Nootropiniai vaistai vaikams

Ar kada nors girdėjote apie tabletes, kurios padeda mokytis, gerina pažinimo funkciją ir reakcijos greitį? Visos šios savybės priskiriamos nootropiniams vaistams. Šiame straipsnyje apžvelgsime šių fondų veikimo mechanizmus. Kokie nootropiniai vaistai reikalingi kalbai vystytis ir ar yra natūrali alternatyva? Kas gali būti vaikų fizinio ir psichinio vystymosi pagrindas ir garantas?

Pastaruoju metu įvairaus amžiaus vaikų neurologinių sutrikimų daugėja. Kalbos vėlavimas tapo dažnesnis jaunesniems vaikams. O mokymosi problemos, susilpnėjusi atmintis, dėmesys ir akademiniai rezultatai pastebimi kas antram vaikui, ypač paauglystėje.

Kokia šio augimo priežastis – aplinkos būklės pablogėjimas, maisto kokybės prastėjimas, greito maisto ir paprastų angliavandenių prieinamumas? O gal vitaminų ir mineralų trūkumas maiste? O gal svarbiausia programėlių ir skirtingų žaidimų atsiradimas??

Visa tai svarbu, tačiau tėvai dažnai domisi klausimu, kaip susidoroti su šia būkle. Todėl prasideda „stebuklingos piliulės“ paieška. Didelės viltys dedamos į nootropinius vaistus vaikams.

Vaizdo šaltinis freepik.com

Kokie neurotransmiteriai išsiskiria smegenyse

Smegenyse nervinėse ląstelėse yra dviejų tipų mediatoriai: sužadinamieji ir slopinamieji. Nootropiniai vaistai gali paveikti įvairias dalis ir galiausiai prisidėti prie nervų sistemos sužadinimo ar slopinimo.

Jaudinamieji neurotransmiteriai:

1. Glutamatas (glutamo rūgštis) yra aminorūgštis, kurios dideliais kiekiais gaunama su maistu ir kuri yra atsakinga už mąstymą ir informacijos įsiminimą smegenyse. Dideli kiekiai randami šiuose maisto produktuose:

• parmezano sūris;
• žirniai;
• kukurūzai;
• pomidorai;
• parduotuvėje pirktų užkandžių;
• dešrelės;
• dešros ir kt.

2. Acetilcholinas atsakingas už žmogaus stebėjimą, naujų nervinių jungčių tarp ląstelių formavimąsi, vaidina pagrindinį vaidmenį išorinių dirgiklių (lytėjimo, garso, skonio) suvokime. Tai pagrindinė parasimpatinės nervų sistemos medžiaga:

• lėtina širdies ritmą;
• plečia periferines kraujagysles ir mažina kraujospūdį;
• gerina skrandžio ir žarnyno peristaltiką;
• sutraukia lygiuosius bronchų, gimdos, tulžies pūslės ir šlapimo pūslės raumenis;
• stiprina prakaito, seilių, virškinimo, bronchų liaukų sekreciją.

3. Norepinefrinas yra pagrindinis budrumo neurotransmiteris. Slopina baimės jausmą, yra atsakingas už atmintį ir užtikrina mąstymo aiškumą.

Slopinantys neurotransmiteriai:

1. Gama-aminosviesto rūgštis (GABA) yra pagrindinis ramybės neuromediatorius. Jis turi priešingą poveikį nei glutamatas. Norint paversti glutamatą į GABA, jums reikia vitamino B6, kurio yra šiuose maisto produktuose:

• pistacijų;
• tunas;
• jautiena;
• vištiena;
• Turkija;
• česnako;
• špinatų;
• Bičių pienelis.

2. Glicinas yra aminorūgštis, kuri turi nedidelį antidepresinį poveikį ir padeda sumažinti psichoemocinį stresą..

3. Serotoninas yra laimės hormonas, jis taip pat skatina pažintinę veiklą, yra atsakingas už gerą nuotaiką ir už valgymą bei normalų miegą. Tik 10% išskiriama smegenyse, likusieji 90% gaminami žarnyne.

4. Dopaminas sintetinamas iš aminorūgšties tirozino. Atsakingas už pasitenkinimo jausmą, motyvaciją, tikslų išsikėlimą. Silpnina acetilcholino poveikį.

Vaizdo šaltinis freepik.com

Kas yra nootropai

Nootropai – tai įvairių cheminių struktūrų vaistų grupė, galinti pagerinti vaikų ir suaugusiųjų smegenų funkcijas, tokias kaip atmintis, dėmesys ir mąstymo greitis. Šios grupės vaistų skyrimo vaikams indikacijos:

• įvairūs protinio ir kalbos vystymosi vėlavimai;
• atminties, protinės veiklos sumažėjimas dėl organinių smegenų struktūrų pažeidimų (traumos, neuroinfekcijos ir kt.).);
• protinis atsilikimas;
• kaip profilaktika didelės rizikos naujagimiams (sumažėjęs aprūpinimas deguonimi nėštumo ir gimdymo metu, esant sunkiam placentos nepakankamumui, priešlaikiniam gimdymui, motinos infekcinėms ligoms, ypač intrauterinėms infekcijoms).);
• gimdymo metu gauto smegenų pažeidimo pasekmių korekcija;
• cerebrinis paralyžius yra motorinių sutrikimų kompleksas dėl organinio vaisiaus smegenų pažeidimo motinos nėštumo, gimdymo metu arba pirmaisiais dvejais vaiko gyvenimo metais.;
• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas;
• koma, kuri išsivysto dėl traumos, apsinuodijimo ar kraujo tiekimo sutrikimo (insultas).);
• miego sutrikimai, nemiga, košmarai;
• galvos svaigimas, spengimas ausyse, susilpnėjusi koncentracija, atmintis ir darbingumas;
• per didelis stresas egzaminų ar varžybų metu, dėl kurio išsekama nervų sistema;
• sumažėję akademiniai rezultatai, sunku įsiminti informaciją;
• kompleksiniam epilepsijos gydymui (siekiant sumažinti smegenų pažeidimo riziką kito priepuolio metu).

Nootropinių vaistų veikimo mechanizmai

Pagrindinis nootropikų „taikymo taškas“ yra nervinė ląstelė, neuronas. Smegenys be deguonies gali gyventi ne ilgiau kaip 3 minutes, po to prasideda negrįžtamos pasekmės.
Todėl visi nootropikų veikimo mechanizmai yra skirti pagerinti nervų ląstelių funkcionavimą ir apsaugoti smegenis nuo deguonies trūkumo padarinių.:

1. pagerinti neuronų energetinę būklę (padidinti ATP – pagrindinio energijos vieneto organizme – sintezę, didinant fermento adenilato ciklazės aktyvumą);
2. apsaugoti smegenis nuo deguonies bado poveikio ir surišti laisvuosius radikalus;
3. suaktyvinti plastinius procesus smegenyse, stiprinant RNR ir baltymų sintezę;
4. sustiprina nervinių impulsų perdavimą tarp gretimų nervinių ląstelių sinapsių;
5. pagerinti gliukozės įsiskverbimą ir panaudojimą nervų ląstelėje;
6. paveikti įvairių mediatorių sintezės ir išsiskyrimo procesus smegenyse, sukeldami slopinimą arba, atvirkščiai, sužadinimą, priklausomai nuo vaisto.;
7. padidinti ciklinio AMP sintezę, dėl kurios iš neuronų išsiskiria serotoninas (laimės hormonas);
8. skatinti energijos (ATP) gamybą nedalyvaujant deguoniui, dėl ko organizmas sugeba palaikyti gyvybines funkcijas hipoksijos sąlygomis;
9. padidinti kraujotaką smegenų kapiliaruose.

Vaizdo šaltinis freepik.com

Geriausių vaikų smegenų nootropikų sąrašas

Yra gana daug vaistų iš nootropikų grupės. Dažniausi, kurie gali būti naudojami vaikams pagal vaikų sveikatos specialisto (pediatro suporuota su vaikų mitybos specialistu) nurodymus, yra išvardyti toliau pateiktame vaikams skirtų nootropinių vaistų sąraše.:

— Piracetamas yra nootropinių vaistų grupės „protėvis“, vartojamas vaikams ir suaugusiems. 1972 m. buvo aprašytas jo gebėjimas paveikti atmintį. Jo struktūra primena gama-aminosviesto rūgštį. Dažniausiai vartojamas esant protiniam atsilikimui, padidėjusiam abejingumui, sumažėjusiai dėmesio koncentracijai studijuojant, taip pat naujagimiams, kuriems yra padidėjusi smegenų hipoksijos rizika..

Pagrindiniai šalutiniai poveikiai yra šie::

• padidėjęs jaudrumas,
• miego sutrikimai, dažniausiai nemiga,
• dirglumas,
• padidėjęs epilepsijos priepuolių dažnis dėl sumažėjusio jautrumo slenksčio;

— Pantogam yra nootropinis vaistas vaikams, kuris lengvai prasiskverbia pro kraujo ir smegenų barjerą ir veikia GABA receptorius. Sumažina smegenų jautrumą nepakankamam deguonies tiekimui, stimuliuoja neuronų sintezės procesus, mažina motorinių neuronų jaudrumą, taip pat gerina smegenų kraujotaką. Neturi stimuliuojančio poveikio ir gali būti naudojamas epilepsija sergantiems vaikams.

Pagrindiniai šalutiniai poveikiai yra šie::

• karšta,
• miego sutrikimas nemigos forma,
• kraujospūdžio svyravimai vaisto vartojimo pradžioje;

— aminalonas (gama-aminosviesto rūgštis) – prastai prasiskverbia per kraujo ir smegenų barjerą. Padeda gerinti atmintį ir kalbą, mažina nervinę įtampą. Dažniausiai naudojamas vaikams, turintiems protinį atsilikimą ir slopintą protinę veiklą. Savo poveikiu prastesnis už piracetamą, tačiau neturi ryškaus stimuliuojančio poveikio.

Pagrindinis šalutinis poveikis:

• pykinimas Vėmimas,
• kūno temperatūros padidėjimas,
• miego sutrikimas;

— glicinas – turi slopinamąjį poveikį, turi antidepresinį poveikį. Padeda normalizuoti sužadinimo ir slopinimo procesus nervų sistemoje, mažina dirglumo jausmą, normalizuoja miegą. Šalutinis poveikis yra retas;

— Phenibut yra nootropinis vaistas vaikams, mažinantis nerimą ir įtampą, taip pat turintis prieštraukulinį poveikį. Dažniausiai skiriamas vaikams, kuriems padidėjęs jaudrumas. Nutraukus vaisto vartojimą, nutraukimo sindromas dažnai išsivysto kaip staigus būklės pablogėjimas..

Pagrindinis šalutinis poveikis:

• galvos skausmas,
• padidėjęs mieguistumas,
• alerginės reakcijos;

— encefabolis (aktyvioji šio vaisto medžiaga yra dviguba vitamino B6 molekulė per disulfidinį tiltelį, kuri neturi vitamino aktyvumo) – aktyvina mąstymo procesus, skatina pažinimo gebėjimus ir koncentraciją, turi švelnų raminamąjį poveikį..

Pagrindinis šalutinis poveikis:

• galvos svaigimas,
• miego sutrikimas (taikoma tik pirmoje dienos pusėje),
• pykinimas (labai retai);

— Cortexin – milteliai, pagaminti iš galvijų smegenų, turi savybę padidinti nervinių ląstelių aktyvumą ir pagerinti informacijos perdavimą. Skatina nervų ląstelių atsistatymą po pažeidimo, veikia serotonino ir dopamino lygį;

— Cerepro – skatina acetilcholino išsiskyrimą iš nervų galūnėlių, todėl pagerėja atmintis ir įsimenama nauja informacija.

Visus nootropinius vaistus vaikams skiria gydytojas, pasikonsultavęs ir gavęs tyrimo rezultatus. Šios grupės vaistų terapinis veiksmingumas pasireiškia ne iš karto, bet ne anksčiau kaip po 3 savaičių nuolatinio vartojimo. Todėl dėl medicininių priežasčių reikėtų skirti vaistus, gerinančius atmintį ir vaistus, skirtus vaikams lavinti kalbą..

Vaizdo šaltinis freepik.com

Natūrali alternatyva nootropiniams vaistams, gerinant dėmesį ir atmintį

Nootropinių vaistų skyrimas sumažėjus moksleivių akademiniams rezultatams, mažų vaikų kalbos vėlavimui, kaip kūno atrama per didelio psichinio ir fizinio krūvio laikotarpiu (egzaminai, varžybos ir kt.) ne visada pagrįstas. Tokiais atvejais galite pradėti nuo kitų natūralių variantų, tačiau jie turi amžiaus apribojimus:

• Ženšenis padeda greičiau susidoroti su užduotimis, tačiau laikui bėgant poveikis mažėja. Tinktūros pavidalu jis leidžiamas vaikams nuo 12 metų amžiaus miltelių pavidalu gali būti naudojamas ankstyvame amžiuje. Reikia gerti ryte;
• Rhodiola rosea (kitas pavadinimas – auksinė šaknis) taip pat vartojama nuo 12 metų psichikos procesams skatinti ir atminčiai gerinti. Šis augalas padeda organizmui susidoroti su streso padariniais ir pašalinti depresijos simptomus.;
• L-teanino yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje. Ši medžiaga padeda sumažinti pernelyg didelę įtampą, nesukeldama mieguistumo ir pagerina miego kokybę.;
• Liūto karčių grybas yra grybas, kuris atrodo kaip žila barzda. Pakelia nuotaiką, saugo nuo neurozių, didina reakcijos greitį. Grybų komponentai skatina nervinio audinio atsistatymą. Galima naudoti vyresniems nei 5 metų vaikams;
• Ashwagandha yra augalo šaknis iš Indijos. Jis turi antrąjį pavadinimą „žieminė vyšnia“ ir Rytų medicinoje žinomas kaip medžiaga, apsauganti nuo streso. Padeda atsikratyti lėtinio nuovargio, veikia atpalaiduojančiai, apsaugo nuo nervų sistemos išsekimo. Vaikų dozės apskaičiuojamos atsižvelgiant į amžių. Vaikams nuo 2 iki 5 metų dozė yra ketvirtadalis suaugusiųjų dozės, nuo 5 iki 16 metų – pusė dozės, nuo 16 metų – suaugusiųjų dozės.;
• Gotu Kola arba Centella Asiatica skatina acetilcholino išsiskyrimą iš nervų galūnėlių. Pagerina atmintį ir intelektą, skatindamas naujų nervinių jungčių formavimąsi. Jis turi atpalaiduojantį poveikį, kai vartojamas po pietų, ir sumažina galvos skausmo intensyvumą. Pagrindinė vartojimo indikacija vaikams yra demencija;
• Ginkgo biloba – tai Kinijoje augančio to paties pavadinimo medžio lapų ekstraktas. Padidina smegenų aprūpinimą krauju dėl kraujo skiedimo, gerina atmintį, koncentraciją ir naujos informacijos įsiminimą. Leidžiama nuo 18 metų;
• Vitamino B1 (tiamino) trūkumas sukelia mielino apvalkalo sunaikinimą ir nervų stimuliacijos greičio sumažėjimą. Vitamino B6 (piridoksino) trūkumas sutrikdo neurotransmiterių, tokių kaip dopamino, serotonino ir GABA, funkcionavimą, sumažina nervinių skaidulų gyvenimo trukmę ir sumažina atsparumą stresinėms situacijoms. Vitamino B12 (cianokobalamino) trūkumas sukelia riebalų rūgščių apykaitos sutrikimus, mielino apvalkalo sunaikinimą ir metilmalono rūgšties, kuri palaiko neurouždegimą, kaupimąsi. Todėl B grupės vitaminai yra labai svarbūs sveikai nervų sistemai ir pažinimo funkcijoms palaikyti. Galima vartoti kartu;
• lecitinas gali būti naudojamas vaikams nuo 1 metų. Yra keli lecitino šaltiniai – kiaušinio trynys, saulėgrąžų sėklos ir soja. Mažiausiai alerginių reakcijų pasireiškia saulėgrąžų lecitinas, todėl tai yra geriausias pasirinkimas vaikams. Ši medžiaga yra būtina fosfolipidų sluoksniui aplink nervines skaidulas susidaryti. Galima įsigyti miltelių pavidalu, kuriuos galima dėti į košes ar bet kokius grūdus;
• Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos nervų ląstelių formavimuisi. Jei vaikas nevalgo žuvies 2-3 kartus per savaitę, būtina pasirūpinti papildomu šių sveikųjų riebalų šaltiniu..

Vaizdo šaltinis freepik.com

Tinkama mityba ir miegas smegenų vystymuisi

Vaikų fizinės ir psichinės sveikatos pagrindas yra maistinga mityba. Ar mokyklos rezultatai tikrai priklauso nuo mitybos? Žinoma, jei patenkinami visi organizmo poreikiai būtiniems makro-, mikroelementams ir vitaminams, vystymasis vyksta teisingai ir be uždelsimų..

1. Dietoje turi būti daug maistinių medžiagų, kurios patenkins pagrindinius organizmo poreikius..
10 geriausių tokių produktų:

• jūros dumblių;
• jautienos ir vištienos kepenėlių;
• kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai;
• uogos (mėlynės, avietės, bruknės);
• šparagai, morkos, burokėliai;
• laukinė lašiša ir sardinės;
• špinatai, rukola, rėžiukai;
• kopūstai;
• paprika;
• kaulų sultinio.

2. Į vaikų racioną įtraukite sveikų riebalų, ypač iš omega-3 grupės (silkės, skumbrės, lašišos, lašišos, rožinės lašišos, vaivorykštinio upėtakio, menkės, žuvų taukų, krilių aliejaus, linų sėmenų ir kanapių aliejaus).

3. Išbraukite iš savo raciono transriebalus (pramoninius kepinius, padažus, kukurūzų spragėsius, krekerius, traškučius, perdirbtus maisto produktus, gruzdintus bulvyčius, grynuolius ir kitą greitą maistą). Tai yra transriebalai, kurie gali būti įterpti į nervinės ląstelės sienelę, sukeldami jos veiklos sutrikimą ir uždegimo simptomus..

4. Į savo racioną įtraukite baltyminius produktus iš skirtingų šaltinių, gyvūninės ir augalinės, skatinkite jų pasisavinimą (nemaišykite kelių šaltinių viename valgyje, nemarinuokite mėsos vaisių rūgštyse ir pan.)..).

5. Sumažinkite greitųjų angliavandenių ir cukrų kiekį, nes padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje sutrikdo visų ląstelių, įskaitant nervų ląsteles, veiklą..

6. Į savo mitybą įtraukite sudėtingų angliavandenių, kad aprūpintumėte neuronus reikiamu energijos lygiu be staigių energijos šuolių.

7. Naudokite įvairius skaidulų šaltinius ir laikykitės „vaivorykštės taisyklės“ savo lėkštėje. Per dieną į savo racioną reikia įtraukti įvairių spalvų daržovių, vaisių ir uogų.:

• raudona (pomidorai, raudonoji paprika, arbūzas, braškės, vyšnios, bruknės, spanguolės, avietės, raudonieji serbentai, obuoliai, greipfrutai, granatai, sedula);
• apelsinai (apelsinai, mandarinai, morkos, moliūgai, oranžinės paprikos, papajos, mangai, persikai, nektarinai, saldžiosios bulvės, apelsinų melionai, abrikosai, džiovinti abrikosai);
• geltona (citrina, bananai, ananasai, geltona paprika, geltoni pomidorai, geltona slyva, melionas, kukurūzai, ciberžolė);
• žalieji (špinatai, salotos, brokoliai, cukinijos, avokadas, laimas, Briuselio kopūstai, šparagai, šparaginės pupelės, žalieji žirneliai, žalios vynuogės, kiviai, žali obuoliai, bok choy, lapiniai kopūstai, agurkai, krapai);
• violetinė (baklažanai, mėlynės, mėlynės, vynuogės, figos, raudonieji svogūnai, violetiniai žiediniai kopūstai, ridikai, burokėliai, slyvos, sausmedis, gervuogės);
• baltas (ridikas, žiedinis kopūstas, kriaušė, bananai, kiaulienos grybai, kokosas, svogūnas, česnakas, obuoliai, daikonas, rūta, moliūgas).

8. Vaikas turėtų eiti miegoti iki 22:00, kad kūnas galėtų pailsėti ir atsigauti. Nakties miego metu smegenys aktyviai dirba, kad apdorotų visą dieną gautą informaciją. Naktį išsiskiriantys hormonai (melatoninas, somatotropinas) padeda išvalyti ir atkurti viso organizmo veiklą..

9. Fizinis aktyvumas dienos metu yra būtinas gerai smegenų ir nervų sistemos veiklai..

Šių paprastų principų sąrašas padės pagerinti smegenų veiklą be rimtų įsikišimų ar vaistų..

Turinys:

• https://www.bsmu.by/downloads/universitet/nauka/2021/doklady/7-farm/6-maksimenia.pdf
• https://medgz.ru/stati/article_post/nootropy
• https://cyberleninka.ru/article/n/nootropy-i-neyroprotektory-v-sovremennoy-klinicheskoy-neyrofarmakologii
• https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Sovremennyy_vzglyad_na_nootropnuyu_terapiyu/
• https://atlas.ru/blog/chto-takoie-nootropy-i-pomoghut-li-oni-stat-umnieie/