Netaisyklinga laikysena: gydymas. Fizioterapija ir kineziterapija. Korekcinė įranga. Ergonominės darbo vietos sukūrimas. Individualizuoti pratimų kompleksai.

Netaisyklingos laikysenos gydymas turi būti individualizuotas ir pagrįstas naujausiais moksliniais įrodymais. Efektyviausias požiūris – integruoti įvairias gydymo priemones, atsižvelgiant į konkrečius paciento poreikius ir sveikatos būklę. 

Fizioterapija ir kineziterapija

Pagrindiniai gydymo metodai yra fizioterapija ir kineziterapija. Jos apima specialius pratimus, stiprinančius nugaros, pilvo ir kitus raumenis, didinančius jų elastingumą, gerinančius judesių amplitudę. Pavyzdžiui, plankas, pilvo preso pratimai, atsilenkimai stiprina pagrindinius stabilizatorius, o tempimo pratimai padeda išvengti raumenų disbalanso.

Korekcinė įranga

Tikslingas gali būti ir korekcinės įrangos naudojimas – laikysenos korektorių, specialių įdėklų. Šie prietaisai padeda išlaikyti taisyklingą kūno padėtį, atstato fiziologinius kaulų ir raumenų tarpusavio santykius.

Ergonominės darbo vietos sukūrimas

Dažnai netaisyklingą laikyseną lemia netinkama darbo aplinka, todėl svarbu susikurti ergonomišką darbo vietą – reguliuoti stalų, kėdžių aukštį, rūpintis tinkamu monitoriaus aukščiu. Tai padeda išvengti nepageidaujamo krūvio stuburui dirbant.

Individualizuoti pratimų kompleksai

Labai svarbu sudaryti konkrečiam pacientui pritaikytą pratimų programą, atsižvelgiant į jo sveikatos būklę, fizinį pajėgumą, gyvenimo būdą. Tik taip bus pasiekti optimalūs ir ilgalaikiai rezultatai.

Pavyzdys

Pacientui, turinčiam pečių protrakciją ir padidėjusią kaklo raumenų įtampą, gali būti skiriami tempimo pratimai, viršutinės nugaros stiprinimas, laikysenos korektorius, ergonominės kėdės ir darbo vietos pritaikymas. Toks kompleksinis požiūris duoda geriausių rezultatų.

Apibendrinant, netaisyklingos laikysenos gydymas turi būti individualus, apimantis fizioterapiją, korekcines priemones ir ergonominių sąlygų gerinimą. Tik taip galima pasiekti ilgalaikį teigiamą poveikį.