Sportas Lietuvoje – Lietuvos kultūros dalis. Pagal 2018 m. KKSD duomenis, populiariausia Lietuvoje sportuojama sporto šaka tapo futbolas. Pastarasis su 25287 sportininkų aplenkė krepšinį, su 24832 sportuojančiųjų likusį antroje vietoje. Pastarosios sporto šakos pritraukia daugiausiai žiūrovų prie televizijos ekranų, taip pat į arenas, stadionus.
Jei sporto klubo moterų rūbinėje išgirstumėte pokalbius apie dietas , iškart prarastumėte norą laikytis dietos ir pereiti prie sveikos mitybos . Daugeliui žmonių į galvą įstrigo mintis „sveikas maistas – neskanus maistas“. Be to, retas iš mūsų gali pasigirti puikia sveikata (o daugumai dietų yra daug kontraindikacijų) ir ne mažiau puikia valios jėga. Tačiau ne viskas taip sunku ir ... Skaityti toliau
Ar nusprendėte eiti į sporto salę, kad įgytumėte savo svajonių figūrą? Atvykę pamatėte bauginančią treniruočių įrangą, daugybę įrangos ir pripumpuotus sportininkų kūnus, nuo kurių jums toli? Tai ne motyvuoja sėkmei, o atbaido nuo noro dirbti ir treniruotis, nes atsiranda pajuokos ir šoninių žvilgsnių baimė. Kad sporto salėje nepatirtumėte nevienodų išbandymų, užsisakykite grupinius užsiėmimus. Yra daug ... Skaityti toliau
Grupiniai fitneso užsiėmimai ne tik labiau prieinami, bet ir motyvuoja siekti efektyviausių rezultatų. Šiuolaikinė kūno rengybos pramonė siūlo daugybę populiarių programų. Ir norėdami pasirinkti geriausią variantą, turite turėti idėją apie pagrindines jų veisles. Grupinės treniruotės: kas tai yra ir kam ji skirta? Grupiniai užsiėmimai kūno rengybos klube yra pagrindinės programos ir technikos, sukurtos kolektyviniam naudojimui. ... Skaityti toliau
5 praktiški patarimai tiems, kurie nori Naujiesiems metams būti geros formos! Ažiotažas apie greitą formą prieš Naujųjų metų šventes pasiekia kulminaciją kiekvienais metais gruodžio mėnesį. Lapkričio pabaigoje ir gruodį sveikatingumo klubuose pastebimas didelis klientų, norinčių pasportuoti, antplūdis. Kiekviename sporto klube iki Naujųjų metų vidutiniškai padaugėja 30 proc. Techniškai kiekvienas gali numesti daug svarų per trumpą ... Skaityti toliau
Baseino lankymo taisyklės ir grupinės programos baseine Baseino sauga Mes rūpinamės jumis ir darome viską, kad jūsų viešnagė mūsų klube būtų patogi ir saugi!
Patarimas tiems, kurie niekada anksčiau negalėjo prisiversti reguliariai mankštintis. Kaip įvesti naujus naudingus įpročius, pavyzdžiui, bėgioti rytais ar reguliariai lankytis sporto salėje, kad saugiklis tarnautų ilgam, o metinis treniruoklių salės abonementas nekauptų dulkių lentynoje visus metus. Nuspręsti pradėti sportuoti yra daug lengviau nei pradėti. Visiems pirmieji kūno rengybos žingsniai yra sunkūs, tačiau šiuos sunkumus galima ... Skaityti toliau
Kai kurie pratimai šiuo atveju bus nepageidaujami. Didelę krūtinę turinčioms merginoms nelengva išsirinkti sporto šaką, kuri nesukeltų diskomforto. Be to, treniruotėms renkantis drabužius ir įrangą gali kilti sunkumų. Ekspertė pasakojo, kokias sporto šakas reikėtų užsiimti ir kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę. Karu Karuevas prekės ženklo Demix vadovas Kalbama apie tai, į ką svarbu atsižvelgti treniruočių metu ... Skaityti toliau
Kas sakė, kad vasarą būtina sutvarkyti kūną? Tai galima padaryti bet kuriuo metų laiku ir bet kurią savaitės dieną (ne, nebūtinai nuo pirmadienio). O jei ieškote veiksmingų būdų transformuoti savo kūną, tuomet mes jums paruošėme puikių pratimų, kurie padės pasiekti užsibrėžtą tikslą. Šie pratimai yra paprasti, tačiau veiksmingi stiprindami kūną ir degindami nereikalingas kalorijas. Tačiau ... Skaityti toliau
Apetito stoka, energijos praradimas ir nenoras ką nors daryti – tai depresijos požymiai, kurių norisi atsikratyti. Be gydymo nuo narkotikų ir apsilankymų pas psichologą, yra ir kitas būdas – fitneso užsiėmimai. Kodėl fitnesas stabilizuoja jūsų emocinę būseną? Norėdami atsikratyti depresijos sportuodami, jums nereikia viso laiko praleisti sporto salėje. Pradėkite nuo pusvalandžio ėjimo ar bėgimo ir ... Skaityti toliau
Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų – ir tai pagrįsta mokslu – pristato Independent.co.uk. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo ... Skaityti toliau
Evgenij Sukhariov. Kaip aš tapau jogos mokytoju Joga – tai galingas instrumentas kelyje į realias, esmines, amžinas ir besąlygines vertybes ir gerovę. Kokia prasmė siekti to, kas ne amžina pagal savo esmę, į tai, ką vis tiek prarasi?.. Turėti materialias arba kitas paviršutiniškas vertybes aš galėsiu keletą dešimtmečių, o kai išeisiu iš šio gyvenimo, tai ... Skaityti toliau
Šatkarmos: kaip išsivalyti organizmą su hatha-jogos technikų pagalba Trumpa pagrindinių valymosi praktikų apžvalga pradedantiems „Nėra geresnės teorijos kūno, proto ir sielos sveikatos gerinimui, nei Joga, jos dėstymas ir dalinimasis – tai aukščiausia tarnystės forma žmonijai.“ – Šri Jogendra. Įvadas Joga daug dėmesio skiria darbui su kūnu. Nors tai yra dvasinio tobulėjimo sistema, pirmuose šio kelio ... Skaityti toliau
