Sveikas gyvenimo būdas

Sveikas gyvenimo būdas – remiasi tokiais pagrindriniais principais: savikontrolė, fizinis aktyvumas, sveikas maistas, grūdinimasis, meditacija. Lietuvoje yra susikūrę nemažai sveikatingumo organizacijų, kurios laikosi savo metodikos ir disciplinos. Sveikas gyvenimo būdas – būtina geros psichinės sveikatos prielaida. Tyrimai rodo, kad sveikos gyvensenos principų kompleksas palaiko gerą fizinės ir psichinės sveikatos būklę. Sveika mityba – tai tema, aktuali kiekvieno iš mūsų kasdieniniame gyvenime. Tai yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo bei geros fizinės ir emocinės savijautos dalis. Jeigu domitės, kas yra sveika mityba, skaitykite toliau ir sužinokite pagrindines gaires, padėsiančias maitintis bei gyventi sveikiau!

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu. Augalinė dieta skatina aplinkos tvarumą. Gyvulininkystė prisideda prie miškų naikinimo.

autorius
fruit lot on ceramic plate

Veganizmas: kodėl turime permąstyti savo santykį su maistu Maistas yra daugiau nei tik maitinimas; tai malonumo, kultūrinio tapatumo ir mitybos šaltinis. Tačiau šiuolaikinės maisto gamybos sudėtingumas atitolino vartotojus nuo jų mitybos pasirinkimo kilmės ir poveikio supratimo. Industrializuotas žemės ūkis ir masinė gamyba sukėlė aplinkos blogėjimą ir sveikatos krizes, kurias daugiausia lėmė per didelis gyvūninės kilmės ... Skaityti toliau

Niekada nevėlu tapti veganu. Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram, teigdama, kad tapo vegane.

autorius
bowl of vegetable salads

Niekada nevėlu tapti veganu 2017 metų vasarą, Enn Evers, būdama 96 metų amžiaus padarė savo pirmą publikaciją Instagram:instagram.com/anneeversfraser?utm_source=ig_profile_share&igshid=ns6lsyvo05y5 teigdama, kad tapo vegane. Nuo to laiko jos profilyje reguliariai atsiranda motyvaciniai pranešimai ir aktyvios močiutės video treniruotės. Enn nešioja marškinėlius su veganų frazėmis ir dalinasi su savo prenumeratoriais, kurių jau daugiau nei 25 tūkstančiai, kad keistis ... Skaityti toliau

Dažnos pradedančių vegetarų klaidos. Galima sutikti daugybę atsiliepimų apie tai, kaip vegetarizmas keičia gyvenimus. Kažkas mato pagerėjimą sveikatoje, pas kažką pradingsta ligos.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Dažnos pradedančių vegetarų klaidos Vegetarizmas vis labiau ir labiau tampa populiarus. Kažkas ateina į šį mitybos būdą dėl ligų. Susidūręs su „neišgydoma“ arba tiesiog chroniška liga, žmogus pradeda ieškoti alternatyvių, kad atsikratyti šios ligos ir susiduria su nuomone apie tai, kad didžioji ligų dalis atsiranda dėl netinkamos mitybos. Kažkas ateina į vegetarizmą ieškodami mitybos būdo, kad ... Skaityti toliau

Ar vegetarai valgo žuvį? Vegetaras nevalgo gyvūnų ir paukščių mėsos (tiek naminių, tiek sumedžiotų), žuvies, moliuskų, vėžiagyvių ir visų produktų, turinčių santykį į gyvų būtybių nužudymą.

autorius
blue and white fish lot

Ar vegetarai valgo žuvį? Kai kurie žmonės laikantys save vegetarais su džiaugsmu valgo žuvį. Tokius žmones galima pavadinti „pesketarais“. Didžiosios Britanijos bendruomenė duoda tokį vegetarizmo paaiškinimą: „Vegetaras nevalgo gyvūnų ir paukščių mėsos (tiek naminių, tiek nužudytų medžioklės metu), žuvies, moliuskų, vėžiagyvių ir visų produktų, turinčių santykį į gyvų būtybių nužudymą“. Iš to galima padaryti išvadą, ... Skaityti toliau

Sveikas gyvenimo būdas. Sveika gyvensena – tai žmogaus elgesys ir įpročiai, padedantys jam išlaikyti ir gerinti sveikatą. Sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbus kiekvienam žmogui.

autorius
woman holding red dumbbells

Sveika gyvensena – tai žmogaus elgesys ir įpročiai, padedantys jam išlaikyti ir gerinti sveikatą. Rūpindamasis fizine ir psichine sveikata, žmogus gali užkirsti kelią įvairioms ligoms, geriau susidoroti su problemomis, stresu ir džiaugtis gyvenimu. Sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbus kiekvienam žmogui, nes jis užtikrina gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą Kodėl svarbu vadovautis sveiku gyvenimo būdu? Daugelis ... Skaityti toliau

Alternatyvi mityba - žaliavalgystė. Žaliavalgystė tai toks mitybos būdas, kuomet Žmogus nevalgo kepto, virto, troškinto ar kitaip termiškai apdoroto maisto.

autorius
slice strawberry fruit on fruit shake with petaled flowers

Alternatyvi mityba - žaliavalgystė Žaliavalgystė tai toks mitybos būdas, kuomet Žmogus nevalgo kepto, virto, troškinto ar kitaip termiškai apdoroto maisto. Žmonės, propoguojantys ši mitybos būdą, maistą kaitina ne aukštesnėje nei 43 C temperatūroje arba visiškai jo termiškai neapdoroja. Taip maiste išsaugomi vitaminai, nesunaikinami enzimai ir veikliosios medžiagos. Tiesa, dažnai Žmonės apie žaliavalgystę būna dvejopos nuomonės. ... Skaityti toliau

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas. Mėsos ir pieno produktų vartojimas, susijęs su autoimuninėmis ligomis. Gyvūninių baltymų poveikis.

autorius
grilled meat on hanging grill basket

Mėsa ir pienas: galimas autoimuninių ligų sukėlėjas Autoimuninės ligos – plati sutrikimų kategorija, atsirandanti, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas ląsteles ir audinius, paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors tiksli autoimuninių ligų priežastis nežinoma, mokslininkai nustatė keletą veiksnių, galinčių prisidėti prie jų vystymosi. Pastaraisiais metais dietos, ypač mėsos ir pieno produktų vartojimo, vaidmuo sulaukė dėmesio ... Skaityti toliau

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus. Atsparumas antibiotikams kelia susirūpinimą.

autorius
a close-up of a pig

Gamyklinis ūkininkavimas ir jūsų sveikata: mėsos ir pieno produktų vartojimo pavojus Gamyklinis ūkininkavimas tapo kertiniu šiuolaikinės maisto pramonės akmeniu, siūlančiu ekonomišką ir efektyvią masinio mėsos ir pieno produktų gamybos priemonę. Tačiau šis pramoninis požiūris į gyvulininkystę sukėlė didelį susirūpinimą dėl jo poveikio žmonių sveikatai. Sąlygos, kuriomis gyvūnai auginami – mažose erdvėse ir reguliariai vartojami antibiotikai ... Skaityti toliau

Mokslininkai: mėsa yra 35 kartus kenksmingesnė nei daržovės. Sveikas maistas, įskaitant nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves, ankštinius augalus, ir riešutus, daro mažiausią poveikį aplinkai.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Mokslininkai: mėsa yra 35 kartus kenksmingesnė nei daržovės 2019 m. rugsėjį pirmaujančiame Amerikos mokslo žurnale PNAS buvo paskelbtas tyrimas, kurį atliko Oksfordo ir Minesotos universitetų mokslininkai. Buvo nustatyta, kad raudonos mėsos porcija yra 35 kartus kenksmingesnė aplinkai nei ta pati daržovių porcija. Tiksliau sakant, 50 g raudonos mėsos yra susijusi su maždaug 20 kartų daugiau ... Skaityti toliau

Mėsa ir baltymas: amžiaus apgaulė. Kur gauti baltymo vegetarui? Žmogaus psichika sudaryta taip, kad ji sunkiai priima naujoves, net jeigu šios naujovės objektyviai naudingos.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Mėsa ir baltymas: amžiaus apgaulė Daugelyje pasaulio šalių, mėsos vartojimas skaitosi tradicinis mitybos būdas. Žmogaus psichika sudaryta taip, kad ji sunkiai priima naujoves, net jeigu šios naujovės objektyviai naudingos. Pavyzdžiui, taip buvo su Interneto atsiradimu: daugelis rimtai nepriėmė jo atsiradimo, o kai kurie iš viso tai skaitė žalingu įrankiu. Galima ilgai ginčytis dėl to ko čia ... Skaityti toliau

Produktai organizmo valymui. Toksinų ir šlakų pavojingumas. Pagrindiniai organizmo užteršimo požymiai. Produktai organizmo valymui: sąrašas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Produktai organizmo valymui Žmogaus gyvenimui ir sveikatai daro įtaką daugybė faktorių. Žinoma, kad dalis faktorių, darančių poveikį žmogaus organizmui – kenksmingi. Kartu su tuo žinoma, kad mūsų organizmas savarankiškai geba išvesti kenksmingas medžiagas. Organizmo valymas vyksta ne tik per virškinimo sistemą, tačiau ir per mūsų odą, plaučius. Nežiūrint į tai, mūsų organizmui visuomet reikalingas palaikymas ... Skaityti toliau

15 paprastų patarimų, kaip susitvarkyti savo gyvenimo būdą ir pradėti gyventi visavertiškai.

autorius
woman riding kayak at the middle of the sea

Norėdami gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą, turite turėti sveiką gyvenimo būdą. Pastaruoju metu Rusijoje ir visame pasaulyje daugėja žmonių, kurie stengiasi laikytis sveikos gyvensenos. Kad būtų lengviau ir efektyviau, pateikiame 15 naudingų patarimų. 1. Pradėkite nuo tinkamos mitybos: Tinkama mityba yra svarbiausias sveikos gyvensenos aspektas. Ribokite riebaus ir saldaus maisto vartojimą, padidinkite daržovių ir vaisių ... Skaityti toliau

1 2 3 … 6 7 8 9 10 11 12
1 2 3 … 6 7 8 9 10 11 12