Sveikata | Naudinga | Patarimai | Patarimai senjorams | Sveikas gyvenimo būdas | Sveikatos patarimai
Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms ir jų artimiesiems. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų.
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Pagyvenę žmonės ne visada gyvena kartu su artimaisiais, tačiau net ir kartu gyvenantys artimieji būna darbe nuo ryto iki vakaro, dažnai pasitaiko atvejų, kai vienas paliktas senolis gali patekti į bėdą. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų:
- Prie kiekvieno telefono namuose paskelbkite pagalbos numerių sąrašą.
- Matomoje vietoje saugokite savo gydančio gydytojo, artimųjų, artimųjų vardus ir telefono numerius, jie galės suteikti Jums medicininę informaciją.
- Jūsų artimieji turėtų žinoti, kur saugomas jų pasas, sveikatos draudimo polisas ir kiti svarbūs dokumentai.
- Padėkite telefoną arti grindų, jei nukristumėte ir negalėtumėte atsikelti.
VENGTI:
- savarankiškai pašalinti daiktus iš viršutinių lentynų ir antresolių;
- stovėti ant kopėčių ir kėdžių;
- Naudokite šlepetes kaip kambarinius batus, jie padidina riziką nukristi ir dažnai nuslysti nuo kojų.
- Patarimai pagyvenusio žmogaus artimiesiems:
- Sukurkite jausmą, kad visada esate šalia. Skambinkite, ateikite aplankyti – mylimam žmogui tai reiškia labai daug
- Palikite savo telefono numerį kaimynams, pagyvenusio žmogaus konsjeržui, kad jei kas nutiktų, galėtumėte susisiekti.
- Padaryti apyrankę senyvo amžiaus žmogui, sergančiam demencija, su telefono numeriais ir gyvenamąja vieta.
- Venkite situacijų, kurios prisideda prie savigarbos mažėjimo.
- Parodykite rūpestingumą smulkmenose. Atsineškite ką nors skanaus, užsukite į paštą ir pan.
- Būkite labai aiškūs ir tikslūs siūlydami pagalbą.
- Paskirstykite pareigas šeimoje, sudarykite sąrašą su kiekvieno jos nario atsakomybės sritimis.
- Stenkitės, kad kiekvienas šeimos narys įsitrauktų į bendrą veiklą.
- Suformuluoti įgyvendinamas pareigas senyvo amžiaus žmogui organizuojant bendrus renginius.
- Skatinkite sveiką gyvenimo būdą. Duokite praktinių patarimų, kaip laikytis dienos režimo, atlikti sveikus pratimus ir tinkamą mitybą.
Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!
Įvertinkite straipsnį
