Emocijų higiena

Emocijų higiena – tai gebėjimas atpažinti, suprasti ir tinkamai valdyti savo jausmus kasdienėse situacijose. Ji padeda palaikyti vidinę pusiausvyrą, mažinti stresą ir gerinti santykius su kitais žmonėmis. Nuosekliai rūpinantis emocine savijauta, lengviau priimti sprendimus ir išlaikyti psichologinę gerovę.