Straipsniai | Kūryba | Miegas | Mokslas | Nemiga | Psichologija | Sveikata | Tyrimai

Tam, kad būtume atsparesni stresui ir neigiamoms emocijoms, labai svarbu gerai ir pakankamai išsimiegoti. Dėl nepakankamo ar nekokybiško miego blogėja mūsų savijauta dienos metu, jaučiamas mieguistumas, kuris lemia ir suprastėjusį gebėjimą susikaupti, sutelkti ir išlaikyti dėmesį. Neišsimiegojus padidėja dirglumas ir nerimas.
Daugiau turinio nėra
Daugiau turinio nėra