Patarimai

Nieko taip dosniai nedalijame, kaip savo patarimus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Kartais jūs patys mėgstate per daug klausinėti kitų patarimų. Tai - tartum vengimas atsakomybės, ieškojimas patogios vietos atsiremti, o vėliau net galėjimas apkaltinti kitus. Prieš klausiant patarimo, reiktų gerai pažiūrėti į savo motyvus.
(Larošfuko, Fransua de.)

Mes duodame vieni kitiems patarimų, bet neduodame tos išminties, kuri sugebėtų jais pasinaudoti.
(Laumenskaitė, Egidija. Laiko šauksmas. Vilnius: Petro ofsetas. 2016, 27p.)

Mėsos alternatyva: kaip pakeisti gyvulinius baltymus. Norint pereiti prie vegetariškos ir veganiškos dietos, reikia gerokai pakoreguoti mitybą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Norint pereiti prie vegetariškos ir veganiškos dietos, reikia gerokai pakoreguoti mitybą. Kai žmogus pašalina gyvūninės kilmės produktus, jis netenka nemažos dalies aminorūgščių, kurias anksčiau gavo su maistu. Pastarųjų yra ir augalinės kilmės produktuose – svarbu tik suprasti kokius ir subalansuoti mitybą. Pakalbėkime apie tai, kur yra baltymų, išskyrus mėsą, ir apie mitybos principus, kurie padės ... Skaityti toliau

Sportinė mityba: nauda ir žala, kaip pasirinkti ir vartoti teisingai. Nepaisant akivaizdžios sportinės mitybos naudos vyrams ir moterims, daugelis ir toliau jos atsisako dėl stereotipų ir mitų.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Nepaisant akivaizdžios sportinės mitybos naudos vyrams ir moterims, daugelis ir toliau jos atsisako dėl stereotipų ir mitų. Visiškai nekenksmingi priedai yra painiojami su steroidais, o kitos farmakologinės savybės priskiriamos natūraliems produktams ir laikomos „chemija“. Tačiau pažvelgus į problemą tampa akivaizdu, kad tinkamai vartojant sportinė mityba naudinga tiek raumenų masės augimui, tiek svorio metimui. Svarbiausia ne ... Skaityti toliau

Mityba raumenų masės augimui. Tinkama mityba norint priaugti raumenų masės yra sveiko sportininko augimo ir gražaus bei dailaus kūno sukūrimo pagrindas. Koks yra idealus variantas?

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Tinkama mityba norint priaugti raumenų masės yra sveiko sportininko augimo ir gražaus bei dailaus kūno sukūrimo pagrindas. Negalite sau leisti neatsargaus požiūrio į mitybos planavimą: nesuvokdami pagrindinių taisyklių ir nevartodami tinkamų maistinių medžiagų, treniruotės ne tik nepasieks tikslo, bet gali turėti ir priešingą efektą. Idealus variantas – kreiptis į mitybos specialistą ir sudaryti individualų mitybos ... Skaityti toliau

Kodėl lieknėjantiems žmonėms reikia fizinio aktyvumo? Ar norint numesti svorio būtina fizinė veikla? Ar tiesa, kad ne visi pratimai „degina riebalus“?

autorius
woman performing yoga during daytime

Ar norint numesti svorio būtina fizinė veikla? Ar tiesa, kad ne visi pratimai „degina riebalus“? Kaip, kada ir kur išleidžiamos treniruočių kalorijos? Ar yra optimali svorio metimo programa kiekvienam?  Tiems, kurie tik pradeda galvoti apie tokį pasirinkimą ir pirmą kartą bando rasti atsakymus į šiuos klausimus, papasakosime pagrindinius principus, kurie svarbūs metant svorį. Ar įmanoma ... Skaityti toliau

Feng Shui taikymas virtuvės erdvėje — apie virtuvę trumpai. Dažnai žmonėms iškyla klausimas, kaip apstatyti virtuvę. Tenka spręsti tikrai nelengvus estetinius ir funkcionalius uždavinius.

autorius
white kitchen room set

Dažnai žmonėms iškyla klausimas, kaip apstatyti virtuvę. Tenka spręsti tikrai nelengvus estetinius ir funkcionalius uždavinius. Ir dažnai nedidelėse gyvenamosiose erdvese. Virtuvė pirmiausia turėtų būti funkcionali. Galvojant apie patalpos apstatymą ir renkantis baldus, įvertinkite, ar būtinai to daikto reikia ir kodėl. Taip liks tik būtiniausios, funkcionaliausios ir ekonomiškiausios virtuvinių baldų dalys. Virtuvė, beje, kaip ir vonia, ... Skaityti toliau

Vonios kambarys pagal Feng Shui. Patarimai vonios kambariui. Vonios kambario apšvietimas ir jaukumas. Tinkamos vonios kambario spalvos pagal Feng Shui.

autorius
woman in white bathtub holding clear drinking glass

Patarimai vonios kambariui Norint namuose rasti tinkamą vietą voniai ir ją įrengti, svarbu atkreipti dėmesį į kelis aspektus, pirmiausia, kokie žmonės gyvena. Bendrai vonios kambarį rekomenduotina įrenginėti, pagal galimybę, rytų arba vakarų pusėje. Jei labiau esate rytinis žmogus „vyturys”, gerai jaučiatės anksti atsikėlęs, rinkitės vakarinę namo pusę. „Pelėdoms” patariama atvirkščiai. Nereikėtų manyti, kad daugiabučių gyventojai neturi pasirinkimo ... Skaityti toliau

Miegamasis pagal Feng Shui — darnaus būsto dalis. Miegamojo kambario terpė ramiam ir jaukiam poilsiui. Miegamasis labai ypatinga zona mūsų namuose, kur turime pailsėti, nusiraminti apmąstyti.

autorius
throw pillow on bed frame

Miegamojo kambario terpė ramiam ir jaukiam poilsiui Miegamasis labai ypatinga zona mūsų namuose, kur turime pailsėti, nusiraminti apmąstyti, kaip praėjo diena, pasvajoti, be to, tai vieta, kur susitinkame su savo antrąja puse. Įdomiausia tai, kad reikia suderinti moters ir vyro poilsio ir poreikio interesus. Miegamojo durų plotis neturėtų būti mažesnis nei 80 cm, patalpos dydis ... Skaityti toliau

Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms ir jų artimiesiems. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Pagyvenę žmonės ne visada gyvena kartu su artimaisiais, tačiau net ir kartu gyvenantys artimieji būna darbe nuo ryto iki vakaro, dažnai pasitaiko atvejų, kai vienas paliktas senolis gali patekti į bėdą. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų: VENGTI: Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!

Rekomendacijos vyresnio amžiaus žmonėms ir jų artimiesiems. Pagyvenusių žmonių gyvenimo kokybė turėtų prisidėti prie žmogaus noro ir gebėjimo gyventi aktyvų gyvenimo būdą bei ilgaamžiškumą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Senėjimas yra ilgas procesas, prasidedantis laipsnišku žmogaus organizmo funkcinių galimybių mažėjimu. Skiriamos trys šio laikotarpio stadijos: senatvė – 60–74 metai, senatvė – 75–89 metai ir ilgaamžiškumas – 90 metų ir vyresni. Su amžiumi prarandamas psichologinis lankstumas, o domėjimasis nauju, nežinomu pakeičiamas stabilumo ir patikimumo troškimu. Senėjimo neišvengiamumo suvokimas, susijęs su socialinio statuso praradimu, fiziniais apribojimais ... Skaityti toliau

Sveikatos patarimai vyresnio amžiaus žmonėms. Egzistuoja taisyklės, kurių laikantis padės jaustis gerai ir išlaikyti savo kūną energingą daugelį metų.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Senėjimas yra natūralus procesas, kurio negalima sustabdyti, tačiau sumažinti su amžiumi susikaupusių ligų apraiškas yra visiškai įmanoma užduotis. Įrodyta, kad sveikatos būklė priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo. Egzistuoja taisyklės, kurių laikantis padės jaustis gerai ir išlaikyti savo kūną energingą daugelį metų. Juk senatvė neturi trukdyti žmonėms būti laimingiems ir džiaugtis gyvenimu. Išrašytų vaistų negalima atšaukti, ... Skaityti toliau

Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms, kaip pagerinti atmintį. Kaip susitvarkyti savo gyvenimą, kad nesugestų atmintis, stabilus dėmesys, o mintys – aiškios?

autorius
woman holding film camera

Šiuo metu nepagrįstomis pripažįstamos teorijos, teigiančios, kad žmogaus smegenų vystymasis baigiasi po 30 metų, o po 40 neišvengiamas atminties ir kitų funkcijų pablogėjimas. Pastaraisiais metais įrodyta, kad senatvėje nukenčia tik vieni pažintiniai gebėjimai, o kiti, pavyzdžiui, abstraktus mąstymas, gali pagerėti. Tačiau klausimas, kaip išlaikyti aktyvumą, aštrumą ir visavertį visų psichinių funkcijų funkcionavimą, domina daugelį vyresnio ... Skaityti toliau

Sveikos gyvensenos rekomendacijos vyresniajai kartai. Su amžiumi keičiasi asmeninis gyvenimas, sveikata, vaistų vartojimas, gyvenimo ritmas, įpročiai ir skonis.

autorius
woman using eyeglasses and wearing hat

Senstant mūsų kūnai ir gyvenimas keičiasi, todėl svarbu žinoti, ko reikia, kad išlaikytume savo sveikatą. Su amžiumi keičiasi asmeninis gyvenimas, sveikata, vaistų vartojimas, gyvenimo ritmas, įpročiai ir skonis, o tai gali turėti įtakos sveikai mitybai ir fiziniam aktyvumui. Vyresnio amžiaus žmonėms fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra dar svarbesni nei jaunesniems. Jie yra raktas į ... Skaityti toliau

1 2 3 … 10 11 12 13 14 15 16 … 108 109 110
1 2 3 … 10 11 12 13 14 15 16 … 108 109 110