Streso įveikos

Streso įveikos – tai įvairūs būdai ir strategijos, padedančios žmogui susidoroti su įtampa, nerimu ir emociniu spaudimu. Jos gali apimti fizinį aktyvumą, kvėpavimo pratimus, poilsį, planavimą ar emocinę paramą iš kitų žmonių. Tinkamai taikomos streso įveikos priemonės gerina savijautą ir padeda išlaikyti psichologinę pusiausvyrą.