Fiziniai pratimai tiesiogiai gerina smegenų darbą

Mokslininkai ištyrė molekulinius pokyčius, vykstančius žmogaus smegenyse po fizinio krūvio, ir nustatė tiesioginį teigiamą fizinio aktyvumo poveikį signaliniams baltymams.

Dėl šių procesų pagerėjo smegenų ląstelių reakcija į insuliną, kuris būtinas normaliai nervų veiklai. Tai yra tiesioginis sporto naudos Alzheimerio ligos ir kitų neurodegeneracinių ligų prevencijai įrodymas.

Rutgerso universiteto komanda jau seniai tyrinėja žmogaus senėjimo biologiją. Naujajame tyrime jie nustatė, kad po fizinio krūvio smegenyse suaktyvėja specializuotos ląstelės, dalyvaujančios organizmo reakcijoje į insuliną.

Jautrumo insulinui matas atspindi cukraus kiekio kraujyje kontrolės funkciją. Pavyzdžiui, žmonės, kurių jautrumas didelis, gali efektyviau naudoti gliukozę, o mažas jautrumas rodo ankstyvojo diabeto požymius.

Yra žinoma, kad dėl mažo jautrumo smegenų ląstelės mažiau reaguoja į insuliną, o tai gali turėti neigiamos įtakos pažinimo funkcijoms, nes šis hormonas atlieka svarbų vaidmenį formuojantis atminčiai ir sinapsių, užtikrinančių smegenų ląstelių tarpusavio ryšį, funkcijai.

Mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo vyresni nei 60 metų amžiaus savanoriai, sergantys prediabetu. Jie atliko 12 individualių 60 minučių trukmės vidutinio ir didelio intensyvumo treniruočių. Prieš treniruotę ir po jos jie vartojo gėrimą su gliukoze. Prieš kiekvieną treniruotę ir po jos dalyviai taip pat davė kraujo.

Stebėjimai parodė, kad po kiekvienos treniruotės kraujyje padaugėjo neuroninių pūslelių, pernešančių baltymus į ląsteles, dalyvaujančias jautrumo insulinui reakcijoje, skaičius.

Šiandien daugėja įrodymų, kad diabetu sergantiems žmonėms gerokai padidėja demencijos rizika. Dabar mokslininkai pirmą kartą įrodė, kad fiziniai pratimai turi įtakos insulino signalizacijai.

Tad, galime daryti išvadą, kad sporto treniruotės naudingas ne tik gerinant smegenų veiklą ir užkertant kelią demencijai, bet ir užkertant kelią diabeto išsivystymui.

Viršutinis paveikslėlis: © Marijakes