Mikroelementai - Fluoras
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Fluoras yra būtinas mikroelementas kaulams ir dantims formuotis, svarbus ėduonies profilaktikai.
Trūkstant fluoro padidėja dantų ėduonies, osteoporozės rizika.
Fluoro šaltiniai: kava, arbata, soja, špinatai, ryžiai, svogūnai.
Rekomenduojama paros norma vaikams – 1,4 – 4 mg, paaugliams – 0,5 – 2,5 mg fluoro.
Suvartojant per daug fluoro vaikams gali atsirasti baltos dėmės ant dantų.
Įvertinkite straipsnį
