Netaisyklinga laikysena. Netaisyklingos laikysenos pasekmės. Raumenų jėgos ir lankstumo praradimas.

Netaisyklingos laikysenos pasekmės

Jei neteisinga kūno padėtis išlieka ilgą laiką netaisyta, gali išsivystyti pastovi netaisyklingos laikysenos būsena, sindromas. Tai reiškia, kad susiformuoja patologinės stuburo deformacijos - padidėjusi lordozė, kifozė, skoliozė ar kiti šoniniai nukrypimai. 

Tokia būklė gali pasireikšti bet kurioje stuburo dalyje, dažniausiai kaklo, krūtininėje ar juosmeninėje dalyje. Šios struktūrinės deformacijos sukelia lėtinį skausmą, judėjimo ribojimą, pablogina gyvenimo kokybę, nes progresuoja net ir vėliau pataisius laikyseną. Todėl labai svarbu kuo anksčiau pastebėti ir koreguoti tokias laikysenos problemas.

Raumenų jėgos ir lankstumo praradimas

Dėl neteisingos kūno padėties taip pat silpnėja tam tikros raumenų grupės, prarandamas jų tonusas ir lankstumas. Ypač nukenčia pagrindiniai laikyseną palaikantys raumenys - nugaros, pilvo preso, dubens dugno.

Susilpnėję raumenys nebegali efektyviai atlikti savo funkcijų, prarandamas pusiausvyros jausmas, padidėja traumų, ypač nugaros bei kojų, rizika. Taip pat tampa sunkiau sugrįžti prie taisyklingos laikysenos būtent dėl raumenų silpnumo ir sutrumpėjimo.

Todėl privalu reguliariai stiprinti šiuos raumenis, atlikti tempimo pratimus, kad būtų užkirstas kelias neigiamiems struktūriniams pokyčiams.