Sveikas miegas

Kokybiškas ir pakankamas miegas yra esminis veiksnys, reguliuojantis mūsų emocijas ir psichologinę pusiausvyrą. Miego metu organizmas iš dalies praranda kontaktą su aplinka ir aktyviai atkuria savo jėgas. Miegant sureguliuojama žmogaus smegenų veikla ir fizinė būklė, todėl tik gerai išsimiegoję galime užsitikrinti visavertį funkcionavimą.