Sveikas lieknėjimas
Nėra vieno teisingiausio būdo atsikratyti antsvorio ir sveikai sulieknėti – tai logiška, nes visų mūsų kūnai yra unikalūs, sveikatos būklė skirtinga, fiziniai ir sveikatos tikslai irgi skirtingi. Tačiau yra keletas pagrindinių patarimų ir gairių, kurie užtikrins, kad jūsų lieknėjimo procesas būtų sveikesnis. Idealiu atveju sveikas lieknėjimas turėtų būti susijęs su nuolatiniais gyvenimo būdo pokyčiais, o ne kaip trumpalaikė priemonė pasiekti kažkokių greitų tikslų, pvz., įtilpti į konkrečią suknelę artėjančio renginio metu ar pasiruošti ėjimui į paplūdimį. Jei sugebėsite pakeisti netinkamą elgesį ir blogus įpročius – sėkmingai sulieknėsite ir atsikratysite antsvorio ilgam.