Veganizmas

Veganizmas – gyvenimo būdas, kurio esmė – gyvūninės kilmės produktų, ypač maistui, atsisakymas. Dėl etinių motyvų veganai nepritaria gyvūnų naudojimui rūbų ir kitokioms reikmėms, kurios gali sukelti gyvūno skausmą arba jo mirtį. Kartais išskiriamos tam tikros veganizmo kategorijos. Mitybos veganai (arba griežtieji vegetarai) atsisako bet kokių gyvūninės kilmės produktų, ne tik mėsos, bet ir žuvies, kiaušinių, želatinos, pieno produktų, medaus bei kitų gyvūninės kilmės produktų.

Žmogaus prigimtinis ir maistas arba kodėl verta dieną pradėti nuo vaisių! Vaisiai turi tobulai mums pritaikytą maisto medžiagų kiekį, juose gausu vandens, maistinių medžiagų: visko po truputį.

autorius
focus photography of strawberries and cherries on blue bowl

Žmogaus prigimtinis ir maistas arba kodėl verta dieną pradėti nuo vaisių! Visiems lyg ir aišku, kad žmogus yra kilęs iš beždžionės. Bet ar tikrai? Dažnai kyla klausimas, kas mes – žolėdžiai, mėsėdžiai. kodėl galime valgyti viską? Kodėl mums reikia drabužių, kodėl išmokome kepti virti, pradėjome maišyti produktus? Rodos tiek daug klausimų, bet atsakymas vienas. Tereikia ... Skaityti toliau

Kognityvinė veganiškos dietos nauda smegenų sveikatai ir pažinimo funkcijoms. Veganiška dieta skatina optimalią smegenų veiklą. Padidinkite pažintinius gebėjimus su augaliniu maistu.

autorius
assorted fruits and vegetable on brown wooden chopping board

Kognityvinė veganiškos dietos nauda smegenų sveikatai ir pažinimo funkcijoms Sveikos ir subalansuotos mitybos siekimas yra bendras daugelio žmonių, siekiančių pagerinti savo savijautą, tikslas. Nors yra įvairių mitybos variantų, veganizmo populiarumo augimas paskatino vis didesnį susidomėjimą galima jo nauda. Be etinių ir aplinkosaugos sumetimų, tyrimai parodė, kad veganiška dieta taip pat gali turėti didelę kognityvinę naudą ... Skaityti toliau

Ar veganams reikia papildų? Pagrindinės maistinės medžiagos ir svarstymai. Vitaminas B12. Vitaminas D. Omega-3. Jodas. Kalcis. Selenas ir cinkas.

autorius
medication capsule lot

Ar veganams reikia papildų? Pagrindinės maistinės medžiagos ir svarstymai Ne, visas maistines medžiagas, kurių reikia sveikai veganiškai mitybai, galite lengvai ir gausiai rasti augaliniame maiste, išskyrus vieną pastebimą išimtį – vitaminą B12. Šis būtinas vitaminas atlieka svarbų vaidmenį palaikant jūsų nervų sistemos sveikatą, gaminant DNR ir formuojant raudonuosius kraujo kūnelius. Tačiau, skirtingai nuo daugelio maistinių ... Skaityti toliau

Augalinės dietos nauda sveikatai ir kodėl mėsa nėra būtina žmogaus mitybai. Stipresnė imuninė sistema dėl augalinės mitybos. Sumažėjusi lėtinių ligų rizika.

autorius
variety of sliced fruits

Augalinės dietos nauda sveikatai ir kodėl mėsa nėra būtina žmogaus mitybai Pastaraisiais metais augalinės dietos populiarumo augimas sulaukė didelio dėmesio ir dėl įtikinamų priežasčių. Dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų, ne tik atitinka etikos ir aplinkosaugos principus, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Tarp daugybės ir dažnai prieštaringos informacijos apie mitybą ... Skaityti toliau

Veganai sportininkai: sugriauti mitus apie jėgą ir ištvermę laikantis augalinės dietos. Pastaraisiais metais veganizmas, išpopuliarėjo. Įsitvirtino mitas, kad veganai sportininkai yra silpnesni.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Veganai sportininkai: sugriauti mitus apie jėgą ir ištvermę laikantis augalinės dietos Pastaraisiais metais veganizmas, kaip sportininkų mitybos pasirinkimas, išpopuliarėjo. Tačiau daugelis vis dar laikosi įsitikinimo, kad augalinėje dietoje trūksta būtinų maistinių medžiagų ir baltymų, kad būtų patenkinti fiziniai didelio našumo sporto reikalavimai. Dėl šios klaidingos nuomonės įsitvirtino mitas, kad veganai sportininkai yra silpnesni ir mažiau pajėgūs ištverti ... Skaityti toliau

Specialistai pataria, ką naujo kepsninėse galėtų pačirškinti veganai ir vegetarai. Suvožtinis su halumiu ir gvakamole. Keptos daržovės su dsadziki. Lubinų kepsneliai su salotėlėmis.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Specialistai pataria, ką naujo kepsninėse galėtų pačirškinti veganai ir vegetarai Nesibaigianti vasara leidžia mėgautis gamta ir jos teikiamais malonumais – maistu, ruoštu šnekučiuojantis prie laužo ar kepsninės. Visavalgiams pasirinkimų, ką jose ruošti – apstu. Tačiau ką čirškinti vegetarams ar veganams, kai pabosta daržovės? „Maximos“ maisto gamybos ekspertas Aidas Poleninas turi idėjų: nuo suvožtinio su halumiu ... Skaityti toliau

Vegetarai ir veganai - sveikesnis gyvenimo būdas ar mada? Vegetarizmo bei veganizmo populiarumas auga. Pirmas žingsnis, kurį turėtume žengti prieš keičiant mitybą.

autorius
vegetable salad served on white bowl

Vegetarai ir veganai - sveikesnis gyvenimo būdas ar mada? Pastaruoju metu, sveika gyvensena dažnai siejama su tam tikrų maisto produktų atsisakymu. Žmonės nustoja vartoti mėsos, pieno, kiaušinių, žuvies produktus, o juos pakeičia į augalinės kilmės maistą, kuris ne visada užtikrina organizmo poreikius. Tada organizmas naudoja mikroelementų bei vitaminų atsargas, dėl ko galime susirgti rimta liga ... Skaityti toliau

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu. Augalinė dieta skatina aplinkos tvarumą. Gyvulininkystė prisideda prie miškų naikinimo.

autorius
fruit lot on ceramic plate

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu Maistas yra daugiau nei tik maitinimas; tai malonumo, kultūrinio tapatumo ir mitybos šaltinis. Tačiau šiuolaikinės maisto gamybos sudėtingumas atitolino vartotojus nuo jų mitybos pasirinkimo kilmės ir poveikio supratimo. Industrializuotas žemės ūkis ir masinė gamyba sukėlė aplinkos blogėjimą ir sveikatos krizes, kurias daugiausia lėmė per didelis gyvūninės kilmės ... Skaityti toliau

Niekada nevėlu tapti veganu. Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram, teigdama, kad tapo vegane.

autorius
bowl of vegetable salads

Niekada nevėlu tapti veganu 2017 metų vasarą, Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram:instagram.com/anneeversfraser?utm_source=ig_profile_share&igshid=ns6lsyvo05y5 teigdama, kad tapo vegane. Nuo to laiko jos profilyje reguliariai atsiranda motyvaciniai pranešimai ir aktyvios močiutės video treniruotės. Enn nešioja marškinėlius su veganų frazėmis ir dalinasi su savo prenumeratoriais, kurių jau daugiau nei 25 tūkstančiai, kad keistis ... Skaityti toliau

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas. Mėsos ir pieno produktų vartojimas, susijęs su autoimuninėmis ligomis. Gyvūninių baltymų poveikis.

autorius
grilled meat on hanging grill basket

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas Autoimuninės ligos – plati sutrikimų kategorija, atsirandanti, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas ląsteles ir audinius, paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors tiksli autoimuninių ligų priežastis nežinoma, mokslininkai nustatė keletą veiksnių, galinčių prisidėti prie jų vystymosi. Pastaraisiais metais dietos, ypač mėsos ir pieno produktų vartojimo, vaidmuo sulaukė dėmesio ... Skaityti toliau

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus. Atsparumas antibiotikams kelia susirūpinimą.

autorius
a close-up of a pig

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus Gamyklinis ūkininkavimas tapo kertiniu šiuolaikinės maisto pramonės akmeniu, siūlančiu ekonomišką ir efektyvią masinio mėsos ir pieno produktų gamybos priemonę. Tačiau šis pramoninis požiūris į gyvulininkystę sukėlė didelį susirūpinimą dėl jo poveikio žmonių sveikatai. Sąlygos, kuriomis gyvūnai auginami – mažose erdvėse ir reguliariai vartojami antibiotikai ... Skaityti toliau

Vegetarizmas ir veganizmas nėštumo metu. Kodėl vegetarizmas naudingas nėštumo metu? Vitaminai ir vegetarizmas.

autorius
16 nėštumo savaitė: kas nutinka kūdikiui ir motinos kūnui

Vegetarizmas ir veganizmas nėštumo metu Tu neabejotinai žinai, kad nėštumo metu būtina subalansuota mityba, kurioje būtų tinkamas kalorijų, vitaminų ir mikroelementų kiekis. Dažniausiai visų šių elementų gauname iš skirtingų produktų: mėsos, žuvies, grūdų, daržovių, vaisių ir t.t. O ką gi daryti toms moterims, kurios prieš nėštumą maitinosi tik vegetarišku maistu? Ar dėl vaikelio gėrovės būtina ... Skaityti toliau

1 2 3
1 2 3