Ar masažas ir įvyniojimai padeda prarasti pilvą ir šonus?

Vien tik masažas nepadeda ženkliai sulieknėti pilvo srityje ar sudeginti riebalus vietoje. Masažas gali pagerinti kraujotaką, limfos tekėjimą ir laikinai sumažinti patinimą, o tai gali vizualiai pagerinti kūno kontūrus. Tačiau minėtas poveikis nėra susijęs su riebalų nykimu. Norint sumažinti pilvo riebalų kiekį, būtina sukurti kalorijų deficitą per mitybą ir fizinį aktyvumą. Masažas gali būti naudingas kaip pagalbinė priemonė bendrai savijautai pagerinti, raumenų įtampai sumažinti ir atsigavimui po fizinio krūvio pagreitinti, tačiau tai nėra savarankiškas riebalų mažinimo metoda

Kosmetiniai įvyniojimai taip pat nepadeda sumažinti riebalų sankaupų pilvo ir šonų srityje. Įvyniojimai gali laikinai sumažinti kūno apimtis, nes prakaituojant netenkama skysčių, o tai sukuria svorio mažėjimo iliuziją. Kai prarastas skysčių kiekis bus papildytas (geriant), svoris ir kūno apimtis vėl sugrįš. Be to, kūno temperatūrą keliantys įvyniojimai gali sukelti dehidrataciją arba perkaitimą, o tai ne visada yra saugu. Iki šiol nėra mokslinių įrodymų, kad įvyniojimai veiksmingai mažina riebalų masę.