Apkabink būdamas plonas
Kokie vitaminai padeda jūsų figūrai?
Kokie vitaminai padeda jūsų figūrai?
B grupės vitaminų – puikiai padeda virškinimui ir lieknėjimui, skatina ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.
Vitaminas A padės pagerinti medžiagų apykaitą.
vitamino C. Jo trūkumas gali sukelti papildomų svarų dėl medžiagų apykaitos sutrikimų..
vitaminas E. Skatina maisto virškinimą, gerina odos, plaukų ir nagų būklę.
vitaminas D. Reikalingas baltymų pasisavinimui, naudingas skeleto sistemai. Antsvorio turintiems žmonėms dažnai trūksta vitamino D.
Chromas Padeda deginti poodinius riebalus ir sumažinti potraukį saldumynams.
Omega 3. Esant pakankamam nesočiųjų riebalų rūgščių kiekiui organizme, vyksta riebalų deginimas. Trūkumas sukelia riebalų nusėdimą.
Jodas. Reikalingas skydliaukei, dalyvaujančiai medžiagų apykaitos reguliavime.
Įvertinkite straipsnį
