuojamojo kūno padėtį, kuri leis jam kuo labiau atsipalaiduoti. Priklausomai nuo masažo tipo, jį galima atlikti gulint (tam naudojamas stalas ar sofa), sėdint ant kėdės ir pan. Norint efektyviai atlikti masažą, stalo ar kėdės aukštis turi atitikti masažuotojo aukštį, jų vieta turi suteikti masažuotojui priėjimą prie paciento iš bet kurios pusės.

Masažo judesiai turi būti nukreipti išilgai kraujo ir limfos tekėjimo, t.y. iš periferijos į širdį. Negalima masažuoti limfmazgių (poraktinės, pažasties, kirkšnies, poplitealinės sritys). Kaklas masažuojamas nuo plaukų linijos iki nugaros ir pečių sąnarių; krūtinė - nuo vidurio iki pažastų; nugara - nuo apatinės nugaros dalies iki kaklo; apatinė nugaros dalis, kryžkaulis, sėdmenys – link kirkšnies srities, įstrižieji pilvo raumenys – iš apačios į viršų, tiesieji raumenys – iš viršaus į apačią; rankos - nuo pirštų galiukų iki pažastų; kojos – nuo ​​pirštų galiukų iki kelių sąnarių ir nuo jų iki kirkšnies srities.

Masažas normalizuoja medžiagų apykaitą organizme, paveikdamas kvėpavimo, kraujotakos ir išskyrimo procesus. Sveikatingumo masažas naudingas kiekvienam, jį galima atlikti bet kokio amžiaus, bet kuriuo metu.

Masažo produktai (skausmą malšinantys, priešuždegiminiai, šildantys balzamai, kremai, tepalai)

Odai drėkinti ir masažo judesių slydimui padidinti naudojami mineraliniai aliejai, vazelinas ir kt. Aliejus sudaro slidžią plėvelę ant kūno, gerai drėkina odą, todėl ji tampa švelni ir šilkinė. Aliejus gerai šildo odą.

Masažo pradžioje naudojami šildantys tepalai (nicoflex, capsoderm ir kt.), kurie padidina odos gebėjimą įsisavinti vaistinius tepalus, gelius ar tirpalus. Priešuždegiminiai tepalai (brufenas, mobilatas) naudojami skausmui malšinti, kraujagyslėms išplėsti, kraujotakai gerinti. Tepalai turi būti naudojami atsargiai; pirmiausia turite atlikti jautrumo testą (alerginės reakcijos). Norėdami tai padaryti, ant dilbio odos užtepamas nedidelis tepalo kiekis ir stebimas 10 minučių. Jei nėra odos sudirginimo, pasireiškiančio paraudimu ar niežėjimu, galima naudoti šį tepalą. Tepalai plonu sluoksniu tepami ant odos vietų ir įtrinami masažo judesiais.

Po masažo nuvalykite odą sausu rankšluosčiu arba vatos tamponu, kad pašalintumėte riebalų likučius. Taip pat galima naudoti augalinius aliejus (saulėgrąžų, sezamų, alyvuogių, simondsijų), kurie gerai įsisavina odą ir turi nesočiųjų riebalų rūgščių bei vitaminų. Masažui naudojami aromatiniai aliejai turi tonizuojantį poveikį, skatina atmintį, didina darbingumą. Aromatinių aliejų parinkimas atliekamas individualiai.

Gydomoji gimnastika ir masažas žmogaus organizmą veikia įvairiapusiškai: padidina psichoemocinį tonusą, gerina organų ir sistemų veiklą, sutrumpina atsigavimo laikotarpį po ligos.

Pagrindinės ir pagalbinės masažo technikos

Masažo technika susideda iš pagrindinių ir pagalbinių technikų bei jų derinių (kombinuotų technikų). Pagal smūgio stiprumą masažo technikos skirstomos į vidutinio gilumo, gilų ir perkusinį.

Pagrindinės klasikinio masažo technikos skirstomos į penkias grupes: glostymas, trynimas, suspaudimas, minkymas, vibracija. Kiekvienam žmogui parengiama individuali masažo procedūra, priklausomai nuo masažo tikslo, gretutinių ligų ir laukiamų rezultatų.

Kombinuotos technikos – tai dviejų technikų atlikimas vienu metu (kaire ranka atlieka vieną techniką, dešine – kitą).

Krūvio intensyvumas ir masažo procedūrų trukmė didėja palaipsniui su kiekviena sekančia procedūra – nuo ​​15-20 iki 45-50 minučių. Kūnas turi prisitaikyti prie streso. Staigūs aštrūs judesiai, taip pat ilga pirmųjų seansų trukmė neigiamai veikia žmogaus organizmą.

Glostymas.  Bet koks masažas prasideda ir baigiasi glostymo technika, kurios intensyvumas palaipsniui didėja ir mažėja technikos pabaigoje. Glostymas gali būti paviršutiniškas ir gilus; atliekama lėtai, švelniai, ritmingai. Jis naudojamas pereinant nuo vienos technikos prie kitos. Glostymas atliekamas vienu arba dviem delnais, priklausomai nuo krypties, glostymas išskiriamas išilginis, skersinis (kūno paviršiui, galūnėms), zigzaginis (pilvui, nugarai, sėdmenims), apskritas (pilvui, sąnariams). ), sujungti.

Glostymo tipai:

1. paviršinis plokštuminis. Atliekant tokį glostymą, masažuotojo maksimaliai atpalaiduota ranka lengvai paliečia paciento odą, jos nejudindama. Ši technika naudojama raumenims atpalaiduoti, nervų sistemos jaudrumui mažinti, atliekama tiek išilgai kraujotakos, tiek prieš ją;
2. gilioji plokštuma. Šio tipo glostymas atliekamas intensyviau, griežtai palei kraujo ir limfos tekėjimą, veikia raumenų ir kraujagyslių nervų galus;
3. apkabinęs glostydamas. Tokiu atveju masažuotojo ranka tvirtai suspaudžia paviršių, nykštys perkeliamas į šoną. Ši technika giliau veikia raumenų nervines galūnes, atliekama išilgai kraujotakos, naudojama kraujo nutekėjimui gerinti (kaklo, rankų, kojų, sėdmenų srityje), stimuliuoja nervų sistemą. sistema.

Pagal judesių tipą yra skiriamas nepertraukiamas ir nutrūkstamas glostymas. Nenutrūkstamas glostymas veikia giliai esančius audinius ir atliekamas išilgai kraujotakos, o masažuotojo rankos juda lėtai, tvirtai prie kūno. Protarpinis griebiamasis glostymas paveikia raumenų nervines galūnes. Masažuotojo rankos tvirtai priglunda prie kūno, tačiau juda ritmingai ir su pertrūkiais. Procedūros metu galite kaitalioti dešinę ir kairę ranką, keisti rankų judėjimo kryptį priešingomis viena kitai. Dėl poveikio padidėja raumenų susitraukimo aktyvumas, pagreitėja kraujotaka.

Pagalbiniai glostymo būdai:

1. šukos formos. Masažas atliekamas kauluotais plaštakos pirštų iškilimais, sulenktais į kumštį, viena ar dviem rankomis. Naudojamas dideliems, galingiems raumenims masažuoti;
2. lyginimas Masažo terapeuto pirštai sulenkti stačiu kampu delnui, judesiai atliekami pirštų galine dalimi;
3. grėblio formos. Rankos pirštai ištiesinti ir išdėstyti vienas nuo kito. Masažuojantys judesiai atliekami delniniais pirštų galiukų paviršiais įvairiomis kryptimis. Didesnis smūgis pasiekiamas padidinus kampą tarp pirštų ir kūno arba padėjus rankas viena ant kitos. Naudojamas dideliems paviršiams masažuoti;
4. kryžiaus formos. Dviejų masažuotojo delnų pirštai surišti į užraktą. Naudojamas galūnėms masažuoti;
5. dygliuotas. Masažo terapeutas suspaudžia odos raukšlę ar raumenį tarp pirmojo ir kitų pirštų arba dviejų rankos pirštų (kaip žnyplėmis). Glostymas atliekamas per visą raumens ilgį. Naudojamas kaklui, rankų ir kojų pirštams masažuoti.

Trituracija.  Skirtingai nuo glostymo, trynimas daro stipresnį spaudimą. Judant masažuotojo ranka išsitempia ir judina odą įvairiomis kryptimis.

Atliekama keliais būdais, viena ar dviem rankomis:

1. dviejų ar daugiau pirštų pagalvėlės (mažiems odos plotams);
2. visas delnas;
3. delno ar kumščio kraštas.

Judesiai atliekami lėtu tempu, siekiant sustiprinti smūgį, padidinamas kampas tarp rankos ir paciento kūno arba rankos pridedamos viena prie kitos.

Trynimo būdai mažina skausmą, plečia kraujagysles, gerina kraujotaką.

Pagalbiniai trynimo būdai:

1. šukos formos. Masažas atliekamas kauliniais pirštų išsikišimais surišus į kumštį;
2. pjovimas, kuris atliekamas vienos ar abiejų rankų delno kraštu. Judesiai atliekami priešingomis kryptimis lygiagrečiai vienas kitam;
3. šešėliavimas. Pirštų galiukais ar visa plaštaka atliekami trumpi, pertraukiami judesiai, kurių metu oda juda įvairiomis kryptimis. Naudojamas esant stuburo odos pažeidimams, sąaugoms, tankinimams;
4. obliavimas. Jis atliekamas ant delno paviršiaus ištiestų, sulenktų vienos ar dviejų rankų pirštų. Atliekami nuoseklūs judesiai;
5. žnyplės formos. Judesiai tokie patys kaip ir glostant, tačiau atliekami padidintu intensyvumu ir bet kuria kryptimi.

Suspaudimas.  Jis veikia giliai esančius audinius. Technika atliekama delno pagrindu arba nykščio gumburu. Jis gali būti išilginis arba skersinis. Su skersiniu judesiu rankos juda per raumenį.

Masažas, skirtas pagerinti skysčių nutekėjimą arba palengvinti patinimą, turėtų prasidėti nuo vietos, esančios virš patinimo.

Minkymas.  Tai technika, kurios metu masažuojami giliai gulintys raumenys. Tai pagrindinė, ilgiausia ir viena sunkiausių masažo technikų. Minkymas atliekamas lėtai, švelniais rankų judesiais. Ši technika veiksminga esant sumažėjusiam raumenų tonusui.

Minkymas atliekamas pirštų galinių falangų delnais arba delniniais paviršiais skirtingomis kryptimis, viena ar dviem rankomis. Yra nuolatinis ir pertraukiamas minkymas.

Nepertraukiamas  minkymas atliekamas išilgine, skersine, puslankiu ir spiraline kryptimis. Išilgine kryptimi plaštakos pirštai (nykštis yra vienoje pusėje, likusieji – kitoje) griebia ir pakelia, suspaudžia ir išstumia odą ir raumenis, judėdami iš periferijos į centrą, darydami greitus suspaudimo judesius (naudojami masažuojant galūnes).

Skersine kryptimi masažuotojo delnai, išdėstyti skersai raumens, uždengia jį visais pirštais, o viena ranka atitraukia ir suspaudžia audinius nuo savęs, o kita – link savęs. Rankų judesiai keičiasi.

Protarpinis  minkymas atliekamas tais pačiais būdais, tačiau judesiai atliekami ritmiškai, su pertrūkiais trūkčiojimais. Apkrovos intensyvumas didėja palaipsniui.

Pagalbiniai minkymo būdai:

1. žnyplės formos. Audiniai giliai suimami, atitraukiami atgal, tada minkymas atliekamas kintamaisiais judesiais „nuo savęs iki savęs“;
2. šliaužti. Audiniai suspaudžiami tarp delnų ir atliekami trynimo judesiai. Rankos juda priešingomis kryptimis. Šia technika masažuojami šlaunies, blauzdos, peties, dilbio raumenys;
3. riedantis. Dešinės rankos delno kraštas kuo giliau pasineria į audinį, o kaire ranka sugriebia juos ir priartina prie dešinės („rieda“);
4. perjungimas Masažuotojas pakelia audinį ir nykščiais paima už klostės ir judina juos į šonus;
5. trūkčiojimas (dilgčiojimas). Pirmuoju ir antruoju pirštais audiniai traukiami aukštyn;
6. tempimas Audiniai sugriebiami visais pirštais ir ištempiami priešingomis kryptimis;
7. spaudžiant. Pirštų galiukais greitai paspauskite giliai į audinį.

Vibracija.  Tai dažniausiai naudojama technika.

Įvairių amplitudių ir dažnių vibracijos masažuotojo ranka perduodamos į masažuojamą kūno vietą. Vibracijos plinta į gilesnius raumenis ir audinius. Raumenų jaudrumas priklauso nuo vibracijos intensyvumo. Silpna vibracija didėja, o stipri vibracija mažina raumenų tonusą.

Skiriama nuolatinė ir pertraukiama vibracija.

Su  nuolatine  vibracija masažuotojo ranka perduoda svyruojančius judesius nepaliekant masažo zonos. Jei ranka nejuda, vibracija vadinama stabilia, jei atliekami judesiai, ji vadinama labili.

Vibracija gali būti perduodama vienu pirštu (taškinė vibracija), keliais arba visais pirštais giliai smūgiuojant, naudokite delną ar ranką sugniaužtą į kumštį. Masažo metu vibracija palaipsniui didėja, o taip pat palaipsniui mažėja.

Nutrūkstamai  vibruodamas (tapšnodamas) pusiau  sulenktų pirštų galiukais, masažuotojas atlieka greitus, trumpus smūgius.

Pagalbinės nuolatinės vibracijos technologijos:

1. purtyti. Tai atliekama masažuotojo delnu su pagrobtu nykščiu. Rankos juda įvairiomis kryptimis, purtant masažuojamą paviršių. Naudojamas raumenims atpalaiduoti;
2. purtant. Priėmimas atliekamas abiem rankomis ant galūnių. Koja ar ranka šiek tiek atitraukiama atgal ir atliekami svyruojantys (kratantys) judesiai (aukštyn ir žemyn);
3. stumtelėti. Ši technika panaši į kratymą ir naudojama vidaus organams masažuoti.

Pagalbiniai pertraukiamos vibracijos būdai:

1. punkcija, kuri atliekama pirštų galiukais ant masažuojamo paviršiaus (ant mažų paviršių);
2. kapojimas atliekamas greitais, lengvais, ritmingais smūgiais delno kraštu statmenai masažuojamam paviršiui. Smūgio jėga palaipsniui didėja ir taip pat palaipsniui mažėja (naudojama dideliems paviršiams smūgiuoti);
3. glostymas, kai vienos ar dviejų rankų delnai lengvai paglostomi kūno paviršiumi;
4. dygsniavimas. Šiuo atveju paciento kūnas apčiuopiamas įvairiomis kryptimis.

Po kiekvieno masažo atliekamas glostymas.

Kiekvienai ligai, priklausomai nuo jos priklausomybės, buvo sukurtas savas fizioterapinio gydymo kompleksas.

Skirtingoms ligoms reikia specifinių, tik joms tinkamų gydymo metodų. Taigi skoliozę ir osteochondrozę reikėtų gydyti skirtingai, naudojant tam tikras masažo technikas, jas varijuojant pasiekus tam tikrą rezultatą.

Reikia atidžiai stebėti paciento atsaką į gydymą. Jei rezultatas yra neigiamas, gydymo planas turi būti persvarstytas.

Bendras masažas

Bendrasis masažas – tai viso kūno paviršiaus masažas. Jis dažnai naudojamas kaip sveikatą gerinanti ir bendrai stiprinanti priemonė, atkurianti po ligų, sumažėjus darbingumui.

Atliekant bendrąjį masažą, pirmiausia masažuojama nugara, dilbiai ir kaklas, vėliau – apatinė nugaros ir sėdmenų sritis, o vėliau – užpakalinė kojų dalis.

Po to pacientas paguldomas ant nugaros, masažuojama krūtinė, pilvas ir priekinis kojų paviršius, baigiant rankų masažu. Iš viso kiekvienos sekcijos masažo trukmė – 10-15 min., bendras masažas po masažo turi pailsėti 20-30 min. Masažuotojui baigus darbą su kiekviena kūno dalimi, būtina nusiplauti rankas su muilu arba nušluostyti drėgna šluoste. Masažo seanso trukmė priklauso nuo amžiaus ypatybių, kūno tipo, ligų. Ilgai masažuojant, neatsižvelgiant į individualius gebėjimus, gali pasireikšti perdozavimo simptomai (letargija, apatija, nemiga). Moterų pieno liaukų masažas ir lytinių organų masažas neatliekamas.

Privatus masažas

Bendrojo masažo atlikimas ne visada pateisinamas, pacientas gali sirgti ligomis, kurių vienam masažas yra indikuotinas, o kitam – kontraindikuotinas. Tokiais atvejais atliekamas atskirų organų ar sistemų masažas – privatus masažas.

Privatus masažas naudojamas terapiniais tikslais ir yra skirtas tam tikroms kūno vietoms.

Galvos odos masažas. Yra poveikis galvos odai ir veidui. Dėl savo storio galvos oda lengvai susitraukia į raukšles (išskyrus parietalinę sritį, joje yra daug prakaito ir riebalinių liaukų, kraujo ir limfagyslių). Masažuojant svarbu atsižvelgti į kraujo ir limfos tekėjimo kryptį. Arterijos, pernešančios kraują, yra radialiai iš apačios į viršų link parietalinės srities, venos – priešinga kryptimi. Limfinės kraujagyslės eina iš parietalinės srities žemyn ir atgal į užpakalinius ir kaklo limfmazgius, iš priekinės srities į paausinę, o iš pakaušio srities į užpakalinius limfmazgius.

Masažas gali būti atliekamas per plaukus arba išskirstytas. Procedūra atliekama pacientui sėdint arba gulint ant pilvo. Galvos masažo linijų kryptimis, kurios eina radialiai nuo vainiko žemyn, naudojami glostymas, trynimas, vibracija, minkymas. Specialistas atlieka masažą plaukų augimo kryptimi ir griežtai laikydamasi metodikos. Masažas nuo plaukų augimo yra nemalonus pacientui. Kad būtų lengviau atlikti procedūrą, specialistas šukuoja paciento plaukus sklastoma kryptimi nuo kaktos iki pakaušio. Masažas prasideda glostymu. Glostymas atliekamas išilgine ir skersine kryptimis. Tai atliekama delniniu pirštų paviršiumi, lengvai liečiant odą, kryptimi iš priekio į galą. Technika kartojama 5-8 kartus viena ar dviem rankomis pakaitomis, palaipsniui didinant intensyvumą. Glostymas gali būti atliekamas vienu metu dviem rankomis skirtingomis kryptimis: viena ranka - nuo vainiko iki kaktos, kita - nuo vainiko iki pakaušio.

Kita technika – trynimas. Masažuotojas viena ranka laiko galvos odą kelių centimetrų atstumu nuo atsiskyrimo, o kitos rankos dviejų pirštų galines falangas atlieka pusapvalį arba zigzaginį trynimą.

Minkymas atliekamas abiejų rankų pirštais, judant galvos odą nuo savęs ir link savęs. Ant galvos vibracijos metodai atliekami pradūriant keliais ar visais pirštais, ritmiškai ir aiškiai atliekant lengvus smūgius. Tada masažo terapeutas atlieka kitą atsiskyrimą 2-3 cm atstumu nuo ankstesnio ir pakartoja techniką. Masažuojant galvą per plaukus, naudojamos pagalbinės grėblio technikos. Procedūros trukmė nuo 10 iki 20 minučių, kursas – ne mažiau 10 procedūrų. Labai dažnai galvos odos masažas atliekamas kartu su kaklo ir apykaklės srities masažu.

Galvos masažas naudojamas plaukams stiprinti, jų augimui gerinti, galvos skausmui ir kitoms ligoms gydyti.

Veido masažas (kosmetinis). Veido odos bruožai – plonumas, prakaito ir riebalinių liaukų gausa, judrus poodinis audinys (išskyrus smakrą), platus kraujo ir limfagyslių tinklas. Veido raumenys atlieka veido judesius. Veido raumenys išsidėstę žiede aplink akis, nosį, burną, ausis, o kiek toliau nuo jų – radialiai. Kramtymo raumenys vaidina svarbų vaidmenį judant apatinį žandikaulį. Jie dalyvauja veido judesiuose, kaip ir veido raumenys, tačiau yra daug stipresni nei pastarieji. Veido masažas atliekamas išilgai limfinių kraujagyslių, kurios nukreiptos nuo vidurio veido linijos priešingomis kryptimis. Ant kaktos kraujagyslės eina lygiagrečiai plaukų augimo ribai ir yra nukreiptos į ausį ir toliau į apatinio žandikaulio kampus dešinėje ir kairėje. Čia taip pat eina nosies, akių ir viršutinės skruostų pusės kraujagyslės. Apatinės skruostų pusės ir lūpų kraujagyslės eina į apatinio žandikaulio kampą, smakro kraujagyslės nusileidžia iki krūtinkaulio. Masažo judesiai atliekami šiomis kryptimis. Jie atliekami visų pirštų galiukais, išskyrus nykštį, kuris masažo metu yra atrama. Prieš atliekant masažą, būtina paruošti odą. Pirmiausia oda nuvaloma nuo kosmetikos, prakaito ir riebalinių liaukų išskyrų, nuvaloma tamponu. Toliau oda šildoma karštu, drėgnu kompresu arba šilto vandens vonelėje (vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 45 °C) 5-10 minučių. Tada jie pradeda masažo būdus, išskyrus minkymą, kad nesukeltų tempimo, sudirginimo ir nesugadintų veido odos. Atliekant veido masažą, naudojamos glostymo, trynimo, minkymo ir vibracijos technikos.

Minkymas ant veido atliekamas nykščiu ir smiliumi suspaudžiant odos raukšlę, naudojant su pertrūkiais spaudimą arba lengvais gnybtais. Trynimo ir minkymo būdai kaitaliojami su glostymo būdais.

Pertraukiama vibracija naudojama pradūrimo forma ir atliekama smilių galiukais pakaitomis ir greitu tempu. Masažo judesiai kartojami 4-5 kartus.

Priekinės srities masažas. Kaktos oda ir raumenys masažuojami visų pirštų delnų paviršiumi kryptimi nuo vidurio link smilkinių, glostydami. Glostymas taip pat taikomas kryptimi iš apačios į viršų, nuo antakių lankų iki priekinio plaukelių augimo krašto. Tada trynimas atliekamas pusapvaliais ir spiraliniais judesiais kryptimi nuo vidurio iki smilkinių. Minkymas atliekamas su pertrūkiais spaudimu arba lengvais suspaudimo judesiais.

Jei reikia masažuoti akių sritį, pacientas turi užmerkti akis. Masažo judesiai atliekami dviem etapais. Pirmiausia palei apatinį orbitos kraštą nuo laikinosios duobės iki vidinio akies kampo, tada išilgai viršutinio orbitos krašto link šventyklos. Šiuo atveju vidurinis pirštas guli po antakiu, o rodomasis – virš jo. Judesiai atliekami lengvai, švelniai, nejudinant odos. Trinimo technika atliekama ta pačia kryptimi. Masažuojant vokus, naudojamos lengvo glostymo bevardžių pirštų galiukais ir švelnios, nenutrūkstamos vibracijos technikos.

Nosis masažuojama nuo galiuko iki nosies tiltelio. Judesiai: švelnus trynimas ir lengvas glostymas. Slėgio metodai naudojami nosies sparnų srityje.

Masažuojant skruostus, masažuotojo nykščiai yra po smakru, o likusieji naudojami pirštams judinti. Skruostų trynimas atliekamas tomis pačiomis linijomis, naudojant spiralinio trynimo, presavimo ir pradūrimo būdus. Masažuojant skruostus, oda dviem pirštais paimama į raukšlę. Nykštis skirtas fiksavimui, o rodomasis pirštas atlieka greitus spaudimo judesius. Be atsispaudimų, naudojama ir vibracija. Turite suspausti ranką į kumštį ir atsargiai atlikti vibruojančius judesius su vidurinių pirštakaulių užpakalinėmis dalimis. Švelnesnė masažo versija – vibruojantys judesiai pirštų galiukais. Bakstelėjimas atliekamas pirštų galiukais. Skruostų masažas baigiamas glostymo technikomis.

Viršutinės lūpos masažas. Procedūra pradedama glostant viršutinės lūpos sritį. Masažas atliekamas lengvais žiedinių ir vidurinių pirštų galiukų judesiais nuo nosies-labybinės raukšlės iki burnos kampučių. Tada masažuojama sritis palei apatinę lūpą iki smakro. Masažo technika – švelnaus trynimo spirale ir lengvo spaudimo pirštų galiukais sintezė.

Smakras masažuojamas trinant ir glostant. Specialistas pradeda judinti rankas iš po apatinio žandikaulio krašto į smakro įdubą, o iš jos masažuoja į burnos kampučius.

Patogumui ausies sritis masažuojama dviem pirštais. Gydymo procedūra pradedama glostant ausies spenelį, vėliau švelniais pirštų galiukų judesiais specialistas pamasažuoja paciento ausį iš apačios į viršų. Tada rodomuoju pirštu glosto užpakalinį ausies paviršių. Ausų sritį reikia minkyti atsargiai, švelniai spausdami ir glostydami. Masažo judesiai turi būti kaitaliojami.

Atliekant masažą, veido raumenys turi būti atpalaiduoti. Procedūrų trukmė palaipsniui didėja nuo 5-7 minučių iki 10-15 minučių. Masažo kursą sudaro 10-15 procedūrų, o procedūras geriausia atlikti kasdien. Veido masažo atlikimas reikalauja tam tikrų įgūdžių ir žinių, todėl jį reikėtų atlikti kosmetologės patarimu, o esant odos ligoms – kreiptis į gydytoją dermatologą.

Kaklo masažas. Odos tankis šioje srityje skiriasi. Yra žinoma, kad priekiniame kaklo paviršiuje oda yra plonesnė nei ant nugaros. Kakle yra dideli raumenys, gyvybiškai svarbios kraujagyslės ir nervai bei gerklos. Kaklo masažas atliekamas pacientui sėdint sėdimoje padėtyje vienu metu abiem masažuotojo rankomis, esančiomis ant šoninių kaklo paviršių. Nykščiai išsidėstę po ausies landomis, kitais pirštais specialistas masažuoja kaklą, švelniai glostydamas iš viršaus į apačią lygiagrečiai limfos tekėjimui. Judesiai atliekami greitai, be spaudimo, kad nebūtų suspaustos kraujagyslės. Tada iš viršaus į apačią masažuojamas pagrindinis kaklo raumuo (sternocleidomastoidus), naudojant žnyples primenančią glostymo techniką, taip pat trynimą ir lengvą minkymą. Norėdami jį atpalaiduoti, pasukite galvą aukštyn ir masažuojamo raumens link. Kiekvienas kaklo judesys kartojamas ne daugiau kaip 2-3 kartus, kad nesukeltų galvos svaigimo ar pykinimo. Kaklo masažas retai atliekamas atskirai, naudojamas kartu su galvos ir veido masažu.

Kaklo masažas rekomenduojamas sergant kaklo stuburo osteochondroze ir jos pažeidimais, taip pat kaip profilaktinė priemonė sergant širdies ir kraujagyslių bei nervų ligomis.

Krūtinės masažas. Krūtinės oda lengvai susilanksto ir joje gausu prakaito liaukų. Raumenų sistemą sudaro dideli raumenys (didieji ir mažieji krūtinės raumenys, serratus) ir mažesni tarpšonkauliniai raumenys. Krūtinės ląstos masažas atliekamas pacientui gulint ant nugaros, ant šono arba sėdint. Pirmiausia atliekamas paviršinis glostymas, tada apskritas trynimas. Raumenims atpalaiduoti naudojami visi klasikinio masažo būdai.

Krūtų masažas atliekamas kartu su nugaros masažu.

Nugaros masažas. Nugaros oda turi savo ypatybes. Stuburo srityje jis neaktyvus, tankesnis, bet šonuose judresnis. Raumenis vaizduoja du sluoksniai (paviršinis ir gilus), jų negalima pašalinti iš kaulų, prie kurių jie yra pritvirtinti, o per juos praeina daug kraujo ir limfinių kraujagyslių. Nugaros masažas atliekamas įvairiomis kryptimis, iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų. Pacientas guli ant pilvo, galva yra ant plokščios pagalvės, rankos yra išilgai kūno, šiek tiek sulenktos per alkūnes. Pirmiausia glostoma oda, paskui masažuojami raumenys. Masažo terapeuto rankos nukreiptos nuo kryžkaulio aukštyn lygiagrečiai stuburui iki raktikaulio, tada priešinga kryptimi. Atliekami keli judesiai, palaipsniui tolstant nuo stuburo ir pasiekiant šoninius kūno paviršius. Nugaroje naudojami pagalbiniai glostymo ir trynimo būdai (šukos formos, lyginimas, pjovimas, smulkinimas, šveitimas ir kt.). Švelnesnės technikos atliekamos srityse nuo kaklo iki pažasties, tarp menčių ir inkstų projekcijos srityje. Kai nurodyta, masažuojami atskiri nugaros raumenys. Masažo judesiai turi būti atliekami raumenų skaidulų kryptimi.

Nugaros masažas taikomas esant stuburo ir krūtinės ląstos traumoms, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų, vidaus organų ligoms.

Pilvo masažas. Pilvo ribos iš viršaus yra apatinis krūtinės ląstos kraštas, iš apačios - kirkšnies raukšlės, šonuose - pažastinės linijos. Raumenų sluoksnį atstovauja tiesieji ir įstrižai raumenys. Paciento padėtis pilvo masažo metu: gulėjimas ant nugaros, galva pakelta, kojos sulenktos per kelius, kad raumenys geriau atsipalaiduotų. Esant nutukimui masažas atliekamas ištiestomis kojomis. Pacientas turi kvėpuoti tolygiai ir ramiai. Pirmiausia masažuotojas pirštų galiukais braukia sukamuoju būdu aplink bambą, tada delnu perbraukia visą pilvą. Jei yra didelis poodinis riebalinis sluoksnis, pridedami pjovimo, šlifavimo ir kt. Be trynimo dar naudojamas valcavimas, vėlimas. Dažniausiai jie įtraukiami į pilvo masažo techniką. Trynimo metu specialisto rankos atlieka judesius nuo apatinio šonkaulių krašto iki stuburo. Taip pat naudojami vibracijos metodai. Pilvo masažas pacientui yra didelis krūvis, todėl iš pradžių procedūra atliekama su pertraukomis, jos trukmė neviršija 10 minučių. Tada seanso laikas palaipsniui didėja iki 20-25 minučių. Masažas atliekamas praėjus pusvalandžiui po lengvų pusryčių arba 2-3 valandas po pietų. Prieš procedūrą patartina ištuštinti šlapimo pūslę ir žarnas. Norint sustiprinti pilvo sienelės raumenis ir pagerinti vidaus organų būklę, masažas turi būti derinamas su gimnastikos pratimais pilvo presui.

Pilvo masažas skirtas esant sąaugoms po vidaus organų operacijų, lėtinėms virškinamojo trakto ligoms, kurias lydi vidurių užkietėjimas, taip pat nutukimui.

Rankų masažas. Specialistas pradeda seansą pirštais, tada švelniai minko paciento rankos ir riešo sąnarį. Toliau seka dilbio sritis, ji masažuojama lengvais trinančiais judesiais. Alkūnės sąnario palpacija atliekama itin atsargiai, reikia vengti spaudžiančių judesių. Petys ir peties sąnarys pašildomi iš apačios į viršų. Procedūros metu pacientui geriau sėdėti atpalaidavus masažuojamą ranką. Masažo judesių kryptis atitinka kraujo ir limfagyslių, tankiai išsidėsčiusių rankų audiniuose, eigą. Rankos masažas atliekamas išilgai šoninių pirštų paviršių iki delno centro. Dilbis ir petys taip pat masažuojami išilgai šoninių linijų. Limfmazgiai yra alkūnėje ir pažastyje. Masažuojant pirštus ir rankas, apšildomi trumpieji raumenys, nykščio ir mažojo piršto iškilimai. Neturėtume pamiršti ir dilbio raumenų sausgyslių. Pagrindinės rankų masažo technikos yra glostymas, trynimas, minkymas. Masažuojant pirštus, vienu metu pažeidžiamas delnų, nugaros ir šoninis paviršiai, nukreipiant judesius nuo galiukų į pagrindą. Masažo technikos skiriasi priklausomai nuo technikos: tai sukamieji judesiai ir trynimas. Trinimo judesiai gali būti spiraliniai arba tiesūs.

Masažuojant smulkius pirštų sąnarius, oda virš jų ištempiama įvairiomis kryptimis, kad būtų didesnis įsiskverbimas į sąnarį. Masažuojant ranką technikų seka yra tokia: pirmiausia apšildoma nugarinė pusė, paskui delnas. Masažas atliekamas sausgyslių kryptimi. Taip masažuojama paciento ranka iki alkūnės sąnario. Kiekvienam raumeniui ir sausgyslei taikomos gilaus glostymo ir trynimo (tamsinimo) technikos. Riešo sąnarys masažuojamas tokioje padėtyje: dilbis guli ant stalo, plaštaka šiek tiek sulenkta. Naudojami griebimo glostymo ir linijinio trynimo būdai. Masažuojant dilbį, jis sulenkiamas kampu į petį. Pirmiausia masažas atliekamas visiems raumenims, vėliau kiekvienai raumenų grupei atskirai – nugarai ir delnui. Masažuotojas viena ranka laiko už rankos, kita masažuoja dilbį, taikydamas nutrūkstamo ir nenutrūkstamo glostymo, pusapvalio trynimo, skersinio minkymo, vibracijos technikas. Masažuojant alkūnės sąnarį pacientas sėdi sulenkęs ranką. Sąnarys masažuojamas iš skirtingų pusių, naudojant žiedinio glostymo abiejų rankų nykščiais ir spiralinio trynimo technikas.

Pečių masažas prasideda glostymu, o masažuotojas abiem rankomis suspaudžia paciento petį. Šiek tiek pašildydamas pečių raumenis, specialistas pradeda puslankiu trynimu. Kitas etapas yra švelnus minkymas. Užsiėmimas baigiamas vėlimu. Po bendro pečių masažo taip pat turėtumėte minkyti lenkiamuosius raumenis, būtent bicepsą ir žasto raumenis. Po jų masažuojamas tiesiamasis raumuo, t.y. tricepsas. Minkyti reikia nuo alkūnės sąnario iki peties. Peties sąnarį patogu masažuoti pacientui sėdint. Procedūros metu specialistas naudoja puslankiu trynimo techniką. Siekiant didesnio efekto, į terapiją reikėtų įtraukti fizinių pratimų, skirtų pečių juostai, rinkinį.

Viršutinės galūnės masažas atliekamas pagal gydytojo nurodymus dėl sąnarių, kaulų, raumenų traumų ir ligų, periferinių kraujagyslių ir nervų disfunkcijos. Paprastai masažas atliekamas kartu su aktyviais ir pasyviais sąnarių judesiais.

Pėdų masažas. Pėdų masažas skirstomas į kojų pirštų, čiurnos ir kelių sąnarių, blauzdų, šlaunų, klubų sąnarių, sėdmenų raumenų masažą. Masažas atliekamas pacientui gulint ant nugaros, po kelių sąnariais padėjus volelius, kad raumenys geriau atsipalaiduotų, arba gulint ant pilvo po čiurnos sąnariais padėjus volelius. Masažas pradedamas nuo pėdos nugarinės dalies, kur yra kojų pirštus tiesiantys raumenys. Specialistas, kaire ranka laikydamas paciento pėdą, dešine ranka masažuoja kojų pirštus, tempdamas čiurnos sąnarį. Pagrindinės technikos: nuolatinis glostymas ir puslankiu trynimas. Masažuojant padus, naudojama kitokia technika, įskaitant spiralinį ir šukos primenantį glostymą. Po to atliekamas apskritas trynimas nuo kojų pirštų iki kulno. Toliau pašildomas čiurnos sąnarys. Masažuojant pastarąjį, poveikis yra priekiniam paviršiui, šoniniam paviršiui po kulkšnimis, o užpakaliniam – su Achilo sausgysle. Masažo technika apima glostymo ir trynimo būdus. Užsiėmimas pradedamas apšviečiant priekinį kulkšnies paviršių, tada glostoma ir trinama vidinė pusė ir Achilo sausgyslė. Norint pasiekti geresnių rezultatų, masažas naudojamas kartu su fizine mankšta.

Masažuodami blauzdą, pirmiausia masažuokite priekinį blauzdos paviršių, tada nugarą. Masažo technika apima technikų naudojimą tokia seka: glostymas, trynimas pirštų galiukais. Tada blauzdas minkomas skersine kryptimi. Užsiėmimo pabaigoje naudojama dviejų technikų – vibracijos ir kapojimo – sintezė. Masažuojant užpakalinę kojos dalį, ypatingas dėmesys skiriamas blauzdos raumeniui. Masažo technika iš esmės nesiskiria nuo įprastos, tačiau pridedamos naujos technikos, įskaitant suspaudimą, sugriebimą su svarmenimis, vėlimą ir ridenimą. Kelio sąnario masažas prasideda glostymu. Paciento koja šiek tiek sulenkta. Tada specialistas pirštais patrina blauzdą, apeidamas kelio girnelę. Seanso metu būtina stebėti paciento reakciją. Masažuojant nugarą ir šoninius paviršius, naudojami trynimo ir glostymo būdai. Tada paciento prašoma atsigulti ant pilvo ir masažuojama blauzdos nugarėlė. Specialisto pirštų judėjimo kryptis yra iš apačios į poplitealinę duobę. Masažas baigiamas fiziniais pratimais, įskaitant sąnario lenkimą ir tiesimą. Poplitealinės duobės sritis masažuojama švelniai, be jokios apkrovos.

Ant šlaunies yra priekinės, vidinės ir užpakalinės raumenų grupės. Masažuojant šlaunį, kiekviena grupė veikiama atskirai. Pirmiausia apšildoma priekinė šlaunies raumenų grupė, vėliau – vidinė. Galiausiai masažuojama užpakalinė raumenų grupė. Norėdami tai padaryti, pacientas turi gulėti ant pilvo. Po paciento blauzda dedama pagalvėlė. Šlaunų masažo technika apima trynimą ir glostymą kaip pasiruošimą pagrindiniam efektui, taip pat išilginį, šukos formos ir skersinį minkymą. Reikėtų atsiminti, kad minkyti galite tik tada, kai šlaunų raumenys yra sušilę. Pagrindinius masažo metodus papildo purtymas, bakstelėjimas ir nutrūkstama vibracija. Masažo linijos sutampa su raumenimis.

Sėdmenų raumenų masažas. Jis atliekamas raumenų skaidulų kryptimi. Specialisto pirštai juda nuo šlaunikaulio trochanterio link kryžkaulio, o paskui atgal. Masažo technika apima trynimą ir minkymą, tiek skersinį, tiek išilginį. Tai taip pat apima šukas panašų glostymą ir vibracinį kapojimą. Masažo judesiai atliekami šepetėliu, kumščiu ar alkūne.

Masažas traumoms

Masažas, kaip atstatomasis raumenų ir kaulų sistemos traumų gydymo būdas, taikomas esant minkštųjų audinių sumušimams, gydant kaulų lūžius, komplikacijas po įvairių sąnarių traumų (sumažėjęs judrumas, rando audinio sąaugų ir kt.). Šis masažo būdas padeda pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą pažeistoje vietoje, mažina skausmą, pašalina patinimą ir kraujavimą, mažina raumenų įtampą, atkuria normalią judesių amplitudę, apsaugo nuo negalavimų ir pagreitina gijimą.

Masažas nuo sumušimų. Sumušimai – tai minkštųjų audinių sužalojimas nepažeidžiant odos vientisumo. Dažniausiai pažeidžiamos galūnės. Juos lydi sužeistos vietos patinimas, skausmas, paraudimas, padidėjusi temperatūra.

Dėl sumušimų masažas atliekamas antrą ar trečią dieną po traumos nesant komplikacijų (raumenų ar kraujagyslių plyšimai, pūliniai, pakilusi kūno temperatūra). Masažas pradedamas virš traumos vietos (2-3 seansai), kad būtų užtikrinta geresnė kraujotaka iš traumos vietos. Prieš masažą pacientas užima patogią padėtį, kuri skatina maksimalų raumenų atsipalaidavimą. Išilgai limfinių kraujagyslių naudojami glostymo ir minkymo būdai. Smūgio jėga sužalojimo vietoje koreguojama pagal paciento pojūčius. Esant silpnam skausmui, naudojamas pakaitinis glostymas su trynimu ir minkymas pirštų galiukais. Procedūros trukmė 15-20 minučių kasdien. Nuo trečios procedūros prie masažo pridedami fiziniai pratimai. Nuo 4 seanso, jei nėra skausmo ir mažėja patinimas, jie pradeda tiesiogiai masažuoti sužalojimo vietą, lengvu glostymu ir minkymu. Poveikio intensyvumas didėja su kiekviena sekančia procedūra. Gydymo kursui skiriama 10-12 procedūrų.

Masažas nuo patempimų. Patempus raiščius, masažas pradedamas antrą ar trečią dieną. Sužalotai galūnei suteikiama paaukštinta padėtis (padedama pagalvė, pagalvė ir kt.). Masažas virš sužalojimo vietos naudojant glostymo ir minkymo būdus. Gydymo kursui skiriama 10-12 procedūrų.

Masažas esant sąnarių subluksacijai ir išnirimams. Išnirimai ir subluksacijos apima įvairius raiščių, sąnarių, kremzlių, sąnarį supančių audinių, sausgyslių, raumenų ir kt. pažeidimus. Skausmą, kurį lydi patinimas, ypač sunku toleruoti. Pacientas negali normaliai judėti. Masažas skiriamas sumažinus ir pasibaigus laikinajai imobilizacijai (imobilizacijai), maždaug 3-7 dienas.

Pažeistai galūnei suteikiama pakelta padėtis ir masažuojama virš pažeisto sąnario glostymo, kintamo trynimo ir minkymo technika. Padidėjęs raumenų tonusas, susijęs su sąnariu, sumažinamas vibracijos metodais. Pažeistas sąnarys gydomas griebimo glostymo ir apskrito trynimo technikomis. Skausmingiausios vietos nemasažuojamos. Po 3-4 dienų masažo intensyvumas padidinamas ir pridedama fizinė mankšta. Kursą sudaro 10-12 užsiėmimų.

Masažas esant galūnių kaulų lūžiams. Lūžiai klasifikuojami pagal skirtingus kriterijus (atviri ar uždari, ar pažeista oda, ar ištempti raumenys, ar pažeistos kraujagyslės, poodinis audinys, nervai). Atsižvelgdamas į konkrečių požymių pasireiškimus, gydytojas diagnozuoja paciento būklės sunkumą. Lūžius lydi skausmas, patinimas, minkštųjų audinių patologija, sutrinka judėjimo funkcija. Lūžių gijimo procesas yra ilgas ir priklauso nuo daugelio veiksnių (lūžio pobūdžio, kaulo storio, nukentėjusiojo amžiaus ir kt.). Masažas ir gimnastika yra privalomi gydymo metodai. Esant uždariems lūžiams, masažas pradedamas praėjus 2-3 dienoms po traumos, masažuojant virš ir po lūžio esančias vietas be gipso. Naudojami glostymo ir trynimo, kapojimo ir šveitimo būdai. Masažo intensyvumas, trukmė ir procedūrų skaičius priklauso nuo lūžio gijimo greičio (kaluso atsiradimo). Vidutiniškai procedūros trukmė neviršija 15-20 minučių. Masažas nurodomas tiek dedant gipsą, tiek traukiant skeletą.

Nuo pirmųjų imobilizacijos dienų naudojamas aparatinis masažas, veikiantis refleksines zonas. Rankos lūžių atveju smūgiuojama į nugaros smegenų nervinių galūnėlių išėjimo taškus, esančius dešinėje ir kairėje nuo kaklo stuburo. Jei lūžta koja, atliekamas krūtinės ir juosmeninės stuburo dalies masažas. Jei masažo zonos nepasiekiamos, tinkle išpjaunami langai aparatiniam vibraciniam masažui. Esant skeleto traukai, nuo pirmųjų dienų skiriami fiziniai pratimai sveikai galūnei, raumenų tonusui palengvinti naudojamas vibracinis masažas (2 kartus per dieną po 3-5 minutes). Nuėmus skeleto trauką ar gipsinį gipsą, masažas atliekamas virš pažeistos vietos lengvo pertraukiamo glostymo ir apskrito trynimo technikomis, siekiant pagerinti kraujotaką po ilgesnio judėjimo apribojimo. Seanso trukmė nuo 15-20 iki 30 minučių. Esant atviriems lūžiams, nurodomas sveikų vietų masažas kartu su gydomąja mankšta. Dėl intraartikulinių lūžių masažas neatliekamas.

Masažo seansų technika, skaičius ir trukmė po traumos parenkami griežtai individualiai ir atliekami prižiūrint gydančiam gydytojui.

Masažas nuo skoliozės

Stuburo išlinkimų masažas padeda sustiprinti ir normalizuoti nugaros ir pilvo raumenų tonusą, mažina skausmą ir raumenų nuovargį, gerina kraujotaką, kvėpavimą, medžiagų apykaitą. Pagrindinė ir dažniausia skoliozės priežastis – prasta laikysena. Tačiau skoliozės išsivystymą gali sukelti paralyžius, rachitas, plokščiapėdystė, stuburo ligos, didelis fizinis krūvis. Skoliozės rizika atsiranda paauglystėje (12-17 metų). Yra keturi skoliozės laipsniai. Pagrindiniai visų laipsnių skoliozės gydymo metodai yra masažas ir gydomoji mankšta. Sergant skolioze, masažuojama nugara, kaklas, krūtinė, pilvas, apatinė nugaros dalis.

Masažas pradedamas nuo nugaros, iš lenkimo pusės, tada masažuojami kaklo, apatinės nugaros dalies, krūtinės raumenys. Naudojamos šios technikos: visų tipų glostymas, trynimas, spaudimas, minkymas ir vibracija. Priklausomai nuo raumenų tonuso, naudojami skoliozės masažo metodai. Jų atlikimo trukmė ir ritmas turi būti vienodi kiekvienoje masažuojamoje vietoje, kol raumenys visiškai atsipalaiduos. Masažo technikos kaitaliojasi su glostymu ir purtymu. Vėlesni masažo seansai padeda sustiprinti raumenis ir padidinti jų tonusą.

Nugara masažuojama gulint ant pilvo, po pilvo ir čiurnos sąnariais dedamos pagalvėlės ar mažos pagalvėlės, rankos nuleidžiamos išilgai kūno, galva pasukama priešinga skoliozei kryptimi. Optimali krūtinės ir pilvo masažo padėtis – gulėjimas ant nugaros, po galva ir keliais pasidėjus minkštas pagalvėles. Pacientas ištiesia rankas išilgai kūno. Kūno šoninių paviršių masažas atliekamas pacientui gulint ant šono, priešais stuburo išlinkimą. Masažo procedūros trukmė 30-40 minučių kasdien arba kas antrą dieną, gydymo kursą sudaro 20-25 seansai.

Aparatinis masažas

Įvairių tipų masažams naudojami specialūs aparatai, masažuojantys atskiras kūno vietas. Aparatinis masažas naudojamas tiek prie rankinio masažo rūšių, tiek kaip savarankiška technika. Tai apima hidromasažą (vandens srovės dušas esant slėgiui), pneumatinį masažą (oro srovė su kintamu slėgiu).

Hidromasažas  – vandens srove ir rankinio masažo metodai. Vandens masažas atliekamas voniose ir baseinuose. Vandens srovė tiekiama esant slėgiui (nuo 1 iki 4 atm) per įvairaus skersmens ir įvairių formų purkštukus, kad būtų gauta tam tikros jėgos vandens srovė. Vandens srovei suminkštinti naudojamas prietaisas, kuris įsiurbia orą į srovę. Hidromasažas prasideda nuo nugaros, po to juda į kojas kryptimi nuo pėdų į apatinę nugaros dalį, tie patys judesiai kartojami palei priekinį kūno paviršių iš apačios į viršų. Siekiant padidinti procedūros efektyvumą, naudojamos kelios vandens srovės skirtingomis kryptimis. Vandens temperatūra turi būti 35-40 °C. Po kiekvieno užsiėmimo vonia yra specialiai dezinfekuojama.

Povandeninis dušo masažas : vandens srove paleidžiama po vandeniu, sukuriant sūkurines sroves. Vandens temperatūra skiriasi priklausomai nuo paciento individualios tolerancijos. Vibruojantis povandeninis masažas: specialus prietaisas sukuria vandens srove vibracijas, kurios nukreipiamos į tam tikrą kūno vietą (vibruojančios vandens bangos).

Charcot dušas  yra viena iš plačiai naudojamų vandens masažo rūšių. Naudojama suslėgta vandens srovė. Pacientas atsistoja 2-3 m atstumu nuo vandens tiekimo žarnos ir po tam tikro laiko apsisuka taip, kad būtų uždengta kiekviena kūno dalis. Judesiai atliekami ta pačia seka, kaip ir atliekant hidromasažą.

Pneumomasažas  (vakuuminis masažas) apima paciento veikimą oro srove su kintamu aukštu ir žemu slėgiu per įvairius purkštukus, uždedamus ant paciento kūno. Atliekant masažą, efektas taikomas vienai ar kelioms kūno vietoms, judant efektą tiesia linija, zigzagu ar spirale. Priklausomai nuo to, kuri kūno dalis masažuojama, naudojami įvairių formų purkštukai. Pradėkite nuo didelių nugaros raumenų grupių, naudodami didžiausią priedą. Judesiai atliekami tiesūs, sukamieji ir spiraliniai nuo apatinės nugaros dalies iki pečių. Plačiantiems nugaros raumenims galite naudoti du priedus vienu metu. Po nugaros masažo jie pradeda masažuoti užpakalinį kojų paviršių. Šiuo atveju masažuotojo rankų judesiai nukreipiami nuo kelio sąnario į sėdmenų raumenis. Kita masažo linija eina nuo Achilo sausgyslės iki kelio ir baigiasi papėdėje. Tada jie pereina prie kojų priekinės dalies masažo. Masažas vyksta nuo pėdos iki kirkšnies raukšlės.

Krūtinė masažuojama taip. Pirmiausia oda sušildoma glostymo judesiais, o po to švelniai minkoma. Masažo linijos ant pilvo masažuojamos lygiagrečiai storajai žarnai.

Rankų masažas atliekamas nuo peties, perkeliant į dilbį, naudojant nedidelius priedus.

Sinokardinis masažas yra specifinis pneumomasažas. Jo technika – dozuotas oro bangų poveikis. Paciento galūnių apkrova keičiasi ritmiškai. Vienos vakuuminio masažo procedūros trukmė – 15-20 min.

Vibromasažas atliekamas naudojant vibracinius prietaisus. Vibracinio masažo prietaisai skiriasi pagal paskirtį. Kai kuriais atvejais reikalingas viso kūno vibracinis masažas. Kiti naudoja panašius prietaisus atskiroms kūno dalims ar odos vietoms. Vibratorių forma gali būti plokščia dideliems raumenims, sferinė – sąnariams, sferinė – mažoms kūno vietoms, adatinė – taškiniam masažui ir kt. Priklausomai nuo pažeidžiamo organo, skiriami vibraciniai masažuokliai akims (akiniams), apatinei nugaros daliai (diržui) ir kt. Po naudojimo vibratorius reikia apdoroti dezinfekuojančiu tirpalu arba alkoholiu. Vibracija turi analgetinį poveikį. Žemo dažnio virpesiai (iki 50 Hz) plečia kraujagysles, gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį, o aukšto dažnio (50-100 Hz) vibracijos sutraukia kraujagysles ir padidina širdies susitraukimų skaičių.

Masažas skirstomas į vaikišką, ginekologinį (moterims) ir urologinį (vyrams).

Kūdikių masažas

Vaikas nuolat auga ir vystosi, jo reakcija į įvairius išorinius dirgiklius skiriasi nuo suaugusiųjų. Masažas mažiems vaikams skiriamas profilaktikos ir higienos tikslais, taip pat esant bet kokioms ligoms ar fizinio išsivystymo nukrypimams. Masažas skatina raumenų augimą ir vystymąsi, raumenų tonusą, gerina kraujotaką, dirgina odos nervines galūnes. Taigi ankstyvoje vaikystėje masažas yra geras būdas lavinti kūdikio judesių koordinaciją ir teigiamai veikia bendrą sveikatą. Jis derinamas su su amžiumi susijusiais fiziniais pratimais, skatinančiais laipsnišką protinių ir motorinių įgūdžių vystymąsi. Kiekvienam vaikui pagal amžių ir sveikatos būklę parenkama individuali masažo technika ir fizinių pratimų kompleksas. Pagrindiniai pratimai vaikams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais: pasyvūs rankų judesiai (suėmimas, rankos sukryžiuotos prieš krūtinę); pėdų masažas (švelnus glostymas, lengvas trynimas, dviratininko judesiai); pasisuka iš nugaros į pilvą į dešinę; nugaros masažas; pilvo masažas (glostomas pagal laikrodžio rodyklę); vaiko kėlimas už rankų iš gulimos padėties; pėdų masažas; rankų lenkimas ir tiesimas į priekį; lenkiant ir tiesinant kojas kartu ir pakaitomis; krūtinės masažas; pasukite iš nugaros į pilvą į kairę. Vaikas masažuojamas kasdien arba kas antrą dieną, 10-15 procedūrų kursais. Pertraukos tarp masažo kursų svyruoja nuo 2 savaičių iki 1 mėnesio. Sukurtos specialios technikos įvairioms patologinėms būklėms, tokioms kaip įgimtas klubo sąnario išnirimas, tortikolis, šleivapėdystė ir kt. Su amžiumi didėja raumenų masė, stiprėja kaulai ir raiščiai, atitinkamai didėja naudojamų masažo technikų intensyvumas ir skaičius. Mokyklinio amžiaus vaikams masažas atliekamas tokiais pat būdais kaip ir suaugusiems, tačiau patiriant mažiau streso.

Ginekologinis masažas

Ginekologinis masažas, kaip atkuriamojo gydymo priemonė, naudojamas sergant įvairiomis moterų lytinių organų srities ligomis.

Ginekologinis masažas didina kraujo ir limfos apytaką dubens organuose, stiprina gimdos, raiščių, dubens dugno raumenis, mažina dubens sąstingį, tempia ir naikina sąaugas, gerina bendrą organizmo būklę. Tuo pačiu masažuojant gimdą masažuojama ir priekinė pilvo sienelė, ko pasekoje sustiprėja pilvo sienelės raumenys, didėja žarnyno raumenų tonusas, didėja žarnyno motorika. Teigiamai veikia pilvo odą ir išorinius lytinius organus: pagerėja kraujotaka, sustiprėja odos kvėpavimas. Ginekologinio masažo indikacijas ir kontraindikacijas nustato moterį stebintis akušeris-ginekologas.

Ginekologinio masažo indikacijos suskirstytos į keletą skyrių.

Į pirmąjį skyrių įtrauktos lėtinės uždegiminės gimdos, priedų, perigimdos audinių ligos, perkrovos, kurių metu pastebimi menstruacijų sutrikimai, dubens sąstingis.

Antroje dalyje – moterų vidinių lytinių organų anatominės padėties pažeidimai (nukrypimai, poslinkiai ir kt.), kuriuos sukelia lėtinės uždegiminės ligos, raiščių aparato pakitimai, sąaugų ir randų susidarymas dubens srityje. Moterims, turinčioms užpakalinį gimdos lenkimą, rekomenduojama atlikti ginekologinį masažą, kad būtų išvengta prolapso ir prolapso.

Trečiasis indikacijų skyrius apima būsenas, susijusias su įgimtomis priežastimis, taip pat komplikacijomis po abortų ir po gimdymo (pvz., gimdos infantilumas, menstruacijų nebuvimas, nevaisingumas). Ginekologinis masažas po abortų skiriamas praėjus mėnesiui po medicininio aborto, siekiant išvengti komplikacijų ir išsaugoti reprodukcinę funkciją. Gydant nevaisingumą, masažas naudojamas kaip pagalbinė priemonė.

Ketvirtajame skyriuje – funkciniai moterų dubens organų sutrikimai (persileidimas, kraujavimas iš gimdos, vidurių užkietėjimas ir kt.).

Ginekologinis masažas yra vienas iš kompleksinio gydymo komponentų, jis dažnai derinamas su balneologiniais, fizioterapiniais metodais, gydomosiomis mankštomis. Ginekologinis masažas skiriamas tik tuo atveju, jei neįtraukiamos kontraindikacijos. Absoliučios kontraindikacijos ginekologiniam masažui yra šios: ūminės ir poūminės dubens organų ligos (endometritas, salpingooforitas, endocervicitas, vulvovaginitas, parametritas, cistitas ir kt.), padidėjusi kūno temperatūra, moterų lytinių organų tuberkuliozė, gonorėja, gerybinės ir piktybinės ligos. navikai, dubens kraujagyslių trombozė, žarnyno ligos, nėštumas, žindymas, ankstyvas pogimdyvinis ir poabortinis laikotarpiai. Santykinės kontraindikacijos yra lėtinės uždegiminės ligos ūminėje stadijoje, gimdos kaklelio erozija, vaginizmas, menstruacijos.

Ginekologinis masažas atliekamas specialioje patalpoje ant ginekologinės kėdės. Likus 2-3 valandoms iki masažo seanso, maistas neįtraukiamas, moteris prieš pat seansą ištuština žarnyną ir šlapimo pūslę. Padėtis ant kėdės turėtų skatinti maksimalų pilvo, dubens ir šlaunų raumenų atsipalaidavimą. Norėdami tai padaryti, moteris turi atsigulti taip, kad sėdmenų sritis šiek tiek išsikištų už kėdės krašto, o uodegikaulis atsiremtų į jį; kojos dedamos ant kojų laikiklių, nustatytų norimame aukštyje (priklausomai nuo ūgio), sulenktos per kelius ir šiek tiek patrauktos link skrandžio. Po galva pasidėkite mažą pagalvę ar pagalvėlę. Pagrindinis reikalavimas ginekologiniam masažui: neskausmingumas. Moteris turėtų atpalaiduoti dubens raumenis, kad išvengtų diskomforto. Labai svarbu išmokyti moterį taisyklingai kvėpuoti, atpalaiduoti pilvo ir dubens dugno raumenis. Pagrindinės ginekologinio masažo technikos yra: glostymas, trynimas, tempimas. Masaže dalyvauja abi masažuotojo rankos, viena „vidinė“ (pirštai įkišti į makštį), kita – „išorinė“. Vidinė ranka masažuoja gimdą, priedus ir raiščius; išorinė – priekinė pilvo siena, pilvo raumenys. Nerekomenduojama pirštų (pirštinių) tepti vazelinu ar kitomis medžiagomis, kad rankos neslystų. Ginekologinį masažą turi atlikti specialiai apmokytas, patyręs gydytojas.

Kiekvienos sesijos trukmė nuo 5 iki 10 minučių. Pirmosios sesijos trunka nuo 3 iki 5 minučių. Bendras procedūrų skaičius vienam gydymo kursui priklauso nuo indikacijų. Dažniausiai tarpmenstruaciniu laikotarpiu skiriama 10-15 seansų kasdien arba kas antrą dieną. Gydymas atliekamas kelis mėnesius. Sergant ligomis, susijusiomis su susilpnėjusia kiaušidžių funkcija ir menstruacijų stoka, masažo kursas atliekamas nuolat, 40-50 seansų per 2-3 mėnesius. Po masažo seanso moteris turi pagulėti ant pilvo 10-15 minučių. Masažo metu moteris turi apsisaugoti nuo nėštumo.

Urologinis masažas

Urologinis masažas skiriamas vyrams, sergantiems lėtinėmis uždegiminėmis dubens ir lytinių organų ligomis (uretritu, prostatitu, vezikulitu, epididimitu ir kt.). Prostatos masažas dažniausiai atliekamas kompleksiškai gydant lėtinį prostatitą.

Kontraindikacijos prostatos masažui yra ūminės ir poūmios šlaplės, šlapimo pūslės ir kitų vyrų reprodukcinės sistemos organų ligos, šlapinimosi sutrikimai, įtariami piktybiniai navikai, cistos, prostatos akmenligė, tuberkuliozė, lytinių organų pažeidimai, tiesiosios žarnos ligos, hemorojus ūminėje stadijoje. .

Pagrindinis masažo tikslas – pagerinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą, palengvinti spūstis, atstatyti prostatos latakus ir pašalinti toksiškus medžiagų apykaitos produktus. Tai padeda sumažinti skausmą, palengvinti patinimą ir normalizuoti šlapinimąsi.

Masažo procedūros skiriamos ūminiam procesui nurimus. Masažas atliekamas pilna šlapimo pūsle. Pacientas guli dešinėje pusėje, kojos sulenktos per kelius, kad atpalaiduotų dubens dugno raumenis. Masažuotojo dešinės rankos (pirštinė) rodomasis pirštas, suteptas vazelinu, įkišamas į paciento tiesiąją žarną. Atliekant masažą (pirmuose seansuose naudojant lengvo glostymo metodus, o vėlesniuose – lengvu spaudimu), mechaninis poveikis yra veikiamas liaukinio audinio ir nervų galūnėse. Tai skatina patologinių prostatos sekretų išsiskyrimą į šlaplę. Po masažo seanso pacientas turi nusišlapinti. Procedūros trukmė pailgėja nuo 1 iki 3 minučių. Jei pacientas jaučia skausmą ar stiprų norą šlapintis, seansas turi būti nutrauktas. Gydymo kursas susideda iš 10-12 seansų, kurie prireikus atliekami kas antrą dieną, gydymo kursas kartojamas kelis kartus. Urologinį masažą atlieka tik apmokytas urologas.

Savęs masažas

Savimasažas yra tada, kai pacientas masažuoja save. Jis skirstomas į preliminarų, atkuriamąjį ir gydomąjį. Galite atlikti tiek bendrąjį, tiek dalinį savimasažą. Savaiminiam masažui naudojami tie patys būdai, kaip ir įprastam masažui. Procedūra yra paprasta ir prieinama, gali būti atliekama bet kokioje aplinkoje ir leidžia savarankiškai dozuoti apkrovą ir trukmę. Savimasažas naudojamas po rytinės mankštos, sportuojant. Tai patogu, nes tai galima padaryti be profesionalaus masažuotojo pagalbos. Pradedant savimasažą reikia pasitarti su gydytoju ir gauti rekomendacijas. Kontraindikacijos savimasažui yra odos ligos (pustulinė, egzema, dermatitas ir kt.), kraujo ligos, polinkis kraujuoti, venų varikozė, ūmūs bet kurios vietos uždegiminiai procesai, aukšta kūno temperatūra, širdies ir kraujagyslių ligos. Norint pasiekti geriausią efektą, reikia pasirinkti patogią pradinę padėtį, leidžiančią maksimaliai atpalaiduoti masažuojamos kūno srities raumenis. Atliekant bendrą savimasažą, patogiausios pozos yra sėdima arba gulima. Savimasažo technikos atliekamos tam tikra seka: glostymas, trynimas, minkymas, jie kaitaliojami su pauzėmis poilsiui. Skausmo ar diskomforto neturėtų būti. Savaiminiam masažui galite naudoti masažo kremus, talką, kūdikių pudrą.

Išankstinis savimasažas stimuliuoja kūną. Gali būti naudojamas kaip kasdieninė higieninė kūno priežiūra. Pagrindinės technikos: tapšnojimas, minkymas.

Atkuriamasis savimasažas taikomas esant fiziniam nuovargiui po didelio fizinio krūvio. Pagrindinės technikos: glostymas, kratymas, trynimas, vibracija.

Gydomasis savimasažas skirtas pagerinti kraujotaką, medžiagų apykaitą, didinti raumenų tonusą, malšinti patinimą, mažinti skausmą. Gydomojo savimasažo vartojimo indikacijos yra raumenų ir kaulų sistemos ligos (trauminiai sužalojimai, sąnarių ligos), raumenų (miozitas, mialgija), nervų sistemos (neuralgija, neuritas, radikulitas. Gydomojo savimasažo atlikimo būdai: glostymas, minkymas , purtymas, trynimas, vibracija Už Norėdami pasiekti didžiausią gydomojo savimasažo seansų efektą, turite pasitarti su gydytoju, nustatyti laiką, būdus ir jų skaičių.

Bendrasis savimasažas prasideda nuo nugaros stovint, rankomis už nugaros. Paprastai procedūra prasideda glostymu. Jei nugara masažuojama nuo apatinės nugaros dalies, tada rankų judesiai turi būti nukreipti iš apačios į viršų. Didelę reikšmę turi procedūros tempas. Didžiausias efektas pasiekiamas, jei iš pradžių masažuojate nugarą lėtai, vėliau – greičiau, o po to vėl palaipsniui mažinate tempą. Užsiėmimas baigiamas glostymu. Tada jie pereina prie sėdmenų savaiminio masažo. Atsiremdamas į kairę koją, laikydamas tiesią nugarą, atpalaiduoji raumenis. Dešinė koja paimama į šoną ir dešine ranka pradedama glostyti masažo vietą iš apačios į viršų. Sušildžius odą, minkykite raumenį skersine ir išilgine kryptimis. Bakstelėjimas atliekamas ranka, suspausta į kumštį. Užbaikite glostymu. Technika kartojama kitoje pusėje. Jei reikia masažuoti šlaunis, atsisėskite ant kėdės, padėkite koją ant priešais esančios kėdės, po keliu pasidėkite atramą arba mažą pagalvę. Išlyginkite ir pašildykite šlaunį abiem rankomis vienu metu, seanso metu reguliuodami masažo intensyvumą. Tada suspauskite, uždėję ranką ant rankos, šiek tiek spausdami odą. Toliau masažo vieta minkoma tarp pirštų. Taikant šią procedūrą, judesiai nukreipiami iš apačios į viršų. Procedūrą užbaikite glostydami. Taip pat galite masažuoti antrąją šlaunį. Taikant minėtus metodus, atliekamas kojų savimasažas. Savaiminis pilvo masažas atliekamas sėdint, atsiremiant į kėdės atlošą. Rankos lengvai spaudžiamos viena ant kitos. Sukamieji judesiai atliekami pagal laikrodžio rodyklę, siaurinant apskritimus link bambos. Tada jie minko pilvo sienos raumenis, perkeldami rankas į pilvo vidurį. Delno kraštu atlikite „kapojimo“ techniką. Užbaikite glostydami. Rankų savaiminis masažas atliekamas sėdint, atsipalaidavusią ranką padėjus ant stalo delnu į viršų. Masažo vieta glostoma kita ranka, kartas nuo karto didinant poveikį, tada pereikite prie minkymo ir suspaudimo. Šiuo atveju masažo linijos eina nuo rankų iki alkūnės sąnario, o iš ten – iki peties. Taip pat masažuojama kita pusė. Užbaikite glostymu. Keisti rankas. Savimasažo trūkumas yra tai, kad negalite visiškai atpalaiduoti kai kurių raumenų, greitai atsiranda nuovargis.

Savęs masažas yra veiksmingas kartu su gimnastikos pratimais. Procedūrų trukmė 10-15 min. Savaiminiam masažui dažnai naudojami pagalbiniai prietaisai (rankų ir pėdų masažuokliai). Mechaninis rankinis masažuoklis „Path“ – tai viena ar keliomis eilėmis išdėstytų judančių tarpusavyje susijungiančių kamuoliukų juosta. Naudojamas kaklo, nugaros, apatinės nugaros dalies ir šoninių kūno paviršių masažui. Judėjimai atliekami aukštyn ir žemyn kryptimis. Galūnių savaiminis masažas atliekamas naudojant masažo lazdeles su kamuoliuko formos antgaliais. Pėdoms masažuoti naudokite dantytu paviršiumi turintį gurniuką ir specialias šlepetes su gumbais. Masažui ir savimasažui galite naudoti šepetį. Jis turėtų turėti ilgą, patogią rankeną. Šereliai kieti ir trumpi. Masažas atliekamas pagal bendrojo masažo principus kasdien arba kas antrą dieną 10-15 min.

Šaltinis: zdorovih.net