Kaip nustoti dirbti kažkieno darbą: psichologų patarimai. Ar dažnai kolegų darbus atliekate prisidengdami pagalba ir to nepastebite? Kodėl tai darote ir kaip sustoti?

Ar dažnai kolegų darbus atliekate prisidengdami pagalba ir to nepastebite? Kodėl tai darote ir kaip sustoti? Šiandien straipsnyje vienos iš Ukrainos įmonių analitikos skyriaus vadovė pasidalino savo patirtimi.

„Dirbdama toje pačioje įmonėje beveik metus, kažkuriuo metu supratau, kad man labai trūksta laiko tiesioginėms profesinėms pareigoms. Pradėjau likti po darbo valandų, net kai anksti atėjau į darbą.

Išanalizavęs savo tvarkaraštį, padariau išvadą, kad dažniausiai užduočių, kurias turiu atlikti, nėra daug, o jos skirtos atlikti per darbo valandas.

Vieną dieną, pasibaigus pamainai, atidariau užduočių, kurias atlikau per dieną, sąrašą. Ir supratau, kad nemaža dalis jų yra tie, kurie tiesiogiai nesusiję su mano darbo pareigomis. Juos man perdavė vienas mano kolega pretekstu, kad neturi laiko, nesuprato, nežino, negali…

Kad negaiščiau laiko aiškinimuisi, man, žinoma, buvo patogiau ir greičiau viską padaryti pačiam. Atrodė, kad nieko blogo, bet jie ne tik skyrė laiko užduočiai atlikti, bet ir perkėlė atsakomybę už rezultatą man.

Ar tai pažįstama situacija?

Pažvelkime į pagrindines tokio elgesio priežastis:

1. Noras sulaukti vadovybės pripažinimo. Taip yra dėl netikrumo dėl kompetencijų ir asmeninės vertės darbdaviui bei baimės prarasti darbą.

2. Motyvacija tapti grandine visiems komandos ar įmonės veiksmams. Pasąmoningai toks žmogus žaidžia saugiai, stengiasi įsilieti į kuo daugiau užduočių ir padidinti savo poreikį.

3. Dažniausiai kažkieno darbą atlieka patyrę, protingi žmonės, galintys nesunkiai išspręsti ne tik savo, bet ir papildomų kolegų problemas. Tai gali sukelti vienkartinė pagalba, kuri tapo reguliari, arba perteklinis laikas be darbo.

4. Naujoko sindromas. Kai naujokui, be jau sutartų, pavedama vis daugiau pareigų.

Išnagrinėjome tik keletą priežasčių, sąrašas tęsiasi. Pagrindinės psichologinės problemos – noras patikti, sulaukti visuomenės pritarimo arba nesėkmės baimė.

Psichologo patarimai, kaip susidoroti su gelbėtojo sindromu

Jei esate patenkintas atlikdamas kai kurias užduotis savo kolegoms, jokių problemų. Bet jei kažkieno darbas sukelia tik diskomfortą, negausite naujos pareigos ar padidinsite atlyginimą – štai ką pataria psichologai:

1. Jei jūsų kolega išvyko atostogauti arba išėjo iš darbo, neskubėkite susitarti ir atimti visas jo darbo pareigas. Pasiūlykite geriausią būdą juos paskirstyti skyriaus darbuotojams.

2. Jei sutinkate padėti kolegai, nedelsdami aptarkite laiką. Pavyzdžiui, kad jūsų pagalba bus taikoma tik šiam projektui, o tada jis pats turės ieškoti sprendimo.

3. Būkite pasirengę jausti diskomfortą.Žmonės dažnai sutinka dirbti ne jiems priklausantį darbą, nes jaučiasi nepatogiai. Sunku kažkam atsisakyti dėl noro viską kontroliuoti, kitiems lengviau tai padaryti pačiam, nei paaiškinti, kas yra kas. O kai kurie žmonės tiesiog nemėgsta atsisakyti, nes bijo neigiamos reakcijos. Pagalvokite, kas sukelia jūsų diskomfortą, stenkitės nepriimti visko asmeniškai. Galite palaikyti kolegą kitais būdais, neištaisydami klaidos.

4. Jei kažkieno darbas jums perduodamas prisidengiant „pagalba“,pasakyti, kad esate maloniai nustebintas, kad jie kreipėsi į jus. Tačiau dabar jūs turite daug kitų reikalų, todėl, deja, negalite būti naudingi.

Šio straipsnio herojė rado šią išeitį iš situacijos:

„Aš pats aiškiai nusprendžiau, kad daugiau to nedarysiu. Paaiškinau kolegai, kad aš turiu savo darbą, o jis – savo. Išmokau naudingą pamoką ir išmokau atsisakyti kolegų, kurie mėgsta perkelti savo pareigas.

Jei sunku pačiam atsisakyti kolegos, yra kita išeitis – kreipkitės į specialistą. Internetinis psichologas per keletą užsiėmimų padės susitvarkyti su savigarba ir galiausiai išspręsti viršvalandžių darbe problemas.