Sveika mityba

Sveika mityba – tai tinkamas įvairių maisto produktų, kuriuose yra pakankamai kalorijų (energijos) ir maisto medžiagų, kurių reikia tam tikriems kūno poreikiams patenkinti, kiekis ir įvairovė. Vaikystėje sveika mityba suteikia galimybę žmogaus organizmui normaliai augti ir vystytis, o brandžiame amžiuje – palaikyti normalią organizmo funkciją, kad sulauktume senatvės kuo mažiau sirgdami ir turėdami kuo mažiau negalių. Kiekvienam žmogui tinkamas maisto produktų ir gėrimų kiekis ir įvairovė skiriasi ir priklauso nuo jo amžiaus, kūno apimčių ir gyvenimo būdo. Nors kai kurie žmonės turi neįprastų poreikių, kaip antai sportininkai arba tam tikromis ligomis sergantys žmonės, daugumai iš mūsų tinka panaši subalansuota skirtingų maisto produktų ir gėrimų dieta.

Produktai organizmo valymui. Toksinų ir šlakų pavojingumas. Pagrindiniai organizmo užteršimo požymiai. Produktai organizmo valymui: sąrašas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Produktai organizmo valymui Žmogaus gyvenimui ir sveikatai daro įtaką daugybė faktorių. Žinoma, kad dalis faktorių, darančių poveikį žmogaus organizmui – kenksmingi. Kartu su tuo žinoma, kad mūsų organizmas savarankiškai geba išvesti kenksmingas medžiagas. Organizmo valymas vyksta ne tik per virškinimo sistemą, tačiau ir per mūsų odą, plaučius. Nežiūrint į tai, mūsų organizmui visuomet reikalingas palaikymas ... Skaityti toliau

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų. Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.

autorius
woman wearing pink sports bra holding dumbbells

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų – ir tai pagrįsta mokslu – pristato Independent.co.uk. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo ... Skaityti toliau

Žaliavalgystė. Kas yra žaliavalgis? Kokie žaliavalgystės pliusai? Ką valgyti? Taigi, ką valgyti? Ką valgyti žiemą?

autorius
assorted vegetables

Žaliavalgystė Žaliavalgystė Sveiki, seniai buvau prisijungusi prie tinklaraščio. Supraskite - mokykla, namų darbai, bažnyčia, o dar Kalėdos ant nosies... Bet dabar ne apie tai. Kaip jau turbūt supratote iš pavadinimo, rašysiu apie žaliavalgystę. Aš esu BEVEIK vegetarė, tačiau mano tikslas - žaliavalgė. Kas yra žaliavalgis? Žaliavalgis - tai žmogus, kuris valgo tik termiškai neapdorotą maistą. ... Skaityti toliau

Vegetarizmas ir veganizmas nėštumo metu. Kodėl vegetarizmas naudingas nėštumo metu? Vitaminai ir vegetarizmas.

autorius
16 nėštumo savaitė: kas nutinka kūdikiui ir motinos kūnui

Vegetarizmas ir veganizmas nėštumo metu Tu neabejotinai žinai, kad nėštumo metu būtina subalansuota mityba, kurioje būtų tinkamas kalorijų, vitaminų ir mikroelementų kiekis. Dažniausiai visų šių elementų gauname iš skirtingų produktų: mėsos, žuvies, grūdų, daržovių, vaisių ir t.t. O ką gi daryti toms moterims, kurios prieš nėštumą maitinosi tik vegetarišku maistu? Ar dėl vaikelio gėrovės būtina ... Skaityti toliau

Kuo skiriasi vegetaras ir veganas? Tam tikra prasme veganiškos ir veganiškos dietos sąvoka yra kilusi iš vegetariškos dietos sąvokos. Veganizmas yra griežčiau taikoma vegetarizmo subkategorija.

autorius
assorted tacos on wooden plate

Kuo skiriasi vegetaras ir veganas? Tam tikra prasme veganiškos ir veganiškos dietos sąvoka yra kilusi iš vegetariškos dietos sąvokos. Veganizmas yra griežčiau taikoma vegetarizmo subkategorija. Tačiau yra keletas ryškių skirtumų tarp veganizmo ir vegetarizmo. Pavyzdžiui, nors dauguma vegetarų nedvejodami vartoja tokius produktus kaip medus, pienas ir pieno produktai, kiaušiniai, veganai niekada nevartoja šių produktų. Yra ... Skaityti toliau

15 gerų priežasčių atsisakyti mėsos. Vegetarizmas – tai sveikas ir sąmoningas gyvenimo būdas. Mėsoje yra tik 35% maistinių medžiagų. Augaluose – 90 proc.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

15 gerų priežasčių atsisakyti mėsos Vegetarizmas – tai sveikas ir sąmoningas gyvenimo būdas 1. Mėsoje yra tik 35% maistinių medžiagų. Augaluose – 90 proc. Palyginti su augaliniu maistu, jame yra mažai vitaminų, angliavandenių ir mineralų (ir net jie daugiausia sunaikinami gaminant maistą, virsdami nevirškinama forma). Mėsai virškinti žmogaus organizmui reikia daug laiko, taigi ir energijos. ... Skaityti toliau

Dietų privalumai ir trūkumai. Žaliavalgystė – mažiau kalorijų. Veganų dieta – jokios mėsos. Viduržemio dieta – skanu, bet su saiku. Gausioji dieta – daug, bet neskaniai.

autorius
flat lay photography of vegetables on bowl

Dietų privalumai ir trūkumai Kiek bekalbėtų dietologai, kad metant svorį nieko nėra geriau, kaip subalansuoti mitybą ir pradėti sportuoti, moterys niekada turbūt neatsisakys dietų. Pasak tų pačių dietologų, nėra vienos dietos, kuri būtų efektyvi visoms moterims. Tačiau jų yra tiek daug, kad įmanoma prisitaikyti sau tinkančią. Aptarkime kai kurių dietų pliusus ir minusus. Žaliavalgystė – mažiau ... Skaityti toliau

„Žaliavalgystės dėka dingo galvos ir sąnarių skausmai, papildomi kilogramai, tapau ištvermingesnis, žvalesnis“. Apie žaliavalgystę pasakoja žalio maisto parduotuvės įkūrėjas.

autorius
green and black leeks and celery with tomatoes

Tikriausiai teko girdėti apie žaliavalgystę – mitybos būdą, kuomet valgomas žalias, termiškai neapdorotas (arba ruoštas žemoje temperatūroje) maistas. Apie žaliavalgystę, šio mitybos būdo pradžią, ypatumus ir naudą pasikalbėjome su žalio maisto parduotuvės Žaliavalgis.lt įkūrėju Nodariu Turčinavičiumi. Visuomenė vis labiau rūpinasi savo sveikata - daugelis smerkia žalingus įpročius, ima sportuoti ir ieško teisingesnių, žvalumo suteikiančių ir sveikatą gerinančių ... Skaityti toliau

Žaliavalgystė. Žaliavalgystė- žalio, termiškai neapdoroto maisto valgymas. Žaliavalgiai renkasi maistą  tokiu pavidalu, koks jis yra gamtoje, toks maistas organizmui teikia daugiausiai naudos.

autorius
a pile of different types of vegetables on a white surface

Žaliavalgystė Žaliavalgystė (anglų k. raw food)- gyvenimo būdas, siekiantis tūkstantmečius, išbandyti tikrai verta ir įdomu. Žaliavalgystė- žalio, termiškai neapdoroto maisto valgymas (nieko kepto ar virto), tačiau netgi nevartojant mėsos, žuvies, pieno produktų ar kiaušinių,  galima lengvai rast daugybę įdomių, žaliavalgiškų patiekalų receptų.  Vaisius, daržoves, sėklas, grūdus, žalumynus,  galima džiovinti, daiginti, spausti, rauginti, mirkyti ir malti ... Skaityti toliau

4 patarimai, palengvinsiantys kelią į žaliavalgystę. Įpročius keiskite palaipsniui. Prisiminkite priežastis. Pasirūpinkite vitaminais. Į krautuvę – kasdien.

autorius
assorted fruits on display

4 patarimai, palengvinsiantys kelią į žaliavalgystę Nors žaliavalgiška mityba, kai valgomas vien tik termiškai neapdorotas maistas, laikoma viena radikaliausių, jos besilaikančiųjų pasaulyje sparčiai daugėja. Šalininkų teigimu, toks mitybos būdas padeda išspręsti aibę sveikatos problemų, o stereotipas, neva žaliavalgystei būdingas itin siauras mitybos racionas, yra nepagrįstas. Vis dėlto kelias į žaliavalgystę bent pradžioje gali pasirodyti keblus ... Skaityti toliau

Veganiškos dietos vaidmuo valdant alergijas ir jautrumą maistui

autorius
white ceramic bowl with yellow and green dish

Alergija ir jautrumas maistui pastaraisiais metais tampa vis dažnesnės ir paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Šios sąlygos gali sukelti įvairių simptomų, nuo lengvo diskomforto iki gyvybei pavojingų reakcijų, ir dažnai reikalauja griežtų mitybos apribojimų. Dėl to daugelis žmonių, tikėdamiesi palengvinti simptomus, pasirinko alternatyvias dietas, tokias kaip veganizmas. Nors veganiškos dietos nauda bendrai sveikatai buvo gerai ... Skaityti toliau

Naujausi tyrimai atskleidžia: veganai nėra tokie erzinantys kaip jų priešininkai. Mokslininkai nustatė, kad anti-veganizmo šalininkai yra kur kas įkyresni lyginant juos su pačiais veganais.

autorius
woman in white long sleeve shirt and black skirt sitting on chair

Naujausi tyrimai atskleidžia: veganai nėra tokie erzinantys kaip jų priešininkai Tyrimų centro (Pew Research Center) mokslininkai bendradarbiaudami kartu su Nacionaline Mėsinių Gyvulių Augintojų Asociacija Jungtinėse Amerikos Valstijose nustatė, kad anti-veganizmo šalininkai yra kur kas įkyresni lyginant juos su pačiais veganais. „Privalau pripažinti, kad tai ganėtinai šokiruojanti naujiena“, teigė minėtos asociacijos atstovas spaudai Chris Christie. „Mes ... Skaityti toliau

1 2 3 … 5 6 7 8 9 10 11
1 2 3 … 5 6 7 8 9 10 11