Šeima – giminystės ryšiais susieta žmonių grupė, kurią sudaro tėvai ir vaikai, o plačiąja prasme – ir seneliai, anūkai bei kiti kartu gyvenantys giminaičiai.
LAIKYKITES SAUGIOS ELGSENOS JEI ESATE LAUKE JEI ESATE VIEŠAJAME TRANSPORTE JEI ESATE MASINIŲ ŽMONIŲ VIETOSE JEI ESATE KONCERTE, STADIONE JEI ESATE Svetimųjų VISUOMENĖJE JEI ESATE VIENAS NAMUOSE JEI ESATE ĮĖJIME, LIFTE JEI BENDRAUJATE TELEFONU
Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų. Tai skiriasi nuo įprastų nuotaikų pokyčių ir trumpalaikių emocinių reakcijų į kasdienio gyvenimo problemas. Depresija gali būti rimta sveikatos problema, ypač jei ji išlieka ir tampa vidutinio sunkumo ar sunki. Tai gali sukelti didelių kančių ir prastą funkcionavimą darbe, mokykloje ir šeimoje. 50% sergančiųjų depresija apskritai nesikreipia ... Skaityti toliau
Vitaminas D naudojamas siekiant sumažinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius, užkirsti kelią tokioms rimtoms ligoms kaip Alzheimerio liga, įvairios demencijos ir nervų apvalkalą ardančios ligos, raumenų silpnumo sąlygos ir kt. Galite padidinti kalciferolio kiekį žuvų taukų, vartojant daug laisvėje užaugintų jūros žuvų, kiaušinių (trynių), pieno produktų, dumblių, ikrų, kukurūzų aliejaus, kai kurių rūšių miško grybų. Didžiausias ... Skaityti toliau
Pagrindinės reprodukcinės sveikatos palaikymo taisyklės, kurias svarbu atsiminti kiekvienam, yra sveikas gyvenimo būdas; apsisaugokite nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI), jei yra galimybė užsikrėsti LPI, nesigykite, o kreipkitės pagalbos į specialistus; laikykitės asmeninės higienos taisyklių – kasdien palaikykite intymią higieną ir bent du kartus per savaitę maudykitės vonioje ar duše. Netinkama mityba gali sukelti hormonų ... Skaityti toliau
Pastaruoju metu pasirodė daugybė tyrimų, rodančių, kad depresija ir nerimo sutrikimų turinčių žmonių žarnynas veikia kitaip, jų mikroflora ne tokia įvairi nei sveikų žmonių. Šiuolaikinio žmogaus mityba dažnai būna monotoniška, joje mažai skaidulų, vitaminų ir mikroelementų turinčio maisto. Be to, yra nemažai maisto produktų ir gėrimų, kurie skatina streso hormonų, tokių kaip adrenalinas ir kortizolis, ... Skaityti toliau
Tėvams nėra nieko blogiau už sergantį vaiką. Be to, neretai vieni vaikai serga kelis kartus per metus, o dar rečiau, o kitus vienas peršalimas seka kitą. Nuo ko tai priklauso ir kokie yra būdai stiprinti vaikų imunitetą? Dažnai sergantys vaikai nėra tiksli diagnozė, tai yra daugelio medicininių ir socialinių problemų derinys. Sveikatos problemos siejasi su ... Skaityti toliau
Daugelis žmonių žino apie druskos pavojų. Tačiau organizmui reikia nedidelio kiekio. Druskoje esantys chloro jonai reikalingi druskos rūgščiai skrandžio sultyse susidaryti, o natrio jonai prisideda prie elektrinių impulsų generavimo ir laidumo nervų ląstelėse. Žmogaus organizmas yra prisitaikęs priimti druską iš išorės, pats jos pasigaminti negali. Esant padidėjusiam prakaitavimui ir aktyviam fiziniam aktyvumui, reikėtų padidinti druskos ... Skaityti toliau
Kraujospūdis yra rodiklis, apibūdinantis širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Kraujospūdžio pokyčiai atsiranda dėl įvairių veiksnių įtakos: fizinio aktyvumo, emocinės įtampos, vaistų vartojimo ir kt. Ko neturėtumėte daryti, jei turite aukštą kraujospūdį?
Plaukimas yra neatsiejamas vasaros atostogų atributas ir tai natūralu. Vanduo vėsina ir stiprina organizmą. Patyrę žmonės plaukioja upėje ar ežere iki šalčiausio oro. O „vėpliai“ net žiemą plaukioja ledo duobėje. Po maudynių pabunda nauja energija, atsiranda žvalumo, žvalumo, optimizmo jausmas. Tačiau, be malonumo, vanduo gali pateikti ir daug nemalonių staigmenų. Maudymasis ir maudymasis yra vienas ... Skaityti toliau
Šiuolaikiniai išradimai „pateikė“ mums dar vieną psichologinę problemą - priklausomybę nuo programėlių. Išmanieji telefonai, elektroninės skaityklės, nešiojamieji kompiuteriai ir ultrabooks, planšetiniai kompiuteriai, muzikos grotuvai, žaidimų pultai ir daug daugiau yra sukurti padėti ir tarnauti žmogui, tačiau iš tikrųjų jie dažnai jį pajungia. Ypač pavojinga, kai vaikai tampa priklausomi nuo programėlių. Didžioji dauguma įvairaus amžiaus žmonių negali ... Skaityti toliau
Karšti orai išprovokuoja kraujospūdžio šuolius, padažnėjusį širdies plakimą, dusulio jausmą, taip pat gali pablogėti savijauta, apalpti ir ištikti saulės smūgis. Ką daryti, kad apsisaugotumėte nuo karščio poveikio?
Vasarą vaikų traumų atvejų gerokai padaugėja. Pirmiausia tai nulėmė staigus vakarykščių moksleivių gyvenimo būdo pasikeitimas – laisvalaikis per vasaros atostogas, aktyvesni ir ilgesni žaidimai gatvėje. Vaikai šiuo metų laiku yra jautrūs traumoms dėl kritimo, saulės nudegimo, vabzdžių įkandimų ir kitų pavojų. Svarbu imtis atsargumo priemonių, stebėti vaikų žaidimus ir veiklą gatvėje, taip pat išmokyti juos ... Skaityti toliau
