Agresija santykiuose: priežastys ir rūšys. Mes gyvename pasaulyje, kurį galima paaiškinti taip: organizmas – aplinka. Tarp organizmo ir aplinkos yra nematoma riba.

Ar agresija yra vadinamasis blogis?

Mes gyvename pasaulyje, kurį galima paaiškinti taip: organizmas – aplinka. Tarp organizmo ir aplinkos yra nematoma riba. Ši riba gali būti atstumas, gal kultūrinės taisyklės, viskas, kas skiria žmogų nuo aplinkos ir kitų žmonių. Pavyzdžiui, kalbant apie ribas tarp žmonių, susitikimas gali būti fizinis, vaizdinis ar girdimas. Mums reikia išteklių, todėl turime nuolat judinti šią sieną, susitikti, bendrauti ir imtis tam tikrų veiksmų.

Vikipedija agresiją apibrėžia kaip smurtinį veiksmą. Būtent per tokį negatyvumą žmonės žiūri į šią koncepciją.

Konradas Lorencas giliai tyrinėjo agresiją savo darbuose jis išsamiai aprašė agresijos prigimtį gyvajame pasaulyje. Lorenzas teigė, kad smegenys išskiria agresiją taip pat, kaip inkstai išskiria šlapimą.

Erichas Frommas sakė, kad agresija gali būti konstruktyvi ir destruktyvi. Savo darbuose jis tyrinėjo teigiamus jo aspektus. Iš tiesų, agresija gali prisidėti prie vystymosi ir kūrimo.

Geštalto terapijos požiūriu atsakydami į klausimą: „Kas yra agresija?“, galime teigti, kad tai judėjimas į priekį.

Smūgis yra agresyvus, o apkabinimas – agresyvus. Agresija – tai veikla, kuria siekiama pakeisti aplinką. Žmogus yra agresyvus, kai nori ar bando ką nors pakeisti.

Agresija grindžiama poreikiu. Kai turime poreikių, imamės tam tikrų veiksmų, kad juos patenkintume. Pavyzdžiui: „Noriu perteikti savo nuomonę, todėl pradedu kalbėti garsiau, atkreipdamas į save dėmesį; Noriu jausti mūsų santykių šilumą, todėl pradedu tave apkabinti ir pan.

Neturime pasirinkimo, būti agresyviems ar ne. Taip pat mūsų poreikis bus patenkintas, norime to ar ne. Energija, kurią išleidžiame tam, bus kompensuota. Bet jei tai yra kreivas metodas, ne visai tikslu, galime pradėti sirgti, vartoti kenksmingas, galbūt psichiką veikiančias medžiagas ar imtis neapgalvotų veiksmų.

Agresijos priežastys

Kas daro įtaką mūsų agresijai:

– visuomenė;

– genai;

– šeima, aplinka.

Kiekvieno žmogaus užduotis yra pasirinkti tinkamą žodžių formą ir išsakyti savo poreikį, atlikti tam tikrą veiklą.

Bet koks simptomas atsiranda dėl energijos, gautos iš pasitenkinimo poreikio. Tai yra agresija. Todėl reikia išmokti tiesiai ir aiškiai išreikšti savo poreikius.

Dažnai agresyvūs lūžiai galimi net tada, kai tiesiog nemokame būti dėkingi ir negalime parodyti švelnumo. Dėkingumas suteikia jums prieigą prie energijos.

Kai nustojame rodyti agresiją dėl kaltės, gėdos, baimės ar nerimo, kyla vidiniai konfliktai. Nuolat stabdydamas emocijas, žmogus gali jaustis pavargęs ar supykęs. Čia galima kalbėti apie nerealizuotus gabumus ar poreikius. Psichoterapija moko savireguliacijos. Gerai elgtis sau žmogaus ir aplinkos sąlygomis.

Agresijos rūšys

Agresija yra procesas, o ne emocija. Pažvelkime į pagrindinius tipus:

Sunaikinimas (naikinimas – sunaikinimas) – kai sunaikinamas poreikio patenkinimo objektas. Pavyzdžiui, mes norime valgyti obuolį, bet susmulkiname; vietoj koldūnų valgome miviną; randame kitų naikintinų objektų; santykiuose nuvertiname savo partnerį, kuriame skandalus, ginčus, atsisakome bendrauti.

Tai nereiškia, kad tokia agresija tikrai yra bloga. Tai gali būti naudinga, pavyzdžiui, jei jūsų krepšys yra pagrobtas gatvėje.

Destruktyvus – poreikis nepatenkintas, bet kontaktas nenutrūksta (kramtykite obuolį, kol praras skonį ir išspjaukite). Pavyzdžiui, mes palaikome santykius su priklausomais žmonėmis. Mes imamės veiksmų, kurie niekur neveda, toliau skundžiamės ir kenčiame, jaučiamės kalti. Tokia agresija nukreipta į mūsų vidų (sergame, kritikuojame save).

Dantų — imame tai, ko reikia (nukandame gabalėlį obuolio, sukramtome, mėgaujamės sotumu). Su žmonėmis mes aiškiai išreiškiame savo norus ir tenkiname savo poreikius gerbdami savo ir kito žmogaus ribas.

Agresijos stiprumas yra tiesiogiai proporcingas pokyčių dydžiui.

Jūs esate toks agresyvus, kiek jūsų žodžiai rodo, kad reikia keistis. Prisiminkite, kiek laiko ką nors ištveriate, o paskui kaip tai prasiveržia, nes nebeįmanoma ištverti, tikrai norite kitaip!

“Kartais turite labai supykti, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą.”

Svarbiausia yra teisingai parinkta veiksmų ar žodžių forma, o aplinkos reakcija gali būti skirtinga.

Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais.