Paauglių priklausomybės nuo interneto rūšys ir kaip su ja kovoti. Paauglių priklausomybės nuo interneto problema. Kaip tai veikia vaiko asmenybės raidą?

Pastaraisiais metais priklausomybė nuo interneto tapo toli gražu neįprasta. Tai ypač pavojinga dar jaunam, nesusiformavusiam paauglio kūnui, kuris vargu ar pats susitvarkys su šia problema.

Paauglių priklausomybės nuo interneto problema

Internetas yra šiuolaikinio pasaulio dalis. Tai daugybės informacijos, naudingos tiek studijoms, tiek jūsų pačių pomėgiams, šaltinis.

Smalsus vaikas tikrai aktyviai naudosis pasauliniu žiniatinkliu, suras sau ką nors naujo ir naudingo.

Deja, toks virtualus pomėgis gana dažnai daro didžiulę žalą realiam gyvenimui.

Vietoj gyvo bendravimo su bendraamžiais vaikai renkasi internetą, o lauko žaidimams pakaitalą rado internetinių žaislų pavidalu. Kurie, beje, nėra tokie nekenksmingi, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Kaip tai veikia vaiko asmenybės raidą?

Vaikų priklausomybė nuo interneto yra pavojinga, nes gali sukelti daugybę psichologinių problemų. Tokie kaip:

• reguliarūs konfliktai su kitais;
• depresinė būsena lėtine forma;
• renkantis virtualią erdvę, o ne realų gyvenimą;
• adaptacijos visuomenėje sunkumai;
• nekontroliuojamas laikas, praleistas prie kompiuterio;
• nesant interneto – diskomforto, nerimo ar susierzinimo jausmas.

Priežastys, kodėl vaikas renkasi virtualų pasaulį

Psichologinės priklausomybės išsivystymas atsiranda dėl to, kad vaikas nori „pabėgti“ nuo esamos realybės, tačiau kompiuteris yra tik vienas iš būdų tai padaryti.

To priežastys gali būti labai įvairios. Būtent:

• nuolatiniai kivirčai ir konfliktai šeimoje;
• nepakankamas laikas bendrauti su tėvais, broliais, seserimis, bendraamžiais;
• žema savigarba socialiniuose sluoksniuose.

Nereikėtų manyti, kad į interneto įtaką gali patekti tik vaikai iš probleminių šeimų arba tie, kurie nėra tikri dėl savo galimybių. Tai visai netiesa. Priklausomybe gali tapti ir sėkmingi moksleiviai, nepatiriantys sunkumų bendraujant ar užmegzti pažintis, augantys mylinčioje ir dėmesingoje šeimoje.

Galvodami, kaip išgelbėti vaiką nuo priklausomybės nuo kompiuterio, turėtumėte žinoti tokią taisyklę. Jei patys tėvai valandų valandas negali atsiplėšti nuo telefono ar kompiuterio, pirmiausia verta pradėti nuo savęs. Įveikę savo priklausomybę, galite pradėti spręsti savo vaiko problemas.

Simptomai, būdingi paauglystei

Dažni paauglių priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos požymiai:

• pakelti nuotaiką praleidus laiką prie kompiuterio;
• nuolatinis noras nuolat būti internete, net naudojant mobiliuosius įrenginius;
• nenoras išjungti kompiuterinę įrangą;
• pailgėjęs laikas, praleistas prie monitoriaus;
• norėdamas papildomai praleisti laiką prie kompiuterio, vaikas aukoja miegą, higieną ir pan.;
• mokyklos rezultatyvumo sumažėjimas;
• atsisakymas bendrauti su draugais;
• savo pomėgių, nesusijusių su kompiuteriu, atsisakymas;
• agresija atitraukiant dėmesį nuo internetinio žaidimo;
• nuolatinis laukimas iki kito karto, kai įjungsite savo programėles.

Pačiam diagnozės nustatyti nereikėtų, tačiau išvardyti simptomai yra reikšmingas įspėjimas ir argumentas kreiptis kvalifikuotos pagalbos į vaikų psichologą.

Nuo priklausomybės kenčiančio paauglio fiziniai sutrikimai

Kaip rodo daugybė tyrimų, be socialinio gyvenimo atsisakymo, akademinių rezultatų pablogėjimo ir kitų dalykų, problemos pasekmės taip pat turi įtakos jauno kūno sveikatai.

Gali pasireikšti šie fiziniai sutrikimai:

• neryškus matymas;
• reguliarūs galvos skausmai;
• nemiga;
• nugaros skausmas;
• sumažėjęs imunitetas;
• riešo skausmas.

Dažnos vaikų ir paauglių priklausomybės rūšys

Psichologai nustato penkis pagrindinių priklausomybių tipus, kurie gali atsirasti mokykliniu laikotarpiu:

• Priklausomybė nuo žaidimų. Tai kyla dėl noro laimėti prieš varžovus. Paprastai tai yra internetiniai žaidimai.
• Žaidimų loterijos. Noras gauti finansinės naudos. Net ir gavus menkiausią laimėjimą, prasideda jaudulys, kurį sunku sustabdyti.
• Priklausomybė nuo svetainės. Kai įvyksta nekontroliuojama reikiamos informacijos paieška, dėmesys pereina prie kito tipo straipsnio.
• Internetinis bendravimas. Su bendravimo stoka realiame gyvenime, jausmas, kad paauglio niekas nesupranta.
• Kiberseksualus potraukis. Išraiška pasireiškia lankantis pornografinėse svetainėse, žiūrint intymias nuotraukas ir pan. Atpratinti nuo šios priklausomybės nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti.

Kaip padėti savo vaikui atsikratyti priklausomybės nuo interneto

Šios problemos aktualumas išliko gana ilgą laiką. Todėl tėvai turėtų žinoti, kaip apsaugoti vaiką nuo priklausomybės kompiuteriui ir suteikti naudingą pagalbą.

Norėdami tai padaryti, turėtumėte rūpintis visapusišku vaiko vystymusi nuo pat mažens. Kai jis dar nežino, kas yra kompiuteris ir kaip juo naudotis, reikia susirasti tinkamą hobį ir organizuoti įdomią laisvalaikio veiklą (sportą, muziką ir pan.). Žodžiu, darykite viską, kas įmanoma, kad vaikas be interneto jaustų džiaugsmą.

Nuo mažens būtina įtraukti vaiką į namų ūkio pareigų atlikimą. Esant stresui ir kitoms problemoms, būtina išmokyti vaiką susidoroti „sveikaisiais“ metodais. Įveikti reikia mankštos, vandens procedūrų ar pasivaikščiojimų gryname ore pagalba.

Kiekvienam vaiko amžiui taikomi tam tikri apribojimai ir optimalus naudojimosi internetu laikas. Būtent:

• 10, 11 ir 12 metų amžiaus – norma yra ne daugiau kaip 1 valanda per dieną;
• 13-14 metų – laikas gali būti nuo 1 iki 1,5 valandos;
• 15–16 metų paaugliai turėtų apriboti naudojimąsi internetu iki 2–3 valandų per dieną.

Turi būti prevencija ir griežtai nustatytas laikas, praleistas už monitoriaus. Tėvai privalo domėtis savo vaikų žaidimais, lankytinų vietų istorija. Tai padės laiku diagnozuoti ir atsikratyti galimos problemos.

Kaip suaugusiam atsikratyti priklausomybės

Daugelio psichologų siūlomi veiksmingi patarimai:

• nesinaudoti kompiuteriu be reikalo;
• susirasti hobį, alternatyvą internetui;
• atsisakyti svetainių, kurios švaisto laiką;
• Turėtumėte daugiau laiko skirti šeimai ir gyvam bendravimui;
• ištrinti socialinio tinklo paskyras;
• Turi būti naudojimosi kompiuteriu rutina, kurios nevalia be reikalo pažeisti;
• atsirandančių simptomų (apatijos, galvos skausmo ir kt.) gydymas vaistais;
• dirbant su psichoterapeutu.

Verta suprasti, kad ne visa informacija internete yra naudinga. Yra daug „įdarų“, nepatikrintų šaltinių ir iškraipymų. Tai reikia paaiškinti paaugliui, pageidautina konkrečiais pavyzdžiais.

Todėl neturėtumėte aklai pasitikėti tuo, kas parašyta kitoje svetainėje. Turi būti aiškiai suformuota koncepcija, kad kompiuteris gali tapti asistentu, bet ne geriausiu draugu, nuo kurio nenorite atsiskirti.

Socialinė ir pedagoginė priklausomybės nuo kompiuterio prevencija

Prevencija socialiniu-pedagoginiu lygmeniu – tai projektas, leidžiantis rasti socialinio ugdymo priemonių, kurios prisidėtų prie įvairaus pobūdžio vaikų ir paauglių veiklos ugdymo ir pasireiškimo.

Pirminė prevencija apima paaiškinimą vaikams, kas yra priklausomybė, ir jos pasekmių apibūdinimą.

Bus efektyvu organizuoti „dienas be interneto“. Svarbu laiku nustatyti problemos priežastį ir ją pašalinti. Negalima pamiršti ir teisingos vaiko motyvacijos.

Jekaterina Karpenko