Kas yra derealizacija: simptomai ir priežastys. Kaip su tuo susitvarkyti? Ar kada nors jautėte, kad viskas aplinkui buvo abstraktu, miglota ar net iškreipta? Tai gali būti dėl derealizacijos.

Ar kada nors jautėte, kad viskas aplinkui buvo abstraktu, miglota ar net iškreipta? Tai gali būti dėl derealizacijos.

Derealizacija – tai psichinė būsena, kai žmogus jaučia, kad jį supantis pasaulis yra netikras ir dirbtinis.

Šį reiškinį dažnai lydi atitrūkimo nuo realybės jausmas, tarsi viskas, kas vyksta aplinkui, būtų filmo ar sapno scenos.

Derealizacija – simptomai ir priežastys

Derealizacija turi simptomų, kurių specifiškumas gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Kiekvienam žmogui jie pasireiškia individualiai ir priklauso nuo jo išgyvenimų.

• Jus supančio pasaulio nerealumo jausmas, tarsi būtumėte sapne.
• Jaučiate, kad laikas lėtėja arba greitėja, arba sunku sekti laiką.
• Iškreiptas erdvės suvokimas. Objektai ir atstumai gali atrodyti didesni arba mažesni, nei yra iš tikrųjų.
• Sunku sutelkti dėmesį ir sunku prisiminti esamą veiklą ar užduotis.

Derealizaciją ir jos priežastis gali lemti įvairūs veiksniai – tiek psichologiniai, tiek fiziologiniai.

• Ilgi streso periodai gali nualinti nervų sistemą, todėl jaučiatės atitrūkę nuo realybės.
• Trauminiai įvykiai, tokie kaip smurtas ar mylimo žmogaus netektis, gali sukelti derealizaciją kaip gynybos mechanizmą psichikai, bandančiam pabėgti nuo skausmingų išgyvenimų.
• Derealizacija dažnai yra kitų psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, potrauminio streso sutrikimas (PTSD), obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) ar panikos priepuoliai, simptomas.
• Fiziologiniai veiksniai: miego trūkumas, dehidratacija gali paveikti smegenų veiklą ir sukelti derealizaciją. Kai kurios sveikatos būklės, pavyzdžiui, epilepsija, taip pat sukelia šiuos simptomus.

Derealizacijos priepuolis gali atsirasti staiga ir būti labai intensyvus. Dažnai šią būklę patiriantys žmonės jaučia, kad reikia skubios pagalbos ir paramos.

Svarbu sekti derealizacijos priežastis ir simptomus, tai suteiks galimybę geriau suprasti šios psichinės būsenos raidos pradžią ir jos progresavimą.

Kaip gydyti paauglių ir suaugusiųjų derealizaciją

Derealizacija pasireiškia skirtingo amžiaus žmonėms.

Paauglystė yra sudėtingas laikotarpis, susijęs su reikšmingais fiziologiniais ir emociniais pokyčiais. Štai kodėl paauglių derealizacija gali atsirasti dėl:

• Mokyklinis stresas: Dideli studijų krūviai ir egzaminai.
• Socialinis spaudimas: Problemos su bendraamžiais, patyčios, pripažinimo troškimas.
• Hormoniniai pokyčiai: Emociniai svyravimai, susiję su brendimu.

Taigi, ką daryti, jei jūsų artimieji ar jūs pats kenčia nuo derealizacijos?

Yra keletas pagrindinių metodų, kurie padės susidoroti su derealizacija tiek suaugusiems, tiek paaugliams.

Derealizacijos gydymas reikalauja visapusiško požiūrio, apimančio psichoterapiją, vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius.

1. Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Terapeutas padeda pacientui atpažinti provokuojančius veiksnius ir sukurti streso valdymo strategijas.
2. Psichoanalizė. Šio tipo terapija orientuota į pasąmonės procesų ir vaikystės traumų, turinčių įtakos suaugusiųjų gyvenimui, tyrinėjimui.
3. Gydymas vaistais. Vaistai gali sumažinti derealizacijos simptomus, pagerinti bendrą savijautą ir būti veiksmingi mažinant nerimą ir paniką.
4. Atsipalaidavimo technikos ir sąmoningumas. Praktikos padeda sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką, nuraminti protą ir sumažinti emocinį bei fizinį stresą.

Kreipkitės pagalbos, jei derealizacijos simptomai tampa pernelyg varginantys arba paveikia kasdienį gyvenimą.

Mūsų psichologų pagalba derealizacijos atveju

Mūsų komanda siūlo profesionalią pagalbą tiems, kurie nerimauja dėl derealizacijos sindromo.

Mūsų specialistai turi patirties dirbant su įvairiais psichologiniais sutrikimais ir yra pasirengę padėti jums sukurti veiksmingas strategijas sveikimo kelyje.

• Mūsų specialistai yra aukštos kvalifikacijos ir profesionalūs derealizacijos gydymo srityje.
• Mūsų psichologai kuria individualizuotus gydymo planus, atsižvelgdami į unikalius kiekvieno paciento poreikius.
• Jie teikia ne tik profesionalią pagalbą, bet ir emocinę paramą, motyvuoja sveikimo kelyje.

Atminkite, kad derealizacija yra būklė, su kuria galima ir reikia kovoti. Jei jūs ar jūsų artimieji patiria derealizaciją, nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichologą.