Ekstravertas: asmenybės bruožai. Tarp visų esamų asmenybės tipų ekstravertas yra bene populiariausias ir lengvai atpažįstamas tipas. Apie tai kalbėsime šiame straipsnyje.

Tarp visų esamų asmenybės tipų ekstravertas yra bene populiariausias ir lengvai atpažįstamas tipas. Nors dauguma žmonių yra susipažinę su šiuo apibrėžimu, yra daug įdomių ir mažai žinomų ekstravertų savybių. Apie juos kalbėsime šiame straipsnyje.

Kas yra „ekstravertas“?

Ekstravertas – tai žmogus, kuris energijos ir malonumo semiasi iš išorinio pasaulio, bendravimo su kitais žmonėmis ir socialinės veiklos. Šį terminą sukūrė šveicarų psichiatras Carlas Jungas ir jis tapo esmine sąvoka psichologijoje ir socialiniuose moksluose. Ekstravertai išsiskiria širdingumu, bendravimu ir lengvumu užmegzti ryšį su kitais žmonėmis. Jie jaučiasi patogiai socialinėse situacijose ir renkasi aktyvų bendravimą su juos supančiu pasauliu. Ekstravertai yra energingi ir pozityviai nusiteikę asmenys, kurie moka sukurti malonią atmosferą komandoje ir mėgsta bendrauti su kitais.

Reikia pažymėti, kad intraversija ir ekstraversija yra ne priešingybės, o du spektro galai, kuriuose gali išsidėstyti kiekviena asmenybė. Dauguma žmonių turi abiejų bruožų elementų, tačiau dažniausiai vyrauja vienas. Šiuolaikinės psichologinės teorijos teigia, kad visi asmenybės bruožai veikia slenkančia skale. Pavyzdžiui, galite drąsiai kalbėti su dideliu draugų būriu, bet jaustis drovūs kalbėdami prieš minią nepažįstamų žmonių. Ne visi ekstravertai visada yra bendraujantys. Kas apibrėžia ką nors kaip ekstravertą, kaip situacijos veikia jų energijos lygį.

Bendri ekstravertų bruožai

Ekstravertai pasikrauna arba pajunta gaivumą per socialinius susibūrimus. Jie pokyčius suvokia teigiamai ir įgyja naujų patirčių energijos. Nors dauguma žmonių ekstravertus prisimena kaip bendraujančius, charizmatiškus žmones, svarbiausia yra tai, kad jiems patinka būti užsiėmusiems. Tiesą sakant, jie klesti būdami užsiėmę. Jei žmogus yra labai ekstravertas, jis tikriausiai vengia ilgą laiką būti vienas. Tuščias grafikas ir laikas, praleistas vienam, gali sukelti nuobodulį ar nerimą. Per daug tylių vakarų išeikvoja vidinę bateriją. Ekstravertai įkrauna vidines baterijas socialiniais ryšiais ir unikalia patirtimi. Jie linkę daug kalbėti ir nebijo pasakyti, kaip iš tikrųjų jaučiasi. Deja, tai kartais gali paskatinti ekstravertus į konfliktą su intravertais. Ekstravertai dažnai pirmiausia veikia, o vėliau galvoja. Būti greitam, optimistiškam ir garsiai ekstravertu intravertui gali būti varginantis. Taip pat lėtas, mąstantis, tvarkingas intravertas gali būti nuobodus ekstravertui. Kai toks aktyvus žmogus yra priverstas bendradarbiauti su kolega, kuris demonstruoja asocialų elgesį, ekstraversijos lygių neatitikimas gali sukelti įtampą.

Ar manai, kad esi ekstravertas? Sužinokite daugiau apie save, užsiregistruokite psichologo konsultacijai

Psichologo konsultacija

Kaip ekstraversija veikia gyvenimą?

Ekstravertai turi skirtingus potencialius teigiamus ir neigiamus rezultatus, priklausomai nuo jų ekstraversijos laipsnio. Lyderiai yra ekstravertai, nes jie labiau linkę priimti sprendimus, rizikuoti ir išreikšti save. Paprastai tai reiškia, kad ekstravertai yra sėkmingesni ir laimingesni. Be to, ekstravertai turi platesnį socialinį ratą ir greičiausiai turės daugiau seksualinių partnerių. Manoma, kad psichikos sveikata yra mažiau problema ekstravertams. Tačiau tuo pačiu metu, kadangi ekstravertams gresia pavojus, nenuostabu, kad ekstravertai dažniau miršta jauni. Ekstravertai taip pat labiau linkę apgauti. Padidėjusi priklausomybė nuo pokyčių yra viena iš ekstraversijos žmonių silpnybių. Tačiau verta pastebėti, kad retai galima sutikti žmogų, kuriam būdinga išskirtinai ekstraversija. Dauguma žmonių yra mišinys, bet yra arčiau vieno ar kito galo. Tačiau yra ir kitų tipų, žinomų kaip ambivertai, kurie patenka kažkur į spektro vidurį.

Kaip formuojasi ekstraversija?

Vienas žymus įrodymas, kad biologija yra ekstraversijos priežastis, yra psichologo Hanso Eisenkos darbas. 1960-aisiais Eysenckas paskelbė stulbinančią idėją: ekstravertus reikia labiau stimuliuoti. Jis studijavo susijaudinimo sąvoką, tai, kaip mūsų protas suvokia ir reaguoja į stimuliavimą, įskaitant skanaus maisto ragavimą ar gražaus paveikslo peržiūrą. Eysenckas iškėlė teoriją, kad intravertai turi žemesnį susijaudinimo lygį nei ekstravertai. Pavyzdžiui, intravertams pokalbiai vienas su kitu yra įdomūs, o minios juos vargina. Kita vertus, norint pasiekti pagrindinį stimuliacijos lygį, ekstravertams reikia minios šurmulio ar įtempto socialinio grafiko.

Genetika gali reikšmingai nuspėti, kokio tipo asmenybė gali išsivystyti. Pavyzdžiui, genai, kontroliuojantys dopaminą, vadinamą „laimės hormonu“, gali nustatyti mūsų jaučiamo susijaudinimo slenkstį. Tiksliau, DNR nustato, ar kieno nors slenkstis yra žemesnis, pavyzdžiui, ekstraverto, kuriam reikia labiau stimuliuojančio elgesio, kad patirtų malonumą. Ekstravertai yra jautresni smegenų atlygio sistemai ir stimuliacijai, reikalingai dopamino išsiskyrimui. Taigi, kai ekstravertai randa ką nors malonaus, ar tai būtų socialinis vakarėlis, ar šokinėjimas parašiutu, jie teigiamus jausmus sieja su įvykio ar aplinkos pobūdžiu. Intravertai reaguoja į dopaminą, tačiau jie neturi tokių pat stiprių ryšių potencialo. Kai kurie ekspertai teigia, kad ekstravertai patiria didesnę laimę nei intravertai, nes jie daugiau bendrauja. Kiti abejoja, ar jie labiau linkę dažniau išreikšti džiaugsmą.

Tačiau istorija tuo nesibaigia. Galite būti „biologiškai intravertas“, bet neatitikti šių savybių. Išoriniai teigiami dirgikliai, tokie kaip komplimentai už savęs išreiškimą, gali paskatinti jūsų smegenis tęsti elgesį. Priešingai, nuolatinė natūralaus ekstraverto kritika gali paskatinti jį kitaip elgtis.

Ekstravertiškų asmenybės bruožų sąrašas

Nesvarbu, ar išbandote save, ar draugą, mes sudarėme asmenybės bruožus, susijusius su ekstraversija. Žinoma, ne visi ekstravertai parodys viso sąrašo bruožus, bet greičiausiai pamatysite modelį:

• atkaklumas;
• pomėgių/pomėgių įvairovė;
• drąsa/pasitikėjimas;
• gali jaustis izoliuotas būdamas vienas;
• turi būti dėmesio centre;
• rizikingas elgesys;
• emocinis bendravimas/raiška;
• energija / entuziazmas;
• lankstumas;
• impulsyvumas;
• magnetizmas/charizmatiškumas;
• pirmenybę teikia grupiniam darbui;
• optimizmas;
• bendravimo įgūdžiai;
• noras gauti stiprių emocijų.

Jei kuris nors iš aukščiau esančio sąrašo elementų skamba kaip jūs, galite būti ekstravertas. Asmenybės tipui nustatyti pravers ir įvairūs internetiniai testai ar net paprasti klausimai draugams ir artimam ratui. Suprasti savo asmenybės tipą, priimti jo bruožus ir nustatyti savo lūkesčius kitiems pagal jų asmenybės tipus yra svarbus įgūdis, padėsiantis sukurti sveikus santykius su kitais ir, svarbiausia, su savimi.

Olga Zinčenko
Psichologė-konsultantė

Viršutinis paveiksliukas: © Peter Conlan