Pratimai ir mankšta vaikams | Laikysenos gerinimas | Nugaros priežiūra | Nugaros priežiūra | Pratimai ir mankšta | Šeima | Straipsniai | Sveikata | Taisyklinga vaiko laikysena | Vaikai | Vaiko sveikata
Nugaros mankšta ir stuburo pratimai nugarai namuose. Terapinės Yamuna mankštos nugarai dėka tonizuojamos visos kūno sistemos, suaktyvinamas energijos kilimas stuburu aukštyn.
Terapinės Yamuna mankštos nugarai dėka tonizuojamos visos kūno sistemos, suaktyvinamas energijos kilimas stuburu aukštyn.
Pratimus nugarai stiprinti, visas mankštas su kamuoliu, išmokus praktiniuose užsiėmimuose galima savarankiškai atlikti namuose.
Nugaros raumenis stiprinančios terapinės Yamuna sesijos metu iškart pajausite kaip pakito jūsų būsena ir laikysena:
- būsite aukštesni, tiesesni, lankstesni
- jausitės atsipalaidavę
- kupini energijos!
Judesiuose atsiras lengvumas, nes kūnas veiks kaip vientisa sistema. Atlikti judesius bus lengviau, nes dalyvaus daugiau raumenų. Mažiau pavargsite nuo stovimo darbo, ilgo sėdėjimo, nes sėdėsite taisyklingai, stovėsite tvirtai, išnyks nugaros skausmas, spazmai kaklo ir pečių srityse.
Išbandykite Yamuna mankštas patys – praktikuokite ir būsite sveikesni!
Įvertinkite straipsnį
