Intymi higiena

Intymi higiena – svarbi ir neatsiejama moterų sveikatos dalis. Intymios higienos priežiūra, svarbi lygiai tiek pat, kiek ir viso kūno priežiūra, tačiau turinti tam tikrų ypatybių, skirtumų, lyginant su likusio kūno priežiūra. Tinkama intymi higiena padeda išvengti infekcijų, ligų, skausmingų lytinių santykių ir kitų nemalonių pojūčių. Dažnai merginos ir moterys, nežino, kaip teisingai rūpintis intymia higiena, kadangi apie tai diskutuoti  vis dar gali būti nepatogu, todėl neretai naudojamos netinkamos intymios higienos priemonės, intymios higienos prausikliai naudojami per dažnai, dėl ko dar labiau pažeidžiama, sausinama ir dirginama lytinių organų sritis.

Pirkėjos gidas: Įklotai, higieniniai paketai, tamponai ir menstruacinės taurelės

autorius
29 neįprasti būdai moterims masturbuotis rankomis, sekso žaislais ir daiktais. Kaip glamonėti save rankomis. Mėgstamiausios vandens procedūros. Daržovės ir vaisiai. Buitiniai ir vibro daikčiukai.

Kai kurios moterys naudoja higieninius įklotus kasdien. To daryti nereikėtų. Įklotai reikalingi moteriai mėnesinių ar lytinių ligų gydymo metu (naudojant vaginalines žvakutes), kai gausu išskyrų (bakterinė vaginozė), pastebima rudų išskyrų (vartojant kontracepcines tabletes), sergant endometrioze (tepa prieš ir po mėnesinių ciklo) ir t.t. Gausias išskyras ir nemalonų kvapą taip pat skatina kandidozė, trichomonozė, gimdos kaklelio žaizdelės. Įklotus rinktis reikėtų kuo paprastesnius. Dauguma jų gaminami iš sintetinio pluošto ir nedidelio kiekio medvilnės ar celiuliozės. Reikėtų nenaudoti įklotų, kurių sudėtyje nėra medvilnės, nes jie dažniau gali sukelti alergiją. Akušerė-ginekologė ar bendrosios praktikos gydytoja turėtų paaiškinti pacientei, kaip svarbu pasirinkti kokybiškus įklotus. Tai apsaugo nuo nepageidaujamos lytinių organų alerginės reakcijos. Deja, įvertinti įklotų sudėtį ir kokybę kartais sunku, nes ant jų pakuočių neretai nerašoma gaminio sudėtis. Daugiau natūralaus sluoksnio yra, pavyzdžiui, Libresse, įklotų bei higieninių paketų sudėtyje. Jie geriau sugeria drėgmę, yra pralaidūs orui. Neseniai Libresse pristatė naujovę – Libresse Natural higieninius paketus, kurių paviršius suvilgytas natūraliais ramunėlių ir alavijų ekstraktais, kurie veikia odą antibakteriškai, drėkinamai, apsaugo nuo odos sudirginimų bei neutralizuoja kvapus.

Higieninių įklotų kokybė – moters sveikatos garantas

autorius

Ar Jūs žinote, kad Pasaulinės Sveikatos apsaugos Organizacijos (PSO) duomenimis, 62% vaginalinių ir genitalinių problemų priežastis yra ta, kad moterys naudojasi nekokybiška intymiai higienai skirta produkcija. Todėl kritinėms dienoms būtina pasirinkti kokybiškus įklotus, nes jų vaidmuo palaikant moters reprodukcinės sistemos sveikatą – labai svarbus. Daugumos higieninių įklotų gamybai naudojami perdirbtas popierius ir plastikas. Tokioje žaliavoje gali būti daug švino, tipografinių dažų, bakterijų bei įvairių mikroorganizmų. Prieš tai, kol pirminė žaliava taps higieninių įklotų dalimi, jai teks pereiti įvairius gamybos etapus. Jų metu į produktą bus dar pridėta: pramoninio šarmo, balinančios pudros, dezodoruojančių medžiagų ir kitų cheminių sudedamųjų dalių. Viena iš tokių yra dioksinas – šalutinis balinimo produktas. Yra žinoma, kad dioksinas – kancerogenas ir ardo ląstelių apvalkalą. Įvairios cheminės medžiagos neigiamai veikia moters organizmą, naikina natūralią vaginos mikroflorą, silpnina imuninę sistemą. Gleivinės ir kitos organizmo ląstelės sugeria kenkėjiškas daleles. Todėl laukia nemalonios pasekmės – į organizmą lengviau patenka genitalijų virusai, jis tampa bakterinių infekcijų taikiniu. Nusilpus imuninei sistemai moters organizmas lengviau pasiduoda trichomonų atakai. Šių makšties bakterijų sukelta liga trichomonozė moterims gali komplikuotis gimdos, jos priedų uždegimu.

Tarp mūsų, mergaičių: intymi higiena

autorius

Šį kartą pakalbėkime apie intymios higienos svarbą. Juk tikriausiai kiekvienos iš jūsų vonios spintelėje rastume ir priemonių, skirtų būtent intymiai higienai. Svarbu pasirinkti intymių vietų prausiklius pagal amžių ir poreikius : tai, kas tinka mamai, visai netinka dukrai. Atidžiai rinkdamosi intymios higienos reikmenis, moterys ir mergaitės visą dieną jausis švarios, gaivios ir nesijaudins dėl nemalonaus kvapo. Skirtingo amžiaus moterų makšties terpės ph yra nevienodas , jis priklauso nuo organizme vykstančių hormoninių pokyčių. Vaisingo amžiaus metu moterų makšties pH yra rūgštinė, o prieš brendimą ir atėjus menopauzei pH neutrali.Todėl intymiai higienai skirtų priemonių pH turėtų būti : vaisingo amžiaus moterims ir merginoms - pH 3,5 - 4, o brendimo metu ir po menopauzės - pH 6,8 - 7. Intymias vieteles prausti reikėtų du kartus per dieną - ryte ir vakare. Dažniausiai užteks tik šilto vandens arba galima naudoti intymiai higienai skirtą prausiklį. Prieš įsigydamos prausiklį , paskaitykite jo sudėtį . Intymiosios higienos prausikliai naikina patologines bakterijas, saugo nuo uždegimų, švelniai valo gleivinę, neardo makšties pH balanso. Geriausia, jei prausiklyje nebus sintetinių dažiklių, aromatinių medžiagų bei muilo, kuris keičia natūralią makšties PH, jos terpę padaro labiau šarminę.

Žingsnis sveikatos link – tinkama intymi higiena

autorius

Daug kalbame apie madas, šukuosenas, depiliaciją, o intymi higiena iki šiol yra tabu. Statistiškai apie 70 proc. moterų kenčia nuo intymiosios srities uždegimų, niežulio bei deginimo. "Laikantis tinkamos higienos, šių problemų ir dėl jų kylančių ligų galima išvengti", - tvirtina Šiaulių apskrities visuomenės sveikatos ugdymo centro direktorė, gydytoja ginekologė Asta Damkuvienė. "Kai bandžiau paaiškinti mamai, kad ji turi mokyti savo dukrą intymios higienos, ši tik nusistebėjo, kad mokykloje nieko panašaus nemoko, - pasakoja ginekologė. Pirmoji mergaitės mokytoja turi būti mama, tad jeigu iki penkerių metų ji kasdien padės dukrai apsiprausti, vėliau šis švaros ritualas vonioje taps mergaitės neatsiejama kasdienybės dalimi." Itin dažna mergaičių bėda – kirminai, kurie parodo, kad šeimoje nepaisoma asmens higienos, nes kirmėlėmis užsikrečiama per nešvarias rankas. Spalinės parazituoja plonajame ir storajame žarnyne. Naktį subrendusios patelės iššliaužia iš tiesiosios žarnos ir keliauja į lytinius organus, kur deda kiaušinėlius. Jos judėdamos sukelia stiprų niežulį, neretai ir makšties uždegimą. Norint išvengti šių nemalonių problemų, būtina trumpai kirpti nagus ir išmokyti mažuosius dažnai plauti rankas. Taip pat kiekviena mama savo dukrelei turėtų paaiškinti, jog pasinaudojus tualetu tualetinį popierių reikia braukti nuo lytinių organų link tiesiosios žarnos, o ne atvirkščiai.

Moters higiena po gimdymo

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Naują gyvybę savo įsčiose nešiojančios moters organizme vyksta daug įvairių pokyčių. Gimus kūdikiui turi praeiti daug laiko, kol viskas sugrįš į buvusią iki nėštumo būklę. Apie moters sveikatą bei higieną po gimdymo kalbamės su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Akušerijos ir ginekologijos klinikos docente, medicinos daktare, gydytoja akušere ginekologe, Lietuvos akušerių ginekologų draugijos prezidente Audrone Arlauskiene. Po gimdymo šešias savaites traukiasi gimda (vyksta involiucija), jos svoris sumažėja nuo 1 kilogramo iki 50–100 gramų. Pirmąsias tris dienas gimdos susitraukimai gali būti skausmingi. Jie dažniausiai juntami žindymo metu, panašūs į skausmingus sąrėmius. Pirmąkart gimdžiusios moterys jaučia silpnesnį skausmą, jis panašus į maudimą per mėnesines, o gimdžiusios pakartotinai – neretai intensyvesnį, primenantį gimdymo sąrėmius. Visais atvejais skausmai yra normalus fiziologinis reiškinys ir nėra pavojingi. Po gimdymo moters gimdos kaklelis atsikuria tik po 10–12 dienų, o išoriniai žiomenys užsidaro po dviejų savaičių. Per natūralius gimdymo takus gimdžiusių moterų gimdos kaklelis lieka šiek tiek platesnis. Makštis ir įeiga į ją gimdymo metu paplatėja iki vaisiaus galvos dydžio, o po gimdymo siaurėja labai iš lėto. Dažniausiai iki nėštumo buvusio dydžio nepasiekia. Pagimdžiusi moteris dėl audinių ištempimo arba traumos pirmosiomis dienomis jaučia nedidelį išorinių lytinių organų skausmą.

Intymi higiena: apie ką tylėjo mūsų mamos?

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Higienos įpročiai, kurių nuo vaikystės mus mokė mūsų mamos, yra neginčijamai teisingi! O mokė jos daugelio naudingų dalykų: kaip taisyklingai valytis dantis ir skalauti burną, ryte ir vakare šukuotis plaukus ir veidą tepti kremu... ir dar aibė naudingų rekomendacijų. Tačiau iš ko jūs pirmą kartą sužinojote apie intymią higieną? Veikiausiai iš žurnalų, interneto, televizijos arba vaistininkės. Vadinasi, mamos kai ką ir nutylėjo, taigi dabar tikriausiai jūsų galvoje knibždėte knibžda daugybė intymios higienos klausimų. Sveikos moters lytinių organų flora – tai daugybė draugiškai sugyvenančių mikroorganizmų. Ši šeimynėlė – biocenozė – yra pakankamai pastovi ir individuali. Tačiau jei vienos moterys turi vienas, kitos – kitas bakterijas, esama ir vienos, visoms bendros – tai laktobacila. Ši bakterija išskiria pieno rūgštį, sukuriančią galingą apsaugą, ginančią makštį nuo infekcijų ir stabdančią ligas sukeliančių mikrobų ir grybelių dauginimąsi. Nors laktobacila saugo moters intymių vietų sveikatą, ją pačią taip pat reikia saugoti. Makšties terpę veikiančios kontraceptinės priemonės, geriami medikamentai (antibiotikai, kortikosteroidai, citostatikai), abortas, ilgiau organizme esanti spiralė, lytinis kontaktas su keletu partnerių gali nejučia sumažinti šių bakterijų kiekį bei pristabdyti jų veiklą. Tuomet natūrali pieno rūgšties koncentracija makštyje sumažėja, taigi išorinė infekcija į lytinius organus patenka daug greičiau.

Kokias intymios higienos primones rinktis?

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Kas leidžia moteriai gaiviai ir saugiai jaustis visos dienos metu? Visų pirma tai tinkamai pasirinktos intymios higienos priemonės: prausiklis, kasdieniniai įklotai bei higieniniai paketai ar tamponai. Ilgą laiką intymiai higienai buvo naudojamas paprastas muilas ir vanduo. Šiandien moters higienai skirtų priemonių, sukurtų pagal odos fiziologiją, pasiūla yra itin plati, todėl kiekviena gali pasirinkti tai, kas geriausiai atitinka jos individualius poreikius. Tai gali tapti tikra mįsle: vieni labai gerai sugeria, kiti yra ploni ar spalvoti, treti gerai kvepia ar yra su sparneliais. Visgi ne visos intymios priemonės yra saugios ir gali patenkinti moterų lūkęsčius - jos gali sukelti niežėjimą, odos dirginimą, diskomforto jausmą. Taigi, aukštos kokybės įklotai, paketai ar tamponai turi atitikti ne tik estetinius reikalavimus, bet kokybės reikalavimus. Turi būti pagaminti iš natūralių medžiagų, gerai sugerti išskyras ir nedirginti odos. Higieninius paketus moterys naudoja menstruacijų metu, po gimdymo, esant gausioms makšties išskyroms (bakterinis vaginitas, kandidozė), naudojant žvakutes, sergant endometrioze. Higieniniai paketai yra gaminami iš sintetinio pluošto, medvilnės arba celiuliozės. Paketai pagaminti iš sintetinio pluošto yra patogūs, tačiau daugumai moterų gali sukelti alergiją. Jei oda paraudo, peršti, atsiranda bėrimas, vadinasi, priemonės yra netinkamos.

Paketai ar tamponai?

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Menstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. Kaip jaustis patogiai ir būti sveikai? Menstruacijų kraujas yra gera terpė mikrobams daugintis. Makštis nėra sterili – joje visada yra tam tikros mikrofloros. Tačiau ar tie mikroorganizmai dauginsis ir sukels nemalonius simptomus, priklauso nuo daugelio veiksnių, vienas iš jų – higienos priemonių pasirinkimas. Palankios sąlygos daugintis bakterijoms ir grybelio sporoms atsiranda tada, kai naudojami prastai pralaidūs orui paketai – ne iš natūralių, o iš sintetinių medžiagų, kai paketai ar tamponai keičiami per retai. Sveikiausia būtų nešioti orui pralaidžias, neaptemptas medvilnines kelnaites, o kasdieninius įklotėlius, higieninius paketus ir tamponus rinktis tik kokybiškus, pagamintus iš natūralių medžiagų. Ir, žinoma, nepamiršti elementarių higienos reikalavimų: kasdien porą kartų apsiprausti ir keisti paketus bei tamponus pakankamai dažnai, kaip nurodyta jų naudojimo instrukcijoje.

Moteris turi spindėti ir kvepėti švara

autorius
Ar galima masturbuotis duše? Kodėl masturbacija duše gali būti maloni? Ar saugu masturbuotis duše? Ar masturbacija duše gali pakenkti?

Dažnai savo žavesio moterys ieško brangių kvepalų buteliukuose ar madinguose apdaruose. Tačiau svarbiausia, kad moters kūnas kvepėtų švara. Vaistinėse, prekybos centruose yra didžiulė higienos priemonių pasiūla. Ar mokame tinkamai jas pasirinkti? Ar mokame naudotis intymios higienos priemonėmis? Apie moters higieną kalbėjomės su parduotuvės „Jums“ kosmetike Aušra Judkuviene ir Moterų konsultacijos vedėja, akušere-ginekologe Aurelija Tamašauskiene. Kosmetikė A. Judkuvienė „Santarvei“ sakė, kad dažnai moterys nori rasti vieną stebuklingą priemonę, kuri sutvarkytų odą, išspręstų visas problemas. Tačiau tai neįmanoma. Kosmetikė akcentavo, kad nors vanduo nuplauna kūną ir nuskaidrina sielą, tačiau vien tik vandeniu nusiprausęs žmogus nebus švarus ir kvepiantis. Kadangi oda nuolat atsinaujina, jos paviršiniame sluoksnyje lieka senosios ląstelės. Susidariusias ląstelių sankaupas būtina nuvalyti. Tam naudojami kūno šveičiamieji kremai, vadinamieji pylingai, kurie yra aštresni nei veido. Šie kremai nuvalo senąsias odos ląsteles, todėl panaikinamos galimybės kauptis prakaitui, riebalams, susidaryti negeram kvapui. Jais nereikia prausti kūno kasdien. Priklausomai nuo odos tipo, tai užtenka daryti kartą per savaitę ar net mėnesį. Norint išvengti nemalonaus kvapo, kojų priežiūrai yra naudojama pudra, dezodorantai, losjonai, minkštinamieji balzamai.

Higieniniai paketai: kokius renkiesi tu?

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Sustojus prie higieninių paketų lentynos parduotuvėje — tikras galvosūkis: kuriuos pasirinkti? Gal šįsyk tu mums gali patarti? Vieni itin ploni, kiti puikiai sugeriantys, treti labai patogūs, ketvirti spalvoti, penkti su ypatingais sparneliais ir t.t. — reklamoje iškeliamos vienos higieninių paketų savybės, o nutylimos kitos. Žiūrėk jau išsirinkai, bet pasirodo, kad jie tau visiškai netinka: dirgina odą, sukelia diskomfortą, neapsaugo taip, kaip buvo žadėta reklamoje ir t.t. Bandai dar ir dar kartą, kol pagaliau randi geriausius. Taigi, pasakyk ir mums, kokie higieniniai paketai tau yra geriausi, kodėl juos renkiesi ir kodėl juos siūlai išbandyti savo draugėms? Gal kurie nors paketai tau buvo sukėlę didelių problemų — papasakok, kas buvo nutikę ir nurodyk, kokie tai buvo paketai. Pasidalink savo patirtimi su Straipsniai.lt!

Tarp mūsų, mergaičių

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Intymioji higiena - kasdieninis mūsų ritualas, nereikalaujantis ypatingo pasiruošimo ir neužimantis daug laiko, tačiau labai svarbus kiekvienai moteriai. Ilgą laiką buvo teigiama, kad geriausia intymių kūno vietų higienos priemonė - muilas ir vanduo. Nuo intymių kūno vietų švaros labai priklauso moters sveikatos būklė, tačiau apsiplovimui netinka nei šampūnas, nei muilas. Jie gali sukelti niežulį, deginimą, skausmą, suardyti biologinę mikrofloros pusiausvyrą. Dėl minėtų priežasčių buvo pasiūlyta kitų, specialiai intymiai higienai sukurtų produktų. Jų asortimentas tikrai gausus, todėl visada galima išsirinkti sau tinkamą priemonę. Kiekvienos moters vonios kambaryje, be įvairių veido ir rankų odos priežiūrai skirtų kosmetikos reikmenų, tikrai yra intymios higienos prausiklis, kasdieninių įklotų ir higieninių paketų. Jie kasdien leidžia moteriai jaustis švariai ir gaiviai, nesijaudinant dėl galimo nemalonaus kvapo ar suteptų drabužių. Be jų išsiversti būtų nelengva, ypač susiruošus į kelionę ar atostogaujant. Keliaujant gana dažnai nėra sąlygų saugiai ir patogiai nusiprausti, nekalbant apie intymių vietų apsiplovimą. Tokiu atveju idealiausia tinka drėgnos servetėlės, kurioms tikrai verta rasti vietos savo kelionių krepšyje. Servetėlės gali būti naudojamos vietoje apsiprausimo 1-2 kartus per dieną, kasdieniniam naudojimui labiau tinka bekvapės servetėlės.

Kad „tos dienos“ būtų lengvesnės

autorius
Neuro dizainas: paprastumo principas

Laimingos moterys, kurios nepatiria menstruacinių negalavimų skausmų. Tačiau ką daryti toms, kurios kas mėnesį kenčia stiprius apatinės pilvo dalies, strėnų ar galvos skausmus? Apie tai kalbamės su aukščiausiosios kategorijos gydytoja akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE. Moters organizme periodiškai vyksta tam tikri pakitimai, vadinami mėnesinių ciklu, kurie pasireiškia negausiu kraujavimu iš gimdos. Mėnesinių ciklo trukmė yra skaičiuojama nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pradžios. Jos kartojasi kas 21–35 d., daugumai moterų populiariausias mėnesinių ciklas – dvidešimt aštuonios dienos, trunkantis tris keturias dienas. Per šį laiką moteris netenka apie 50–100 ml kraujo. Mėnesinių ciklo reguliavime dalyvauja 5 grandys: smegenų žievė, pogumburis (hypothalamus), posmegeninė liauka (hypophisis), lytinės liaukos – kiaušidės (ovaria) ir gimda (uterus), makštis (vagina). Svarbus vaidmuo tenka ir skydliaukei bei antinksčiams, kuriuos veikia hipofizės hormonai, taip pat kepenys, kuriose vyksta lytinių hormonų metaboliniai procesai. Kokie yra skausmingų mėnesinių simptomai? Mėnesinių ciklo sutrikimai pa­­sireiškia įvairiai. Jie priklauso nuo to, kokia mėnesinių ciklo reguliavimo grandis yra pažeista, koks pažeidimo laipsnis ir kurie organai labiausiai pakitę. Dažniausiai pasitaikantys sutrikimai yra dismenorėja (spazminio pobūdžio pilvo apačios skausmas, plintantis į nugarą ir šlaunis) ir priešmenstruacinis sindromas.

1 2 3 4 5 6