Peršalimo ir gripo gydymas namuose

Pajutus pirmuosius peršalimo požymius reikėtų likti namuose - organizmas turi išsaugoti jėgas, kad įveiktų ligą. Nepamirškite nuo vaikystės pažįstamų nemedikamentinių ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymo būdų:

Jei blogai jaučiatės, laikykitės lovos režimo, apribokite ne tik fizinį, bet ir protinį darbą. Taupykite jėgas, kad imuninei sistemai būtų lengviau kovoti su infekcija.

Dažnai vėdinkite patalpą ir atlikite drėgną valymą patalpoje, kurioje yra ligonis - tai padės sumažinti viruso dalelių koncentraciją ore, palengvins kvėpavimą. Būkite atsargūs - neorganizuokite stiprių skersvėjų, kad išvengtumėte hipotermijos.

Pakanka kelioms minutėms atidaryti langą, kad būtų galima vėdinti patalpas.

Drėkinkite orą - šildymo sezono metu oras namuose būna sausas ir papildomai dirgina uždegimo apimtą gleivinę. Kad to išvengtumėte, įjunkite oro drėkintuvą.

Plaukite nosį fiziologiniais tirpalais - jie pašalins gleivių išskyras iš nosies ir nuplaus virusų daleles nuo nosies ertmės sienelių.

Visi žino, kad sergant ūmiomis virusinėmis kvėpavimo takų infekcijomis svarbu gerti daug vandens. Šilti gėrimai padeda atsikratyti nemalonių simptomų gerklėje, padeda suskystinti skreplius ir pagreitina toksinų pasišalinimą iš organizmo.

Puikiai tinka:

• uogų morsai;
• šilta arbata su avietėmis, imbieru, citrina ir medumi arba erškėtuogėmis1;
• džiovintų vaisių kompotas;
• ramunėlių nuoviras.

Šaltiniai

1. И.Л. Лазаревич. Фармакологические и нефармакологические методы лечения ОРВИ. Медицинский совет. №3, 2015: 78-82.