Masažuojamės patys: kaip atsikratyti galvos skausmo ir numalšinti įtampą
Paprasti masažo būdai, kuriuos galite atlikti patys, gali padėti susidoroti su galvos skausmais ir sumažinti nugaros bei kaklo įtampą.
Dėl gana dažnų galvos, kaklo ir nugaros skausmų nusprendžiau derinti verslą su malonumu ir pradėti ieškoti vaizdo įrašų apie šių probleminių vietų masažą. Paieškos tikslas – rasti masažą, kurį galėčiau pasidaryti pats ir kuris neužims per daug laiko. Ir radau tai, kuo skubu pasidalinti su jumis.
Vaizdo įrašas Nr.1 – kaklo ir pečių masažas
Vaizdo įrašas Nr. 2 – atpalaiduojantis veido ir galvos masažas nuo streso
Vaizdo įrašas Nr.3 – nugaros masažas
Žinoma, visus šiuos masažus geriau derinti su reguliariu lankymusi sporto salėje. Bet kai reikia pateikti projektą, o galva ir kaklas daužosi, šie vaizdo įrašai pravers.
Viršelis:
Įvertinkite straipsnį
