Vaikų ir paauglių priklausomybė nuo telefono – kaip atpratinti. Kokie yra priklausomybės nuo programėlių pavojai? Kaip atsiranda priklausomybė? Žala dėl nuolatinio išmaniojo telefono naudojimo.

Nesugebėjimas atsiplėšti nuo programėlės – rimta problema tiek vaikui, tiek jo tėvams. Dienų ir naktų praleidimas su mobiliuoju telefonu rankoje kenkia fizinei ir psichinei vaikų sveikatai. Tačiau valdyti naudojimąsi išmaniuoju telefonu nėra lengva: kūdikis į tai reaguoja isterija. Sumišę tėvai dažnai pablogina situaciją nežinodami, kaip kompetentingai atpratinti vaiką nuo priklausomybės telefonui.

Kokie yra priklausomybės nuo programėlių pavojai?

Psichologai per didelio išmaniojo telefono naudojimo žalą skirsto į 2 grupes.

1) Fizinė žala.

Dėl telefono paauglys blaškosi, pablogėja atmintis. Jūsų akys pradeda pavargti – dėl nedažno mirksėjimo ir nuolatinio žiūrėjimo į ekraną gali pablogėti regėjimas.

Tyrimai taip pat rodo, kad priklausomiems vaikams gresia depresija.

2) Socialinė ir psichologinė žala.

Manoma, kad internetas suteikia anonimiškumą. Vaikas gali pradėti atakuoti kitus žmones internete arba pats susidurti su elektroninėmis patyčiomis. Užpultas vaikas jaučiasi nesaugus, jį gąsdina anoniminių vartotojų grasinimai.

Tuo pačiu metu išlaikomi vaikai vis dar negali atsisakyti savo išmaniųjų telefonų.

Kitas pavojingas naršymo tinkle bruožas yra nenaudingos ar šokiruojančios informacijos srautas. Priklausomiems žmonėms dėl nesibaigiančių naujienų ir vaizdo įrašų sunku susikaupti.

Kaip atsiranda priklausomybė

Bet kokio amžiaus vaikai gali tapti priklausomi nuo išmaniojo telefono.

Kaip tai atsitinka? Ekspertai nustato tris pagrindines priklausomybės priežastis.

1. Patys tėvai įteikia ikimokyklinukui išmanųjį telefoną, kad jis neblaškytų suaugusiųjų.
2. Mažylis nusiramina ir leidžiasi aprengiamas/maitinamas tik su animaciniais filmukais rankoje.
3. Suaugusieji nerimauja, kad vaikas be telefono pavirs juoda avimi klasėje.

Kai tik vaikas tiksliai suvokia, kokias manipuliacijas reikia atlikti, kad įtaisą gautų, jis pradeda veikti: verkšlenti, verkti, trukdyti. Jei mama ir tėtis pasiduoda ir savo atžaloms kasdien dovanoja po įtaisą, ikimokyklinukas pamažu tampa priklausomas.

Paauglio atveju suaugusieji pagrįstai mano, kad studentas bus atstumtasis, jei nenupirks jam tokio prabangaus telefono, kaip ir visi kiti. Kita šios monetos pusė – spartus priklausomybės vystymasis.

Bet kokio amžiaus vaikai rizikuoja nekontroliuojamai praleisti laiką prie savo telefonų.

Žala dėl nuolatinio išmaniojo telefono naudojimo

Ankstyvas supažindinimas su skaitmeniniais įrenginiais kenkia augančiam organizmui.

1) Maži vaikai.

Dvejų metų kūdikiui tik pradeda vystytis pagrindinės smegenų funkcijos:

• dėmesys;
• atmintis;
• vaizduotė;
• kalba;
• motoriniai įgūdžiai

Šiame amžiuje vaikų priklausomybė nuo programėlių yra pavojinga, nes besivystančios smegenys tiesiog nespėja apdoroti didžiulio informacijos srauto. Mirksintys kadrai, besikeičiantys balsai, animaciniai filmai vienas po kito – mažytis žiūrovas negali susikaupti. Tai veda prie miego sutrikimų ir abejingumo.

2) Ikimokyklinio amžiaus vaikai.

Vaikas greitai eis į mokyklą, ir jis visiškai negali susikaupti. Nuolat pavargęs kūdikis pabunda ir užmiega su telefonu.

Bet kokie tėvų bandymai sutrumpinti naudojimosi įrenginiu laiką sukelia agresiją, ginčus ir isteriją.

3) Paaugliai.

Studentas, kuris yra priklausomas nuo išmaniojo telefono, patiria daugybę problemų:

• susidomėjimo studijomis praradimas;
• nenoras leisti laiką be išmaniojo telefono;
• realaus, gyvo bendravimo sunkumai ir kiti besivystančios socialinės fobijos simptomai;
• agresyvumas ar depresija;
• galvos skausmai, diskomfortas nugaros ir gimdos kaklelio srityje.

Bet kurioje šeimoje vaikų priklausomybė nuo programėlių yra dažna problema, kuri kamuoja ir tėvus, ir patį vaiką.

Priklausomybės nuo telefono pavojus ir jos pasekmės

Ilgalaikės nekontroliuojamos priklausomybės nuo programėlių pasekmės gali būti labai rimtos. Be to, vaikų priklausomybė nuo telefono išsivysto gana greitai.

Kai kurios iš jų jau seniai ištirtos, pagrįstos ir moksliškai įrodytos.

Nemiga

Į ekraną spoksančio vaiko akis skleidžia vadinamoji mėlyna šviesa: ją skleidžia dauguma išmaniųjų telefonų.

Tam tikro dažnio šviesa stimuliuoja smegenis, o per didelis jos kiekis sukelia nemigą ir miego kokybės pablogėjimą. Net ir būdamas 11 metų mažas žmogus gali patirti tokią nemalonią, sekinančią būseną.

Sumažėję akademiniai rezultatai

Mokykloje paauglių priklausomybė nuo telefono yra dažnas reiškinys. Skaitmeninis prietaisas blaško mokinio dėmesį, mažina jo koncentracijos ir veiklos lygį.

Gilus pasinėrimas į išmanųjį telefoną gali lemti prastus pažymius, neatlikti namų darbų ir pabloginti santykius su mokytojais.

Stresas

Ar 12-metis moksleivis pasiruošęs šokiruojantiems, žiauriems kadrams? Internetas pilnas baisių vaizdo įrašų ir nuotraukų.

Kenksmingas turinys gali sukelti šoką arba traumą.

Vienatvė

Depresija žmonėms, priklausomiems nuo programėlių, nėra neįprasta. Gydytojai sako: bendrauti momentiniais pasiuntiniais yra daug lengviau nei gyvai. Bet kada nors vaikas turės užaugti ir pradėti bendrauti su būsimais kolegomis, viršininkais ir draugais.

Išlaikomi vaikai gali prarasti gebėjimą suprasti kitų žmonių emocijas, o tai žada didžiulių problemų ateityje. Niekas nenori bendrauti su šaltu, tolimu žmogumi, nesuprantančiu paprastų dalykų.

Antsvoris

Kita pavojinga vaiko priklausomybės nuo dalykėlių pasekmė yra per didelis kūno svoris. Vaikai nuolat guli, sėdi, valgo su telefonu rankoje.

Kiekvieną dieną tinklo vartotojai gali žiūrėti dešimtis ir šimtus vaizdo įrašų, žaisti valandų valandas ir palaikyti dialogą su draugais. Laisvalaikį dažnai palaiko greitas maistas, saldainiai ir traškučiai.

Mokinys gali net nepastebėti, kiek daug suvalgo, kol šnekučiuojasi ar komentuodamas mėgstamo tinklaraštininko vaizdo įrašą.

Gali prireikti gydymo – persivalgymas greito maisto sukelia gastritą, pilvo pūtimą, rėmenį ir net nutukimą.

Antroji priežastis – sėslus gyvenimo būdas. Bėgioti ar vaikščioti su prietaisu rankoje nepatogu: dėl aktyvaus judėjimo sunku žiūrėti į ekraną. Todėl studentas mieliau guli lovoje su telefonu arba sėdi ant sofos.

Ateityje tokie vaikai savo įgytus įpročius perkels į naujus įrenginius: mokinys nuolat sėdi prie kompiuterio ir ten valgo. Nustoja eiti į lauką, nustoja judėti, o vietoj to ką nors žaidžia ar žiūri.

Pavojus gyvybei

Ypatingos priklausomybės nuo telefono pasekmės vaikams yra susijusios su visos šeimos saugumu.

Kartais vaikai taip įnikę į savo skaitmeninius įrenginius, kad kirsdami kelią nežiūri į abi puses.

Nelaimingi atsitikimai, kai vaikas žiūri į telefoną, nėra neįprasti.

Mėgstamų tinklaraštininkų pavyzdžiu moksleiviai taip pat svarbiais savo populiarumo rodikliais laiko simpatijas ir komentarus. Norėdamas pasiekti sėkmės, vaikas gali ką nors sugalvoti, pavyzdžiui, pasigirti neegzistuojančiu savo tėvų turtu – tai pritrauks nusikalstamų elementų dėmesį.

Vaikas nesunkiai talpina nuotraukas – kelionė prie jūros, lėktuvo bilietas, naujai įsigyti papuošalai gali atsidurti internete. Plėšikams užtenka išstudijuoti profilį socialiniuose tinkluose, kad suplanuotų vagystės aktą.

Pavojingiausias dalykas yra duomenų nutekėjimas. Kai kurie žaidimai mobiliesiems leidžia įsigyti valiutos ir naujinimų už tikrus pinigus. Entuziastingas kūdikis vieną dieną nuspręs slapta pasiimti mamos kortelę ir savo mėgstamame žaidime sumokėti už deimantus ir lobius. Ir gerai, jei jis nesusidurs su sukčiais – yra atvejų, kai iš kortelės dingo šimtai tūkstančių rublių.

Kaip sumažinti žalą iš išmaniojo telefono

Kai blogo įpročio pasekmės tampa pastebimos aplinkiniams, tėvai sutrinka: vaikas priklausomas nuo telefono, neaišku, ką daryti. Pavargęs, nepatenkintas, agresyvus paauglys klaidžioja po namus, nė sekundei nepakeldamas žvilgsnio iš ekrano.

Jei negalite visiškai pašalinti programėlės dėl isterijos, košmariško elgesio ir kitų veiksnių, turėtumėte pabandyti sumažinti išmaniojo telefono žalą.

1. Nustatykite tėvų kontrolę. Programa blokuos kenkėjiškas svetaines ir puslapius su šokiruojančiu turiniu.
2. Įdiekite programą ir pirkimo blokavimo priemonę. Negalėsite leisti pinigų žaidimams iš savo išmaniojo telefono. Jei vaikui to labai reikia, jis visada gali kreiptis į mamą ar tėtį: geriau leisti jam susimokėti 20 rublių, nei bandyti pačiam ramiai susimokėti ir suma išaugs tūkstančius kartų.
3. Nustatykite naudojimo laiko valdymą. Verta pasiūlyti savo vaikui tokią galimybę: atlikite namų darbus ir padėkite namuose iki 18:00, tada tris valandas išmanusis telefonas bus visiškai jo žinioje. Praėjus laikui, telefonas tiesiog išsijungs. Toks kompromisas galėtų būti geras pagrindas ateičiai.

Svarbu sukurti aiškias taisykles ir nuosekliai jas įgyvendinti.

Fizinės prieigos prie telefono apribojimas: privalumai ir trūkumai

Kai kurie tėvai iš pradžių neabejoja, ką daryti, jei vaikas yra priklausomas nuo telefono: tiesiog atima įrenginį ir ištveria isteriją.

Suaugusieji nustato tokio draudimo privalumus:

• vaikas rėks ​​ir vis tiek nusiramins;
• nėra programėlės – nėra problemų dėl priklausomybės;
• Vaikas išmoksta gerbti draudimus ir gerbti tėvų valdžią.

Tačiau tokio sprendimo pasekmės verčia mus permąstyti.

Prie ko priveda visiškas draudimas naudotis programėle ir ją atimti iš vaiko?

• Jis vis tiek gaus, ko nori, bet pasielgs gudriau: pavyzdžiui, vidury nakties pavogs telefoną.
• Jis nekęs neteisingų suaugusiųjų, organizuos protestą ir sąmoningai darys piktadarystę.
• Jis gali pavogti pinigus ir nusipirkti sau naują slapta nuo mamos ir tėčio; pavogti kažkieno išmanųjį telefoną; prašyti paskolos iš draugo.

Tėvai tikrai neišspręs problemos, kaip atpratinti vaiką nuo telefono priklausomybės 10 metų, jei tiesiog atims programėlę. Atsikratyti nemalonios būklės yra žingsnis po žingsnio procesas.

Geriausi būdai kovoti su paauglių priklausomybe

Tėvai gana sugeba atitraukti savo atžalas nuo dalykėlių.

Alternatyva

Negalite paprasčiausiai atimti įrenginio, nieko nesuteikę mainais. Vaikui programėlė – malonumas, džiaugsmo šaltinis. Turėtumėte atpratinti palaipsniui – įveskite naujų veiklos rūšių, tuo pačiu sutrumpinkite laiką su telefonu. Pavyzdžiai:

• šeima eina pasivaikščioti, į kavinę, į kiną, o telefonus visi palieka namuose – paaugliui bus malonu bendradarbiauti sąžiningomis, lygiomis sąlygomis;
• nupirk jam rinkinį, skirtą nuostabiems augalams ar mineralams kurti ir auginti;
• paprašykite jo patarimo jo suaugusiųjų reikaluose, parodydami vaiko nuomonės svarbą ir vertę.

Šeimos santykių gerinimas

Galbūt vaikas skambina dėl meilės ir dėmesio stokos. Šie veiksmai padės palaipsniui atsikratyti blogo įpročio:

• nuoširdus domėjimasis mokykla ir asmeniniu gyvenimu;
• pasitikėjimo lygio didinimas;
• bendra veikla.

Jei paauglys jau taip pasinėrė į internetą ir žaidimus, kad jo tėvų autoritetas sumažėja iki nulio, reikėtų kreiptis į specialistus. Vaikas virtualiuose pokalbiuose jaučiasi stiprus ir gerbiamas, todėl jam svarbiau ten likti ir džiaugtis statusu.

Moksleivio netraukia įdomūs tėvų pasiūlymai – filmai, pasivažinėjimai, kartingai ir viskas, ką jis mėgo? Tai blogas ženklas, mes kalbame apie rimtą priklausomybę.

Stabų pavyzdys

Galbūt paauglys pasakys, kad jo mėgstamiausias tinklaraštininkas taip pat nuolat skambina telefonu ir filmuoja jo gyvenimą. Ką tokiu atveju daryti?

1. Paaiškinkite, kad nė vienas tinklaraštininkas nepraleidžia laiko prie telefono be tikslo.

Internete populiarūs žmonės užsiima daugybe dalykų: nustato apšvietimą filmavimui, montuoja vaizdo įrašus, sugalvoja įdomių temų.

2. Kartu išsiaiškinkite, ko jums reikia norint užsidirbti pinigų.

Vaikai dažnai galvoja, kad užtenka tik sukurti juokingus vaizdo įrašus, ir pinigai nukris iš dangaus. Tėvų užduotis yra parodyti visos schemos sudėtingumą:

• pirmiausia turite tapti populiariu;
• Negalite filmuoti neįdomių prastos kokybės vaizdo įrašų;
• reikalinga įranga – lempos, fonai;
• reikia suprasti, ką filmuojate – tikrai mokėti šokti, gerai dainuoti, būti montažo profesionalu;
• Už menkiausią klaidą platforma lengvai užblokuos jūsų paskyrą.

Būti sėkmingu tinklaraštininku nėra taip paprasta.

3. Nurodykite bendros asmens būklės svarbą.

Tinklaraštininkas – gyvas, šviesus, charizmatiškas žmogus. Suglebęs, vangus vaikas, išanalizavęs savo būklę, supras, kad priklausomybė nuo dalykėlių jo tikrai nenuves į sėkmę.

Jekaterina Karpenko