Sėkmingų žmonių įpročiai: pasitikėjimas savimi ir dinamiškas mąstymas
Tęsiame straipsnių seriją, skirtą sėkmingų žmonių įpročiams ir paslaptims , pasak Jameso Clearo, vieno iš platformos tinklaraščio bufferapp.com autorių, kurio įrašus stengiamės nuolat versti. Šį kartą Jamesas aptaria pasitikėjimo savimi ugdymą visą gyvenimą.
„Tai buvo mano pirmieji metai vidurinėje mokykloje ir mūsų krepšinio komanda sezoną pradėjo pralaimėjimu. Vienoje iš mūsų treniruočių, kai žūtbūt stengėmės įgyti pasitikėjimo savimi ir komandinės dvasios, prie mūsų priėjo treneris ir pasakė tai, ką prisiminsiu visą gyvenimą: „Pasitikėjimas savimi – tai gebėjimų demonstravimas. “ Kitaip tariant, jei norime būti gera (ir idealiu atveju geriausia) komanda, turime vėl ir vėl pasirodyti kuo geriau. Galite pradėti nuo mažo: pavyzdžiui, tobulinti baudos metimą, tada dirbti su gynyba, puolimo strategija ir pan. Bet jei vėl ir vėl įrodysime sau, kad galime geriau, parodydami savo galimybes, tada ateis pasitikėjimas.
Tai yra, ne mąstymas lemia veiksmus, o veiksmas lemia mąstymą.
Atitinkamai, sudėtingos matematikos problemos sprendimas arba sėkmingas pardavimas suteikia pasitikėjimo, kad galėsite tai pakartoti ateityje. Bet ne atvirkščiai: aklas tikėjimas savimi, deja, nesuteikia reikiamų įgūdžių. Mažesnio amžiaus vidurinės mokyklos mokinys vargu ar galės apginti daktaro disertaciją, kad ir kaip savimi tikėtų.
Kitaip tariant, valia ir užsispyrimas yra ne priemonė, o tikslas, kurį galima pasiekti tam tikrais veiksmais. Mano treneris buvo visiškai teisus, o jo žodžių galią patvirtino naujausi eksperimentai įvairiose žinių srityse.
Pakalbėkime apie tai, ką ši sąvoka reiškia sėkmei darbe, mokykloje, sporte, versle ir apskritai gyvenime.
Augimas VS stabilumas
Carol Dweck yra Stanfordo universiteto mokslininkė ir bestseleriu tapusios knygos Mindset: The New Psychology of Success autorė, kuri puikiai parodo skirtumą tarp fiksuoto mąstymo ir augančio mąstymo.
Toliau pateiktose citatose Carol paaiškina skirtumą tarp šių savimonės stilių, naudodamasi savo mokinių pavyzdžiu:
„Fiksuoto mąstymo studentai tiki, kad visi jų talentai, įgūdžiai ir gebėjimai yra kažkas nuolatinio ir nepakeičiamo. Kiekvienam žmogui suteikiami tam tikri sugebėjimai, ir jūs negalite šokinėti per galvą.
Į augimą orientuoti studentai supranta, kad jų talentai ir įgūdžiai gali būti tobulinami dedant pastangas, kokybišką mokymą ir atkaklumą. Tuo pat metu jie supranta, kad ne kiekvienas gali būti Einšteinas, bet kiekvienas gali tapti geresnis įdėjus pastangų.
Dabar matome, kad didžioji jūsų sėkmės dalis priklauso nuo jūsų tikėjimo, kad pažintinius gebėjimus galima ir reikia lavinti.
Sakykite, kas pirmiausia atėjo į galvą perskaičius aukščiau esantį tekstą? Tipiška reakcija: „Taip, žinoma, tobulėjimas yra teisingas. Akivaizdu, kad mano mąstymas yra orientuotas į augimą.
Ne taip. Kiekvienas iš mūsų turi abu šiuos mentalitetus, dirbančius skirtingose gyvenimo srityse. Paprastas pavyzdys: galite labai siekti tikslo savo karjeros ir savirealizacijos klausimais, bet kalbant apie sveikatą ir sportą, sakote: „Aš tiesiog nesu tas žmogus, kuris galėtų sėdėti sporto salėje ištisas dienas“. arba „Man to nereikia, jaučiuosi gerai“.
Tai tik vienas pavyzdys. Labai sunku atsekti ir sunaikinti įgytus pažinimo modelius visose gyvenimo srityse.
Tačiau kaip ugdyti dinamišką mąstymą?
Kita Jameso citata: „Manau, kad mano krepšinio trenerio citata „Pasitikėjimas yra gebėjimų demonstravimas“ puikiai tinka šiam tikslui. Mažos, bet nuoseklios pergalės, pasikartojančios laikui bėgant, gali padidinti jūsų pasitikėjimo lygį ir pakeisti mąstymą.
Bet kurioje sporto salėje yra šimtai tokių pavyzdžių. Žmogus, kuris pirmą kartą ateina į sporto salę, kaip taisyklė, nelabai pasitiki savimi. Tačiau su kiekviena treniruote ir kiekviena nauja sėkme pradedantysis vis labiau tiki savo jėgomis. Kūną ir sveikatą jis pradeda suvokti kaip tai, ką galima patobulinti. Kitaip tariant, mažos pergalės keičia psichologinius procesus.
Pradėjęs nuoseklias treniruotes, bet kuris sportininkas gali pasakyti taip: „Pagrindinis dalykas, kurį supratau po metų sporto salėje – galiu tobulėti, įgyti jėgų, tapti ištvermingesnis. Aš nesu beviltiškas“.
Kai imsitės veiksmų, įgausite pasitikėjimo. Pasitikėjimo įgijimas keičia jūsų mąstymą. Pradėkite nuo mažo, įrodydami savo vertę pagrindiniam teisėjui – sau, kasdienėmis pergalėmis, tada sąmonės dinamika pasikeis natūraliai.
Didelės konversijos jums!
Remiantis medžiaga
Įvertinkite straipsnį
Viršutinis paveiksliukas: © Flavien
